ছোটবেলায় আমাদের সর্বদা বলা হয়েছিল: "তুমি কি লজ্জা পাচ্ছ না?" সেই থেকে লজ্জা কী তা আমরা জানি। আমরা ভুলভাবে কথা বলা শব্দটির জন্য লজ্জিত, আমরা কিছু জানি না বলে লজ্জা পাই, আমাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি বলতে লজ্জা করি, জিজ্ঞাসা করতে লজ্জিত, না বলতে লজ্জা দেয়। সংক্ষেপে, আমরা আমাদের লজ্জায় বেঁচে থাকি। তবে কিছু কারণে আমাদের লজ্জা বা বিবেক না থাকার অভিযোগ রয়েছে।
লজ্জা হ'ল অসুবিধা বা অপরাধবোধের অনুভূতি যা কিছু করতে আসে। আসলে অপরাধবোধ লজ্জার অনুভূতি। নিজেকে লজ্জা দেওয়ার এবং নিজেকে দোষ দেওয়ার দরকার নেই। প্রথম, কারণ লজ্জা আত্মবিশ্বাসকে হত্যা করে; দ্বিতীয়ত, এটি পুরোপুরি জীবনযাপন এবং অনুভূতিতে হস্তক্ষেপ করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, বিকাশ করছে।
আমরা একটি জিনিস চাই, তবে আমাদের আরও একটি কাজ করতে হবে, যাতে আবার লজ্জার এই অপ্রীতিকর অনুভূতিটি না ঘটে। শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি স্বাভাবিকভাবে আচরণ করে, কারণ লজ্জা কী তা তারা এখনও জানে না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লজ্জার অনুভূতি মাত্র কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়। তবে পরিণতিগুলি বেশ দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে। কখনও কখনও traumas জীবনে গভীর এবং বিভ্রান্ত হতে পারে। আঘাতগুলি বিশেষত যখন তারা জনসাধারণের কাছে লজ্জিত হয় তীব্র হয়।
আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও ভুল করে থাকেন যা আপনাকে হান্ট করে, আপনি নিজেকে ক্ষমা করে পরিস্থিতির প্রতিকার করতে পারেন। যদি তারা জনসমক্ষে আপনাকে লজ্জা দেওয়ার চেষ্টা করে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, ফোনে উচ্চস্বরে কথা বলার জন্য, আপনি এই ভুলটি স্বীকার করতে পারেন এবং নিজেকে সংশোধন করতে পারেন। সংশোধন অপরাধবোধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, কারণ আপনি নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে আপনি নিজেকে সংশোধন করেছেন এবং লজ্জা পাওয়ার মতো আর কিছুই নেই।
চেহারাতে লজ্জা পাওয়া উচিত নয়: পরিপূর্ণতা, freckles, উচ্চতা। যাইহোক, কখনও কখনও নিজেকে যেমন নিজের মতো করে গ্রহণ করা অসম্ভব। এই সমস্ত পরামর্শ দেয় যে আমরা কীভাবে বাস্তবতা গ্রহণ করতে এবং এটিতে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করতে জানি না। এবং যদি আপনি এমনটি ভাবেন, তবে কেন আমরা আদৌ বেঁচে থাকি, যদি আমরা সারাক্ষণ কিছু পছন্দ না করি এবং আমরা লজ্জিত হই। হতে পারে আপনার কেবল অন্য গুরুত্বপূর্ণ সংবেদনগুলিতে স্যুইচ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আমরা কী নিয়ে গর্ব করতে পারি সে সম্পর্কে ভাবুন। লজ্জার বোধটি গর্ব এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতির দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত, তবে এটি বেঁচে থাকা সহজ হবে।
