যদি আপনি প্রতিনিয়ত আপনাকে অবমানিত অপমানের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে চান, অন্যজনকে ডেমোটিভিয়েটিং মন্তব্য এবং কথায় কথায় কথায় কথায় কথায় কান দেন, নেতিবাচক দেখুন, যা ঘটছে তা উপেক্ষা করার জন্য আপনার কিছু দক্ষতা অর্জন করা কার্যকর হতে পারে। কীভাবে আপনার জীবনে বিরক্তিকর ও ক্ষয়ক্ষতি রয়েছে তা আপনি কীভাবে উপেক্ষা করতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
জীবনে আপনার নিজের লক্ষ্য আছে এবং আপনার নিজের ব্যবসায়ের কথা মনে করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, ব্যস্ত ব্যক্তিরা অন্যের মাথা ঘামানোর এবং অসন্তুষ্টির দিকে কম মনোযোগ দেয়। সংঘাতের মধ্যে toোকার মতো তাদের কোনও সময় নেই এবং তাদের চিন্তাভাবনাগুলি সম্পূর্ণ আলাদা কিছু দ্বারা দখল করে।
ধাপ ২
সমস্যার সাথে লড়াই করবেন না, তবে এটির সাথে বাঁচতে শিখুন। এমনকি আপনি যদি সর্বদা অত্যন্ত কৌশলী এবং বিনয়ী হন তবে অন্যের কাছ থেকে অভদ্রতা এড়ানো যায় না।
আক্রমণকারীটির সাথে কথা বলবেন না, "হ্যাঁ-না" সিরিজ থেকে মনোসিলাবলীতে উত্তর দিন। আপনি যদি সর্বনিম্ন যোগাযোগ রাখতে না পারেন তবে চলে যান।
অপ্রীতিকর যোগাযোগে জড়িত হওয়ার সময়, ভাবুন: "আমি কেন এটি করছি? এ থেকে আমি কী পেতে চাই? " "আপনার মেজাজ খারাপ করার" উত্তরটি আপনাকে এই অকেজো ব্যবসা চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করবে এমন সম্ভাবনা কম unlikely
ধাপ 3
আপনার যদি ক্রমাগত অন্যকে নিজের ক্ষতির জন্য বাঁচানোর প্রবণতা থাকে, তবে কেন এইরকম ত্যাগ স্বীকার করবেন? আপনি যদি আপনার আগ্রহগুলি রক্ষা করেন তবে পৃথিবী অদৃশ্য হবে না a
লোকদের সহায়তা করা খুব ভাল, বিশেষত যখন তারা যত্নশীলকে মূল্য দেয়। তবে কয়েক বছরে কী হবে? নিজের সমস্যা ছাড়া আর কে সমাধান করবে?
নিজেকে এবং আপনার লক্ষ্য এবং লক্ষ্যগুলিকে আরও বেশি সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কোনও পরিকল্পনা না থাকে তবে তাদের অবশ্যই জরুরিভাবে চিন্তা করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
উপকারের দিকে মনোযোগ দিন। যদি অন্যরা মনে করে যে আপনি নিজের লক্ষ্য অর্জনে যথেষ্ট ভাল নন তবে এটি বিবেচনা করুন। আরও শক্তিশালী হয়ে উঠুন। আরও কঠোরভাবে প্রস্তুত। আপনি যা চান তা অবশ্যই অর্জন করবেন।
পদক্ষেপ 5
পরিস্থিতি বুঝতে শিখুন। মনে রাখবেন যে আমরা আমাদের চারপাশে যারা বিরক্ত হয়েছি যা আমরা নিজেরাই গ্রহণ করি না।
বুঝতে পারি যে আমাদের এমন কোনও গুণ আছে যা পৃথিবীতে বিদ্যমান। কেবলমাত্র প্রতিটি ব্যক্তির কাছে এটি নির্দিষ্ট অনুপাতে থাকে। এবং আমি যদি ভাল, এটি আছে, যদি কথোপকথনের গুণমান ভুল?
পদক্ষেপ 6
পরিস্থিতিতে হাসুন বা হালকাভাবে নিন take যদি মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করা যায় না, তবে কমপক্ষে একটি সম্পর্কে এই নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয়। শান্ত অবস্থায়, নতুন দরকারী চিন্তা আসে।
পদক্ষেপ 7
নেতিবাচক প্রোগ্রাম এবং খারাপ সংবাদ কম প্রায়ই দেখুন। মানবতা তাদের সংবেদনশীলতার কারণে নেতিবাচক ইভেন্টগুলিতে মনোনিবেশ করে। ইতিবাচক জন্য দেখুন! আনন্দময় সংগীত শুনুন, কৌতুক দেখুন, আশাবাদীদের সাথে যোগাযোগ করুন। এবং তারপরে আপনার জীবন আরও উজ্জ্বল এবং আরও মনোরম হয়ে উঠবে!
