মুখস্তকরণ প্রক্রিয়া একটি গাইডড, সক্রিয় প্রক্রিয়া যা সর্বাধিক মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ ডেটা নির্বাচনকে চালিত করে। মুখস্তকরণ তিনটি পৃথক ফাংশন দ্বারা বাহিত হয়। প্রথমে তথ্য প্রাপ্ত হয়, তারপরে এটি সংরক্ষণ করা হয়, তারপরে প্রাপ্ত তথ্য পুনরুদ্ধার করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, মুখস্ত করার প্রক্রিয়াটিতে তিনটি ক্রিয়াকলাপের বাধ্যতামূলক কার্যকারিতা প্রয়োজন, যার মধ্যে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অভূতপূর্ব স্মৃতি বিকাশ করার জন্য, আপনাকে সাধারণ স্মৃতি কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম হতে হবে।
প্রয়োজনীয়
"আমরা আমাদের স্মৃতিশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিয়েছি। সর্বাধিক কার্যকর কৌশল", ভি। স্টানেক, এইচ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একই ধরণের বিকল্প কাজ। উদাহরণস্বরূপ, কোনও স্কুলছাত্রকে পদার্থবিদ্যার পরে গণিত এবং ইতিহাসের পরে সাহিত্য পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যা এখন কেবল পাস এবং শিখেছে তা ভুলে যাওয়ার এটি একটি নিশ্চিত উপায়।
ধাপ ২
যদি আপনাকে মুদ্রিত পাঠ্যের বৃহত পরিমাণগুলি মুখস্থ করতে হয় তবে আপনার কাজ থেকে বিরতি নিন। তাদের ব্যতিক্রমী হালকা শারীরিক ক্রিয়ায় পূর্ণ হতে হবে offices অফিস এবং প্রতিষ্ঠানে কর্মরত জ্ঞান কর্মীরা দক্ষতার সাথে কাজ করে act মধ্যাহ্নভোজনের সময় তারা সর্বশেষতম গুজব এবং গসিপ নিয়ে আলোচনা করে না, বাতাসের উষ্ণায়িত ঘরে বসে থাকে, তবে কাছাকাছি বিনোদন পার্কে অবসর সময়ে ঘুরতে থাকে বা কাছের কোনও দোকানে নতুন কোনও জিনিস সন্ধান করে।
ধাপ 3
এক কাজ থেকে পরের কাজটিতে স্যুইচ করুন। আপনি যখন পেশা পরিবর্তন করবেন, প্রথমে এটির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কঠিন হতে পারে। মনোবিজ্ঞানে, এই শর্তটিকে পূর্ববর্তী কাজ থেকে বা দীর্ঘ বিরতিতে থাকা ইনহিবিশন এফেক্ট বলা হয়। স্যুইচিং জটিল, তবে প্রায়শই সূক্ষ্ম হয়। অতএব, আপনি যদি মনে করেন যে উপাদানটি আপনাকে অসুবিধা সহকারে দেওয়া হয়েছে, তবে বিষয়টি পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, এই বাধা প্রভাবটি অপেক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনি কাজ করার সময় বিভ্রান্ত করবেন না। ফোন কল এবং বহিরাগত কথোপকথন কাজের ছন্দ এবং ছড়িয়ে ছিটিয়ে মনোযোগ ব্যাহত করে, যা কোনও ব্যক্তির সক্রিয় মেমরির "বিশৃঙ্খলা" বা মনোনিবেশ করতে অক্ষম করে। কখনও কখনও এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে বিঘ্ন এড়ানো যায় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, শিলাবৃষ্টি বা কলের জবাব দেওয়ার আগে, যা করা হয়েছিল তা স্মরণে রেখে দিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি অনুচ্ছেদ শেষ করুন, আবার শেষ বাক্যটি পড়ুন, মূল ধারণাটি উচ্চস্বরে পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী কাজে ফিরে আসার সময়, শেষ কয়েকটি অনুচ্ছেদের বাধ্যতামূলক পুনরাবৃত্তি দিয়ে পড়া শুরু করা উচিত।
পদক্ষেপ 5
পড়ার সময়, লাইন (রিগ্রেশন) বরাবর চোখের পুনরাবৃত্ত চলাচল করতে দেবেন না। উপস্থাপনার যৌক্তিক কাঠামো লঙ্ঘন না করা এবং স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতিকে বিভ্রান্ত না করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়, তারপরে মুখস্ত করার দক্ষতা এবং পাঠের গতি বৃদ্ধি পাবে। যদি তথ্যটি প্রথমবার সংমিশ্রণে অসুবিধা হয় তবে প্রথম থেকেই পাঠটির উত্তরণ বা অনুচ্ছেদটি পুনরায় পড়ুন এবং যদি সম্ভব হয় তবে কিছুক্ষণ পরে আবার ফিরে যান।
পদক্ষেপ 6
সাধারণ দিনের ক্লান্তি বিবেচনা করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটি সকালে বা বিছানার ঠিক আগে স্মরণ করা হয়।
