প্রত্যেকের মাথায় অবিচ্ছিন্ন চিন্তার প্রক্রিয়া থাকে, আপনি ক্রমাগত অতীতকে স্মরণ করেন বা বিপরীতে, ভবিষ্যতে কী ঘটবে তা ভেবে দেখুন। এবং আপনি মনে করেন যে এটি স্বাভাবিক, এটি এমন হওয়া উচিত, যদিও বাস্তবে এটি ভুল।
চিন্তার অন্তহীন প্রবাহের কারণে আমরা বর্তমান মুহূর্তটি মিস করি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন সকালে মুখ ধোবেন, আপনি কীভাবে কর্মস্থলে আছেন এবং আপনার বসের সাথে যোগাযোগ করবেন তা আপনি ইতিমধ্যে চিন্তা করে রেখেছেন, সুতরাং আপনি এখন আর এখনই থাকবেন না, কারণ আপনার চিন্তাভাবনা আপনার সাথে নেই।
এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনি যে পরিস্থিতিটি আপনার মাথার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছিলেন তা প্রায় নিখুঁত নির্ভুলতার সাথে ঘটেছিল এবং এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই সমস্ত চিন্তাভাবনার দুর্দান্ত শক্তি রয়েছে এবং এটি আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে।
একজন ব্যক্তি, চিন্তাভাবনা করে, তিনি যা চান তার একটি সঠিক চিত্র পুনরুত্পাদন করে, বা তার বিপরীতে, যা সে ভয় পায়। সুতরাং, আপনি ইতিমধ্যে অবচেতনভাবে আপনার জীবনের কিছু ইভেন্টের সাথে তাল মিলিয়ে চলেছেন। যখন আপনার চিন্তাভাবনা নেতিবাচক হয়, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে কিছু অপ্রীতিকর পরিস্থিতি ঘটতে শুরু করে, জীবনের সমস্যাগুলি উপস্থিত হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি বাস্তবতাকে আশঙ্কায় অনুবাদ করে যে বাস্তবে ঘটে যাওয়ার আগেই আপনি ইতিমধ্যে আপনার চিন্তাভাবনা করেছিলেন।
যদি আপনার মাথাটি নেতিবাচকতায় পূর্ণ থাকে তবে আপনি ঝামেলা এবং দুর্দশাগ্রস্থ হয়ে পড়বেন এবং জীবন অন্ধকার বলে মনে হবে। এটি সমস্ত কি আমরা আবেগ অনুভব করি তার উপর নির্ভর করে, আপনি যদি আনন্দ অনুভব করেন তবে চারপাশে যা কিছু ঘটে তা ইতিবাচক আনবে। তবে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে এবং এ নিয়ে কাজ করা দরকার।
প্রথমে আপনার অতীত এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে কম চিন্তা করার চেষ্টা করা উচিত এবং বর্তমানটিতে বাঁচতে শেখা উচিত। এখানে এবং এখন ঘটে যাওয়া মুহুর্তটি উপভোগ করুন। আপনি যদি কোনও বিষয় নিয়ে বিরক্ত বা রাগান হন তবে এটিকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না দেখানোর চেষ্টা করুন, কারণ সমস্ত পরিস্থিতিতে কেবল আপনি যে আবেগগুলি ভরিয়ে দিয়েছিলেন তা বহন করে। এমনকি জীবনের সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতিতেও ইতিবাচক সন্ধান করতে শিখুন।
আপনার পুরো জীবন আপনার নিজস্ব চিন্তার প্রতিচ্ছবি। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা শিখতে চেষ্টা করুন, প্রতিটি মুহুর্তে বেঁচে থাকুন এবং উপভোগ করুন। সর্বোপরি, আমাদের জীবনটি অনেক আনন্দদায়ক এবং ইতিবাচক ঘটনায় ভরা। এবং যদি হঠাৎ আপনার মাথায় একটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয়, তবে হাসুন এবং ভাল কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন। সর্বোপরি, বাস্তবে যা ঘটেছিল তা কেবল আমাদের অবচেতনায় কী ঘটে তার উপর নির্ভর করে।
