প্রেরণা 2024, নভেম্বর

যে কোনও অভিনেতা জানেন যে মুখের অভিব্যক্তি ছাড়াই তিনি দর্শকের প্রশংসা পেতে সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবে পেশাদার অভিনেতাদের বিশেষ কোর্সে মুখ এবং শরীরের পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো হয়, তবে যারা তাদের অভিনয় ক্যারিয়ারের মোটেও স্বপ্ন দেখেন না, তবে তারা সত্যিকারের মুখের ভাবের শিল্পটি শিখতে চায় তাদের সম্পর্কে কী বলা যায়?

সময় বিসর্জন কৌশল প্রতিদিনের জীবনে প্রয়োজনীয়। নতুন লোকের সাথে দেখা করার সময়, ব্যবসায় সভা এবং বক্তৃতাগুলিতে - তালিকাটি অন্তহীন। প্রতিটি মুহুর্তকে সম্পূর্ণরূপে অভিজ্ঞতা দেওয়ার ক্ষমতা আপনাকে জীবনকে নতুন উপায়ে উপলব্ধি করতে দেয়। নির্দেশনা ধাপ 1 আমরা কতবার অভ্যাসগত ক্রিয়াগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে করি, যেমন সোমনাবুলিস্ট। জীবন এমন হয় যেন আমাদের সাথে থাকে না। চরম বিপদের মুহুর্তগুলি আলাদা বিষয়। সমস্ত চেতনা কেবল হুমকির আশেপাশে কেন্দ্রীভূত হয়। সময় সান্দ্র হয়ে ওঠে

একটানা দুঃখের অনুভূতি হতাশার চিহ্ন হতে পারে - আপনার কাছে যে উদাসীনতা আসে তা খারাপ মেজাজের ফলাফল result দুঃখের সাথে মোকাবিলা করা সহজ যখন আপনি চারপাশে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থাকেন। নিঃসঙ্গতা - বাধ্য বা স্বেচ্ছাসেবীর দ্বারা পরিস্থিতি জটিল হলে এটি আরও কঠিন। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে উত্সাহিত করা শেখা একটি আসল শিল্প তবে আপনি একবারে আয়ত্ত করার পরে আপনি আর শোক করবেন না grie সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার পছন্দসই থালা রান্না করা, এক গ্লাস টোনিক পানীয় পান করা এবং একটি প্রফু

আমাদের চারপাশের পৃথিবী তার নিজস্ব নিয়ম চালায়। তথ্যের অবিরাম প্রবাহ, প্রচুর পরিচিতি, একটি কঠোর পরিশ্রমের সময়সূচি হতাশা, ভাঙ্গন, উদ্বেগের কারণ হয়ে ওঠে। ভারসাম্য বজায় রাখা আরও বেশি কঠিন হয়ে ওঠে, কারণ এর অর্থ হ'ল উত্তেজক হয়ে আত্মত্যাগ না করা, পর্যাপ্ত থাকা, আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা। আপনাকে কেবল কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন মুখস্ত করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন। গভীর এবং সমানভাবে শ্বাস নিন। এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সহায়তা করব

কোনও ব্যক্তির সাথে ব্যক্তিগত যোগাযোগের চোখগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এবং কারও পক্ষে - একজন শীর্ষস্থানীয়। তবে কথোপকথকের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ স্থাপন করা সবসময় সহজ নয় এবং আমাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে এখন থেকে প্রতিবারই পাশ ঘুরিয়ে দেওয়া হয়। এই জাতীয় প্রতিক্রিয়ার কারণ অনুসন্ধান করে আপনি স্থায়ীভাবে এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 অনিশ্চয়তা এবং স্ব-স্ব-সম্মান বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সরাসরি কোনও ব্যক্তিকে সরাসরি চোখে দেখা কঠিন করে তোলে। তদুপ

বন্ধুত্ব এবং সমবেদনা খুব মনোরম চরিত্র বৈশিষ্ট্য। তবে, আপনি যদি পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ না করেন তবে তারা আবেশে পরিণত হতে পারে। এটি মনোযোগের বিষয়টিকে খুশি করার সম্ভাবনা নেই এবং সম্ভবত তিনি কৃতজ্ঞতা বোধ করবেন না … নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার পরিচিত কেউ যদি কোনও বিষয় নিয়ে মন খারাপ করে থাকেন বা উদ্বিগ্ন হন তবে কী ঘটেছিল তাকে জিজ্ঞাসা করা এবং তার সহায়তা দেওয়ার বিষয়টি স্বাভাবিক। তবে, যদি আপনি দেখতে পান যে ব্যক্তিটি অকপট হওয়ার দিকে ঝুঁকছে না তবে জিদ করবেন না। এই ক্ষেত্রে

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে কোনও ব্যক্তি একটি মিথ্যা কথা বলে বা দিনে 10 থেকে 200 বার সত্যকে এড়ায়। প্রতারণা করা তাদের আনন্দদায়ক বিষয়গুলির পেশা নয়। এটি করা বন্ধ করার জন্য, আপনাকে যে কারণগুলির কারণে মিথ্যা বলা হচ্ছে তা বুঝতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 মিথ্যা বলার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল ভয়। সংঘটিত ক্রিয়াকলাপের জন্য শাস্তির ভয় একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট কিছু ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে নীরব রাখে। প্রায়শই, শিশুরা এবং কিশোর-কিশোরীরা এ থেকে ভোগে যখন তাদের দৃ firm় বিশ্বাস রয়ে

সমস্ত লোক নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে পেয়েছিল যেখানে তারা কোনও কিছুর জন্য বিব্রত হয়েছিল। যাইহোক, আমাদের কারও কারও জন্য লজ্জা কখনও কখনও ঘটে না এমন একটি অনুভূতি যা তারা প্রায় প্রতিদিন অনুভব করে। লজ্জা, সাহসিকতা, কারও জন্য আত্ম-সন্দেহ তাদের ব্যক্তিত্বের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ এবং সুরেলা সুখী জীবনের পথে বাধা হয়ে উঠতে পারে। লাজুকতা কাটিয়ে উঠতে পারে তবে এর জন্য নিজের উপর ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টা এবং প্রতিদিনের কাজ দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 বিশ্লেষণ করুন, আপনি প্রথমে লজ্জা পাচ্ছেন কি

রাস্তায় কি আপনাকে প্রশংসা করা চেহারা দেওয়া হয়েছে, ট্র্যাফিকের চেঁচামেচি করা হয়েছে, কাজে দেরী হওয়ার জন্য তিরস্কার করা হয়েছে, এবং তারপর আপনার মেজাজটি বাকী দিন শূন্যে নেমে গেছে? সমস্ত ধরণের বক্তব্য ফিল্টার করতে শিখুন যাতে তারা আপনার জীবনকে বিষক্রিয়া বন্ধ করে। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি এড়াতে। এটি থেকে সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন এবং এটি ভুলে যান। শেষ পর্যন্ত, প্রত্যেকেরই খারাপ মেজাজ থাকতে পারে তবে এটি কোনওভাবেই আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তিকে

ক্রমাগত ঝগড়া, চাপ এবং সমস্যাগুলি ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তির আগ্রাসনের আক্রমণ শুরু করে। রাগের এক উজ্জ্বল, নিয়ন্ত্রণহীন উত্সাহের সময় প্রিয় মানুষগুলিকে খুব বেশি বলা খুব সহজ। ভাগ্যক্রমে, আপনি নিজের ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 বাস্তব আগ্রাসন এবং ক্রোধ প্রায় 15 মিনিট স্থায়ী হয় এবং এর বেশি নেই। এর অর্থ হ'ল এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য আপনার মস্তিষ্ক কুয়াশাচ্ছন্ন অবস্থায় রয়েছে। এবং এই সময়ের পরে যা কিছু ঘটে তা হ'ল আপনার নিজের অনড়তা, নিজের স্

দ্বন্দ্ব ছাড়া জীবন নেই। কর্মক্ষেত্রে, পরিবারে বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়ায়, সময়ে সময়ে মতবিরোধ দেখা দেয় যা কখনও কখনও দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে পরিণত হয়। আপনি আপনার সম্পর্ক বা ব্যবসায়ের সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে এই মুহূর্তগুলিকে সমাধান করতে শিখতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 কোনও বিরোধ দেখা দিলে শান্ত থাকুন এবং আপনার প্রতিপক্ষকে কথা বলার সুযোগ দিন। তাঁর বক্তব্যগুলিতে বাধা বা মন্তব্য করবেন না। তাঁর সমস্ত দাবী ও বক্তব্য ধৈর্য সহকারে শুনুন। এর পরে, উভয় অংশগ্রহণ

স্ব-যত্ন কেবল অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি সহ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নয়, তবে যুবকদের সংরক্ষণের দক্ষতা, ভাল চেহারা, সুবিধার উপর জোর দেওয়া, দীর্ঘকালীন ত্রুটিগুলি সংশোধন করা। নির্দেশনা ধাপ 1 এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে কোনও মহিলা যদি ক্রমাগত ভ্রূণুভাব পোষণ করে, কৃপণতা করেন বা তার ঠোঁটে শোকের সাথে সংকুচিত হন এবং তার চোখে কোনও জ্বলজ্বল নেই a এটি এমন ক্ষেত্রে প্রথমদিকে নকল কর্কশগুলি উপস্থিত হয় যা থেকে কোনও ব্যয়বহুল ক্রিম বা সর্বাধিক যোগ্য ম্যাসেজ আপনাকে বাঁচাতে পারে না

যদি আপনি প্রতিনিয়ত আপনাকে অবমানিত অপমানের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে চান, অন্যজনকে ডেমোটিভিয়েটিং মন্তব্য এবং কথায় কথায় কথায় কথায় কথায় কান দেন, নেতিবাচক দেখুন, যা ঘটছে তা উপেক্ষা করার জন্য আপনার কিছু দক্ষতা অর্জন করা কার্যকর হতে পারে। কীভাবে আপনার জীবনে বিরক্তিকর ও ক্ষয়ক্ষতি রয়েছে তা আপনি কীভাবে উপেক্ষা করতে পারেন?

উজ্জ্বল এবং অস্বাভাবিক মানসিক ক্ষমতা মানুষকে অবাক করে দেয় এবং আনন্দিত করে, তবে খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে প্রায়শই এই ধরনের দক্ষতা জন্মগত উপহারের ফল নয়, বরং চিন্তাভাবনা সরঞ্জামের নিয়মিত প্রশিক্ষণের ফলাফল ছিল। নিয়মিত কিছু অনুশীলন করে এবং নিজের উপর কাজ করে আপনি একটি অভূতপূর্ব স্মৃতি বিকাশ করতে পারেন এবং আপনি অনেকের চেয়ে দ্রুত জটিল মানসিক কাঠামোও বিকাশ করতে পারেন। অভূতপূর্ব স্মৃতি বিশ্বে অনেক লোক রয়েছে এবং আপনি তাদের মধ্যে একজন হতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 দ্রু

সম্প্রীতি হ'ল একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থার সাথে তার বাহ্যিক বিশ্বের যোগাযোগ - জীবনযাপন, কর্ম, পরিবেশের উপায়। মনোভাব এবং বাস্তবতার মধ্যে যদি ভারসাম্য বজায় থাকে তবে ব্যক্তি সুখী এবং শান্ত থাকে, অন্যথায় স্নায়ুরোগ এবং হতাশার সাথে সবকিছু শেষ হয়। আপনি বিশ্বের সাথে বা আপনার চারপাশের মানুষের সাথে সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তুলবেন না, যদি আপনি নিজেকে ভারসাম্যহীন অবস্থায় বাস করেন, তাই আপনাকে অবশ্যই প্রথমে নিজের মধ্যে সামঞ্জস্যতা খুঁজে নিতে হবে, আপনার অন্তর্গত বিশ্বকে সজ্জিত করতে হবে য

জীবনের আধুনিক ছন্দ, একজন ব্যক্তির প্রতি চাহিদা বৃদ্ধি এবং সফল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি ক্রমাগত পরীক্ষা করে। আপনি কীভাবে আপনার স্নায়ুগুলিকে মেজাজ করতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের নিপীড়নকে প্রতিহত করতে পারেন তা সম্ভবত একাধিকবার ভেবে দেখেছেন। এটা জরুরি - শিথিলকারী সংগীত

আধুনিক সমাজে, অন্যদের মধ্যেও দুটি প্রবণতা রয়েছে। প্রথমত, কম পুরুষ এবং কম লোক রয়েছে। এবং দ্বিতীয় - এই কয়েকজন পুরুষ যারা রয়েছেন তারা আরও সাহসী হওয়ার চেষ্টা করেছিলেন। একই সাথে, আত্মার মূল জিনিসটি একজন মানুষের মতো বোধ করা, যেহেতু বাহ্যিকভাবে সাহসী হওয়া বেশ সহজ। এটা জরুরি মানুষ হওয়ার ইচ্ছা নির্দেশনা ধাপ 1 আরও পুংলিঙ্গ দেখতে, নিজেকে উলকি দিয়ে সাজান। মূলটি হ'ল প্রতিটিকে জানানোর জন্য যে আপনি আপনার অঙ্কনের অনুভূতিটি কতটা পছন্দ করেছেন। প্রত্যেককে জানতে দি

ঘুমের গুরুত্ব অনস্বীকার্য, তবে যখন ঘুমানোর ইচ্ছা অনুপযুক্ত হয় তখন কী করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, একটি কার্যদিবসের মাঝে। সর্বোপরি, এই সময়টি পর্বতমালাগুলি সরিয়ে নেওয়ার, এবং পরিবর্তে, আপনি আপনার সমস্ত শক্তি ঘুমের জন্য ব্যয় করছেন। আসুন সমস্যাটি আরও গভীরভাবে দেখুন এবং চিরন্তন নিদ্রাহীনতা থেকে মুক্তি পেতে আপনার কী করা উচিত তা সন্ধান করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 ঘুম থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ through আপনি যদি নিজের কর্মক্ষেত্রে থাকেন ত

অবচেতন মন আপনি যে ক্রিয়াগুলি ভেবে না ফেলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পাদন করেন তার জন্য দায়বদ্ধ। এটি কেবল স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তিকেই নিয়ন্ত্রণ করে না, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলির ভান্ডারও। আপনার সমস্ত ভয়, জটিলতা, মান এবং দৃষ্টিভঙ্গি অবচেতন অবস্থায় এম্বেড হয়েছে। কিছুটা পরিমাণে, এটি কোনও ব্যক্তির চেতনা নিয়ন্ত্রণ করে, নির্দিষ্ট পরিসরের অনুভূতি সৃষ্টি করে (অপরাধবোধ, ভয়, উল্লাস ইত্যাদি) এবং নির্দিষ্ট আচরণের জন্য চাপ দেয়। অবচেতন মনে যদি এমন শক্তি থাকে তবে তা প্রভাবিত করতে শিখলে

মানুষের জীবন প্রতি বছর আরও তীব্র এবং গতিশীল হয়ে ওঠে: কঠোর এবং স্নায়বিক কাজ, দুষ্টু বাচ্চাদের লালনপালন, অনেক জরুরি বিষয় - এগুলি যে কোনও ব্যক্তিকে অশান্ত করতে পারে। ঘন ঘন মানসিক চাপ এবং স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনার কারণে আমাদের মধ্যে কেউ কেউ অন্যের প্রতি আমাদের আবেগ ছুঁড়ে দেয়, অন্যরা নিজেরাই সবকিছু রাখে এবং প্রতিটি তুচ্ছ বিষয় সম্পর্কে মাতামাতি করে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রতিক্রিয়া যাই হোক না কেন, একজন ব্যক্তির ধ্রুবক উত্তেজনা এবং স্নায়বিক পরিস্থিতি গুরুতর স্বাস্থ

আপনার জীবনের পথ বেছে নেওয়ার ক্ষমতার গুরুত্বকে গুরুত্ব দেওয়া যায় না - কেবল জীবনের দিকনির্দেশনাই নয়, সামগ্রিক সাফল্যটি কীভাবে সঠিকভাবে করা হয় তার উপর নির্ভর করে। প্রতিটি ব্যক্তি, তার সর্বাধিক দক্ষতার জন্য, নির্দিষ্ট প্রতিভা এবং প্রবণতা দ্বারা সমৃদ্ধ, এবং এ থেকে আপনি যদি আপনি কী হতে চান তা বুঝতে চাইলে আপনাকে গড়ে তুলতে হবে। এটা জরুরি - একটি কলম - এক টুকরা কাগজ নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি কে হতে চান তা বুঝতে প্রথমে একটি টুকরো কাগজ এবং একটি কলম নিন take আ

এটি বিশ্বাস করা হয় যে ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতা আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করে। অল্প বয়সী মহিলারা প্রায়শই নিকট ভবিষ্যতে তাদের ভবিষ্যতের স্বামীর সাথে দেখা করবেন কিনা তা নিয়ে চিন্তিত; পুরুষরা তাদের ব্যবসায়ের সম্ভাবনা সম্পর্কে জানতে চান। এই প্রশ্নগুলির বিভিন্নভাবে উত্তর দেওয়া যেতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 তথাকথিত যাদু পরিষেবাদির জন্য বাজারটি ঘুরে দেখুন। ভাগ্যবান-যাদুকর, যাদুকর এবং যাদুকররা শতভাগ নির্ভুলতার সাথে যে কোনও ব্যক্তির ভবিষ্যত

যার পক্ষে সর্বদা ভাল মেজাজে থাকে, বিষয়গুলি আরও সক্রিয়ভাবে চলছে, দিনগুলি স্বতঃস্ফূর্ত ছাপে ভরা এবং কষ্ট সহ্য করা আরও সহজ। ইতিবাচক মনোভাবের মূল্য প্রত্যেকের কাছে সুস্পষ্ট, তবে কীভাবে আপনি এটি বজায় রাখতে শিখেন? নির্দেশনা ধাপ 1 আপনাকে প্রথমে মনে রাখতে হবে যে সমস্ত ধোঁয়াশা এবং অন্ধকার রেখাগুলি অস্থায়ী এবং এমনটি তৈরি করা হয় যাতে আপনি জীবনের কয়েকটি পয়েন্ট সংশোধন করতে পারেন। সুতরাং, একটি সক্রিয় ইতিবাচক মনোভাব এবং নাটকীয়তার অনুপস্থিতি যে কোনও জীবনের কাজগুলি সম

প্রতিদিন প্রতিদিনের ছোট ছোট ছোট ছোট জিনিস দিয়ে ভরে যায়। প্রায়শই না হয়, তারা বিরক্তিকর হয় এবং কখনও কখনও আপনাকে বিস্মিতও করে। ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করা এবং বেঁচে থাকতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ এবং জীবনের বিরক্তিকর ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেবেন না। নির্দেশনা ধাপ 1 অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি প্রধান জিনিসগুলি থেকে বিচ্যুত করতে পারে। নিজের জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন, আজীবন প্রয়োজন নয়, এটি দিনের বা বর্তমান সপ্তাহের জন্য পরিকল্পনা হতে পারে। পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন, উত্থাপ

চার ধরণের মেজাজ রয়েছে: কলরেটিক, সাঙ্গুওয়েল, মেলানলিক এবং ফ্লেমেটিক। তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কৃপণ ব্যক্তিরা শান্ত, ভারসাম্যহীন, তবে একই সাথে অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে একত্রিত হওয়া বরং আরও কঠিন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোনও ব্যক্তি জন্ম থেকেই একটি নির্দিষ্ট মেজাজ গ্রহণ করে তাই পরিবর্তন করা যায় না। তবে আপনি এমন কিছু বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে পারেন যা এই বা সেই ধরণের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। নির্দেশনা ধাপ 1 পরিবর্তন শুরু করার আগ

কোনও নির্দিষ্ট চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং প্রকাশের সংকলনের চেয়ে বুদ্ধি বরং ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য। তবে আপনি যদি কোনও বুদ্ধিমান ব্যক্তিকে একটি সাধারণ ব্যক্তির থেকে পৃথক করে এমন সমস্ত কিছুকে নিয়ন্ত্রিত করার চেষ্টা করেন তবে আপনি তার সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং শীর্ষস্থানীয় বৈশিষ্ট্যগুলি স্পষ্ট দেখতে পাচ্ছেন। নির্দেশনা ধাপ 1 অবশ্যই, উচ্চ শিক্ষিত হওয়া নিজের মধ্যে বুদ্ধি নয়, তবে এটি সাধারণভাবে সমস্ত বুদ্ধিমান মানুষকে এক করে দেয়। শিক্ষা কেবল একটি সংকীর্ণ পেশাদার আগ্রহের ম

আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব স্বতন্ত্র চরিত্র রয়েছে। তবে এই অর্থে চরিত্রটি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেট বোঝায়। আপনি যদি চরিত্রের সাথে ইচ্ছাকে একত্রিত করেন তবে প্রসঙ্গটি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হবে। চরিত্রের অর্থ তাদের সিদ্ধান্ত, সিদ্ধান্ত এবং জীবন অবস্থানের দৃness়তা। দৃ strong় এবং আত্মবিশ্বাসী চরিত্রের লোকেরা তাদের জীবনে দ্রুত এবং বৃহত্তর সাফল্যের সাথে ফলাফল অর্জন করে। নির্দেশনা ধাপ 1 একজন ব্যক্তির জন্য উইল নির্ধারক গুরুত্বের বিষয়। এটি ব্যক্তিত্বের বিকাশ

নারীরা বরাবরই উচ্চতর সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতার দ্বারা আলাদা হয়ে থাকে। আমরা সবকিছু মনে মনে রাখি, আমরা আসন্ন অসুবিধা নিয়ে উপস্থিত হয়েছি এবং এমনকি তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছি, এই সমস্যার আকারটি উল্লেখযোগ্যভাবে অতিরঞ্জিত করে তুলেছি। তারপরে, যখন দেখা যাচ্ছে যে আমরা নিরর্থকভাবে আতঙ্কিত হয়েছি এবং ভয়াবহ কিছুই ঘটেনি, তখন শূন্যতা এবং উদ্বেগের অনুভূতি আমাদের আত্মার মধ্যে উপস্থিত হয়। উদাসীন হতে এবং সমস্ত ধরণের ট্রাইফেলের উপর কম শক্তি ব্যয় করার জন্য আপনার নিজের সংবেদনশীল প্রবণ

"আজ আপনি যেখানে সেখানে গতকাল সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে নিয়ে গেছে" - জেমস অ্যালেনের এই অ্যাফরিজমটি প্রায়শই চিন্তাভাবনাগুলি আপনার অবস্থান এবং অবস্থাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখানোর জন্য ব্যবহৃত হয়। অতএব, এটি সত্য যে নিজের মধ্যে ভাল উত্সর্গ করার মাধ্যমে, আপনি কমপক্ষে আপনার জীবনের সেরা অংশটি উপলব্ধির জন্য শর্ত তৈরি করেন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রতি মিনিটে আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না। কুঁড়িতে উদ্ভূত প্রতিটি নেতিবাচক চিন্তাকে আপনার অবশ

বিরক্তিকরতা নেতিবাচকভাবে মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থাকে প্রভাবিত করে - আবেগের প্ররোচনাকে সংযত করা কঠিন, এবং পরিস্থিতিটি শান্তভাবে উপলব্ধি করা সর্বদা সম্ভব নয়। প্রায়শই ইচ্ছার একটি প্রচেষ্টা যথেষ্ট হয় না, এবং অতিরিক্ত ব্যবস্থাও প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 অতিরিক্ত বিরক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার মানসিক পদ্ধতিগুলি সর্বজনীন - প্রশান্তি, কৌতুক, আয়না উপলব্ধি। একটি স্ট্যান্ডার্ড পরিস্থিতি - আপনি আপনার চারপাশের লোকজন দ্বারা বিরক্ত, আপনি আপনার মেজাজ হারিয়ে

ভয় একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা পরিবেশ দ্বারা সৃষ্ট। জন্মের পরে প্রথমবারের মতো কোনও ব্যক্তি কার্যত ভয় এবং ফোবিয়াস থেকে বঞ্চিত হন। কমপক্ষে একটি শিশু কেবল উচ্চ শব্দ থেকে বা উচ্চতা থেকে পড়ার ভয়ে ভীত হতে পারে। সব মানুষই কিছু ভয় পায়

কোনও আদর্শ মানুষ নেই। প্রত্যেকে - সে একজন পুরুষ বা মহিলা - অবশ্যই সুবিধার পাশাপাশি অসুবিধাগুলি থাকবে। অপরিহার্যর মধ্যে অন্যতম, অন্যের সাথে যোগাযোগে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করে, এটি তথাকথিত নিরীহতা। তিনি শক্তিশালী লিঙ্গের বা দুর্বলদের আঁকেন না। তবে, মহিলাদের বেশি সংবেদনশীলতার কারণে তাদের মধ্যে ক্ষতি প্রধানত সহজাত। কীভাবে আপনি ক্ষতিকারক হওয়া বন্ধ করতে পারেন?

আধুনিক বিশ্বে দ্রুত চিন্তা করা সহজভাবে প্রয়োজনীয় এবং আপনি বৌদ্ধিক ক্রিয়ায় বা সৃজনশীল কাজে নিযুক্ত হন তা বিবেচ্য নয়। আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ উন্নত করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে, আপনাকে কেবল সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 দ্রুত চিন্তা করার জন্য, আপনাকে দৌড়তে বা সাঁতার কাটার জন্য দ্রুত প্রশিক্ষণ দেওয়া একইভাবে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। মস্তিষ্কের নিয়মতান্ত্রিক কাজ না করে এটির উচ্চমানের কাজটি বজায় রাখা অসম্ভব এবং তদতিরিক্ত, এটির বিকাশও সম্ভ

প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন লক্ষ্য রয়েছে, তবে কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে তা অর্জন করা যায় তা সকলেই জানেন না। এটি করার জন্য, আপনাকে নির্দিষ্ট নীতিগুলি অনুসরণ করতে হবে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে কাজ করতে হবে। 1. লক্ষ্যগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে শিখুন। মনে রাখবেন, কেবলমাত্র সঠিকভাবে সেট করা লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করা যায়। আপনার এটি কেন দরকার তা আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে। এটা কি দেবে?

প্রত্যেকে ভয়ের মতো এমন আবেগের মুখোমুখি হয়েছে। এটি একটি প্রাকৃতিক অনুভূতি যা আপনার সম্পর্কে লজ্জা পাবে না। ভয় পাবেন না যে লোকেরা আপনাকে কাপুরুষ মনে করবে। যদি লড়াই এড়ানোর সুযোগ থাকে তবে এটি ব্যবহার করুন, আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেবেন না। লড়াই যদি অনিবার্য হয় তবে আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে আপনার চারপাশের মূল্যায়ন করুন। যদি বেশ কয়েকটি প্রতিপক্ষ থাকে এবং তারা আপনার চেয়ে শক্তিশালী হয় তবে লড়াই হবে না। তারা শুধু আপনাকে মারতে চ

যুক্তিযুক্ত লোকেরা তাদের ক্রিয়াকলাপে যুক্তি এবং কারণ দ্বারা পরিচালিত হয়, আবেগের দ্বারা নয়। যুক্তিসঙ্গত আচরণের মধ্যে স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া প্রত্যাখ্যান এবং একটি নির্দিষ্ট পদক্ষেপের সমাপ্তির পরে ইভেন্টগুলির বিকাশের প্রত্যাশা করার ক্ষমতা জড়িত। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার চারপাশের লোকদের সাথে কথা বলার ক্ষেত্রে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। যদি কেউ আপনাকে আপত্তিজনক বা অপমানিত করে থাকে তবে লড়াইয়ে নামার জন্য ছুটে যাবেন না। দশকে গণনা করুন, কয়েকটি গভীর শ্বাস নি

সন্দেহের বিষয়টি বিশ্বাসযোগ্যতার বিপরীত। তার দ্বারা আটকানো কোনও ব্যক্তি অন্য লোকদের উপর অবিশ্বস্ত। যদি তার আচরণটি "সীমার বাইরে" না যায়, আসলে, যুক্তিসঙ্গত সতর্কতা এবং সাবধানতা অবলম্বন করে, তবে এতে একেবারেই ভুল কিছু নেই। প্রকৃতপক্ষে, একজনকে প্রথমে আগতদের অন্ধভাবে বিশ্বাস করা উচিত নয়, কারণ বিশ্বে যথেষ্ট প্রতারক এবং জালিয়াতি রয়েছে। যাইহোক, সন্দেহ একটি আবেশের প্রান্তে, অত্যধিক ফর্ম নিতে পারে। কীভাবে সন্দেহ থেকে মুক্তি পাবেন?

কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি আসে যখন কোনও ব্যক্তি সভ্য হওয়ার কথা ভুলে যেতে এবং নিজেকে বা তার প্রিয়জনকে বাঁচার আদিম প্রবৃত্তিগুলি মুক্তি দিতে বাধ্য করতে বাধ্য হয়। অবশ্যই, অনেক সমস্যা শান্তিপূর্ণভাবে সমাধান করা যেতে পারে, তবে কখনও কখনও লড়াই করার প্রয়োজন হয়। তবে, অনেকে লড়াই শুরু করার আগেই লড়াইটি হেরে যান কারণ তারা লড়াইয়ে যোগ দিতে ভয় পান। লড়াইয়ের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠতে পারবেন?

সাফল্য একটি আপেক্ষিক ধারণা। একটি সফল জীবন সবার জন্য আলাদা। কেউ রাষ্ট্রপতি হতে চায়, কেউ কিছু না করে মাসে এক লক্ষ ডলার পেতে চায়, তবে কারও পক্ষে সাফল্য হ'ল তার সন্তানদের অর্জন। এবং আমরা এই লক্ষ্য থেকে এগিয়ে যাব যে সাফল্য আপনার লক্ষ্য অর্জন। এবং নির্দিষ্ট গুণাবলী ছাড়া লক্ষ্য অর্জন করা অসম্ভব। 1

পারফরম্যান্সের সাফল্য নির্ভর করে প্রতিযোগিতার আগে সঠিক মনোভাবের উপর। এমনকি একজন অভিজ্ঞ অ্যাথলিট উত্তেজনা সহ্য করতে না পারলে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না। প্রাথমিকভাবে উত্তেজনায় সবচেয়ে সংবেদনশীল। মনস্তাত্ত্বিক মেজাজের কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদগুলির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত হয় selected দেহ এবং মানসিক অবস্থাটিকে সতর্কতার মধ্যে আনার জন্য সাধারণ সুপারিশও রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 শুরু হওয়ার কয়েক দিন আগ