উজ্জ্বল এবং অস্বাভাবিক মানসিক ক্ষমতা মানুষকে অবাক করে দেয় এবং আনন্দিত করে, তবে খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে প্রায়শই এই ধরনের দক্ষতা জন্মগত উপহারের ফল নয়, বরং চিন্তাভাবনা সরঞ্জামের নিয়মিত প্রশিক্ষণের ফলাফল ছিল। নিয়মিত কিছু অনুশীলন করে এবং নিজের উপর কাজ করে আপনি একটি অভূতপূর্ব স্মৃতি বিকাশ করতে পারেন এবং আপনি অনেকের চেয়ে দ্রুত জটিল মানসিক কাঠামোও বিকাশ করতে পারেন। অভূতপূর্ব স্মৃতি বিশ্বে অনেক লোক রয়েছে এবং আপনি তাদের মধ্যে একজন হতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
দ্রুত এবং উচ্চ-মানের মুখস্তের এমন দক্ষতা বিকাশের জন্য আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। প্রথমত, আপনার চারপাশের তথ্যগুলি থেকে সত্যিকারের আনন্দ পান - আপনার মস্তিষ্ক কেবল এটির আগ্রহী ডেটা মনে রাখতে সক্ষম হয়। যতটা সম্ভব বিশ্বের বিভিন্ন প্রকাশের প্রতি আগ্রহ গড়ে তোলার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
ধৈর্য ধরুন - তাড়াহুড়ি আপনাকে তথ্য শোষণে সহায়তা করবে না। এটি সময় নেবে: তাত্ক্ষণিক সাফল্যের জন্য প্রচেষ্টা না করে আরাম করুন এবং ধীরে ধীরে ফলাফলগুলি অর্জন করুন। যারা কোনও মানসিক উচ্চতায় পৌঁছতে চান তাদের জন্য শিথিল করার ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ 3
শান্ত হতে শিখুন এবং প্রয়োজনীয়গুলিতে ফোকাস করুন। চাপযুক্ত পরিস্থিতি হ্রাস করুন, দুশ্চিন্তা বন্ধ করুন এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন।
পদক্ষেপ 4
পছন্দসই হোন: আপনি কী মনে রাখতে চান এবং কোনটি আপনার ভাল করবে না তা নির্ধারণ করুন এবং সেজন্য প্রয়াসটি প্রাপ্য নয়। নির্বাচিতভাবে মুখস্ত করতে তথ্য চয়ন করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য মানসিক স্বাস্থ্যের একটি মূল দিক। আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিন। খারাপ অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পান, সঠিক খাওয়া, খেলাধুলা খেলা - এটি মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষিত করতে এবং স্মৃতিশক্তিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6
আপনার স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষণের জন্য, নিয়মিত সাধারণ অনুশীলন করুন: কবিতা মুখস্ত করুন, ঠিকানা এবং ফোন নম্বর মুখস্থ করুন, ক্রসওয়ার্ড, ধাঁধা, ধাঁধা এবং পুনরায় সমাধান করুন, বই পড়ুন এবং তাদের সামগ্রী মুখস্ত করার চেষ্টা করুন।
