প্রতিদিন প্রতিদিনের ছোট ছোট ছোট ছোট জিনিস দিয়ে ভরে যায়। প্রায়শই না হয়, তারা বিরক্তিকর হয় এবং কখনও কখনও আপনাকে বিস্মিতও করে। ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করা এবং বেঁচে থাকতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ এবং জীবনের বিরক্তিকর ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেবেন না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি প্রধান জিনিসগুলি থেকে বিচ্যুত করতে পারে। নিজের জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন, আজীবন প্রয়োজন নয়, এটি দিনের বা বর্তমান সপ্তাহের জন্য পরিকল্পনা হতে পারে। পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন, উত্থাপিত ছোট বাধাগুলির কারণে আপনি যা শুরু করেছেন তা ছেড়ে দিবেন না, কেবল আপনার শিডিয়ুলে ছোট সামঞ্জস্য করুন এবং লক্ষ্যে এগিয়ে যান।
ধাপ ২
প্রতিদিনের ছোট ছোট বিষয়গুলিতে ইতিবাচক দেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের বাসটি মিস করেন তবে রাগ করবেন না এবং পরেরটির জন্য অপেক্ষা করা বাস স্টপে দাঁড়াবেন না, কিছুটা হাঁটুন। তাজা বাতাসে হাঁটা আপনার মেজাজকে উন্নত করবে। বিরক্তিকর ছোট ছোট বিষয়গুলিতে খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না, সেগুলি ব্যবহার করতে শিখুন। আপনি কি ক্যাফেতে আপনার প্রিয় কেক বাইরে? এটি নতুন কিছু চেষ্টা করার এবং আপনার গ্যাস্ট্রোনমিক আবেগকে প্রসারিত করার একটি সুযোগ। একটি গুরুত্বপূর্ণ সভা ব্যর্থ? বন্ধুদের সাথে সন্ধ্যা কাটাতে বা একটি অস্বাভাবিক পারিবারিক ডিনার করে। স্বতঃস্ফূর্ত ঘটনাগুলি সাধারণত সর্বাধিক সফল।
ধাপ 3
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লোকেরা অপ্রীতিকর গৃহকোষ এবং প্রিয়জনের অভ্যাস দ্বারা ভারসাম্যহীন থাকে। আপনার স্ত্রীর কি কোনও ছোটখাটো ত্রুটি রয়েছে যা আপনাকে বিরক্ত করে? আপনি সারা জীবন তাকে উপেক্ষা করতে সক্ষম হবেন এমন সম্ভাবনা কম। ট্রেড অফ ট্রিক ব্যবহার করুন। প্রিয়জন কি তার জিনিসগুলি পুরো অ্যাপার্টমেন্টে ছড়িয়ে দেয়? আপনার ভালোবাসা ছাড়ানো ঘরের কাজগুলি পরিপূর্ণ করার পরিবর্তে তাকে এই ক্ষুদ্র জিনিসটি ক্ষমা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আসুন আমরা বলি আপনি কাপড় ভাঁজ করুন যখন আপনার স্ত্রী রান্না করেন hes এছাড়াও, জীবনের প্রতিদিনের ছোট ছোট জিনিসগুলি প্রিয়জনের গুণাবলী দ্বারা অফসেটের চেয়ে বেশি।
