কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি তার শরীরের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেন, এটি অপ্রয়োজনীয় খাবার এবং তথ্য দিয়ে লোড করেন। জীবনের আধুনিক তালের কারণে, অনেক লোক তাদের দেহের সাথে মানসিক সংযোগ হারিয়ে ফেলে। তবে শরীরের মনোযোগ এবং সময়ে সময়ে বোঝা এবং যত্ন প্রয়োজন।
কিভাবে শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন?
যদি কোনও ব্যক্তি শহরের বাইরে থাকেন, আপনি খুব সকালে থেকেই শিশিরের খালি পায়ে হাঁটতে পারবেন। এমনকি আরও ভাল হবে সকালের ঘাসে খালি পা চালানো এবং প্রকৃতির সাথে সংযোগ অনুভব করা। কখনও কখনও স্টাফ মেজালোপোলাইসগুলির কারণে, মানুষ প্রকৃতির মধ্যে একটু বাইরে চলে যায়, এবং ব্যক্তিগত বাড়িতে বাস করে তারা কেবল বড় শহরের বাসিন্দাদের চেয়ে তাদের শ্রেষ্ঠত্ব বুঝতে পারে না।
শরীরের আকাঙ্ক্ষাগুলি শ্রদ্ধা করতে এবং সংকেতগুলি শোনার জন্য এটি শিখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অনেকের জন্য, লাল মাংসের পরে, পেটে ভারী ভারসাম্যতা শুরু হয় এবং কারও কারও কাছে দুগ্ধজাত পণ্যের অবচেতন অস্বীকার রয়েছে। তবে সমাজ কর্তৃক আরোপিত স্টেরিওটাইপগুলি আপনাকে দেহকে বিদ্রূপ করে তোলে এবং এটি প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে গ্রহণ করতে অস্বীকার করে। সুতরাং, আপনি তার সাথে মানসিক সম্প্রীতি হারাতে পারেন। কখনও কখনও আপনাকে সংকেতগুলি শুনতে হবে এবং সেই খাবারগুলি চয়ন করতে হবে যা শরীরের জন্য কম ক্ষতিকারক হবে।
সকালের তাড়াহুড়োয় অনেকে সকালে ঝরনার মধ্যে কেবল নিজেরাই ধুয়ে ফেলেন এবং যদি তারা অ্যালার্ম ঘড়ির উপরে ঘুমায় তবে তাদের সময় নেই। এটি করে, তারা শরীরকে সঠিক যত্ন এবং রক্ষণাবেক্ষণ থেকে বঞ্চিত করে। আপনি কয়েক মিনিটের প্রথম দিকে ঘুম থেকে উঠতে পারেন এবং এতে মনোযোগ দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ধীরে ধীরে সুগন্ধযুক্ত লোশন দিয়ে আপনার ত্বককে লুব্রিকেট করুন।
অনেক মেয়েদের তাদের চিত্র নিয়ে সমস্যা হয়, এ কারণেই তারা প্রায়শই তাদের দেহের সমালোচনা করে। আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, এই জাতীয় ক্ষেত্রে কখনও কখনও সর্বাধিক কঠোর ডায়েটও শক্তিহীন। চিন্তাভাবনাগুলি উপাদান, এবং আমরা যদি এই সত্যটিকে বিবেচনা করি তবে এটি কেন স্পষ্ট হবে যে ঘৃণ্য পেটটি অদৃশ্য হয় না। আপনি এই সমস্যার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার শরীরকে যেমন হয় তেমন প্রেম করার চেষ্টা করতে পারেন। তারপরে, সামঞ্জস্যতা পেয়ে, আপনি অবশেষে লক্ষ্য করতে পারেন যে, একটি ইতিবাচক মনোভাবের জন্য ধন্যবাদ, পেট বা পোঁদ ছোট হয়ে যায় এবং শরীর আরও এবং আরও সুস্থ হয়ে ওঠে।
মানসিক চাপ এবং স্নায়বিক উত্তেজনা কোনওভাবেই সেই উপায়ে দায়ী করা যায় না যা নিজের সাথে সম্প্রীতি অর্জনে সহায়তা করতে পারে। গভীর শ্বাসের উপর ভিত্তি করে আজ একটি ধ্যানমূলক অনুশীলন রয়েছে। অফিসে বসে থাকার সময়ও এটি করা যেতে পারে। আপনি অন্তত 5-10 মিনিটের জন্য নিজের মনকে সাফ করার চেষ্টা করে গভীর শ্বাস নিতে পারেন। এই ধরনের একটি প্রস্তুতি নার্ভাস ওভারস্ট্রেন এড়াতে এবং নিজের সাথে সম্প্রীতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
প্রায়শই আধুনিক মেয়েরা, সর্বশেষতম ফ্যাশন সংবাদগুলি বজায় রাখার চেষ্টা করে ভুলে যান যে কিছু পোশাক বা জুতাতে শরীর অস্বস্তিকর। অন্ধভাবে ফ্যাশন প্রবণতা অনুসরণ করবেন না। আপনি অবশ্যই নিজের জন্য কিছু বাছতে পারেন এবং একজোড়া ফ্যাশনেবল ট্রাউজার বা কার্ডিগান কিনতে পারেন, তবে কেবল যদি পোশাকগুলি অন্তর্গত বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্য হয়। এমন লোকেরা আছেন যারা বিগত বছরগুলির ফ্যাশনের অনুগামী এবং নিজের এবং তাদের দেহের প্রতি আরাম এবং আস্থার জন্য ধন্যবাদ থেকে জীবন থেকে কোনও পিছনে বোধ করেন না।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, শরীর আত্মার মন্দির। তার সাথে যোগাযোগ হারাতে, আপনি আত্মা এবং মনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন এবং এই জাতীয় অবহেলার মনোভাবের ফলে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা অর্জন করতে পারেন। এবং সময় মতো আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক সম্প্রীতির রক্ষণাবেক্ষণ যৌবনের চেতনা এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
