নারীরা বরাবরই উচ্চতর সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতার দ্বারা আলাদা হয়ে থাকে। আমরা সবকিছু মনে মনে রাখি, আমরা আসন্ন অসুবিধা নিয়ে উপস্থিত হয়েছি এবং এমনকি তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছি, এই সমস্যার আকারটি উল্লেখযোগ্যভাবে অতিরঞ্জিত করে তুলেছি। তারপরে, যখন দেখা যাচ্ছে যে আমরা নিরর্থকভাবে আতঙ্কিত হয়েছি এবং ভয়াবহ কিছুই ঘটেনি, তখন শূন্যতা এবং উদ্বেগের অনুভূতি আমাদের আত্মার মধ্যে উপস্থিত হয়। উদাসীন হতে এবং সমস্ত ধরণের ট্রাইফেলের উপর কম শক্তি ব্যয় করার জন্য আপনার নিজের সংবেদনশীল প্রবণতাগুলিকে সংযত করতে শেখা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজের জন্য জীবনের অগ্রাধিকারগুলি সংজ্ঞায়িত করুন যা আপনার কাছে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি হ'ল প্রথমে তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য, পরিবার, বন্ধুবান্ধব। এটি এবং তাদের সাথে সংযুক্ত সমস্ত কিছুই আপনার কাছে প্রধান বিষয় হওয়া উচিত, তাদের জন্য আপনি কোনও প্রচেষ্টা বা সময় ব্যয় করতে পারেন এবং উচিত। আপনার কাজ এবং আপনার শখগুলিও এখানেই অন্তর্ভুক্ত তবে সেগুলি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ না করে এবং এটি ছাপিয়ে বা প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।
ধাপ ২
যেকোন পরিস্থিতি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করতে শিখুন এবং সম্ভাব্য বিপদকে কখনই আতঙ্কিত বা অতিরঞ্জিত করবেন না। এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে বলা হয় যে সর্বদা কোনও অচলাবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় রয়েছে। আপনার যদি টাকা না থাকে তবে আপনি অর্থ উপার্জন করবেন, অসুস্থ হয়ে পড়লে আপনি ভাল হয়ে যাবেন, কিছু কার্যকর হবে না - শিখুন এবং এটি করুন, কাজের জায়গায় কাজ করতে ছুটে যাবেন - আপনি স্ট্রেইন করবেন এবং আপনার জন্য সময় হবে সব। শব্দ এবং বিলাপ সহ সময় নষ্ট করবেন না - কেবল নীরবে কাজ করুন।
ধাপ 3
উদাসীনতা হ'ল এক ধরণের মানসিক প্রতিরক্ষামূলক বাধা যা অবচেতন স্তরে নির্মিত। সমস্ত উদ্বেগকে আপনার চেতনার ক্ষেত্র থেকে দূরে রাখুন, বিশেষত আপনি নিজেরাই আবিষ্কার করেন। আপনার যুক্তিবাদী চিন্তাভাবনাটি ব্যবহার করুন - যদি কোনও সমস্যা হয় তবে আপনার এটির উপর চিন্তা করা এবং এটি সমাধান করার উপায়গুলি খুঁজে বের করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
কিংবদন্তি অনুসারে, জ্ঞানী রাজা শলোমন তাঁর আঙুলে একটি রিং পরতেন "সমস্ত কিছু" শিলালিপি সহ, এই নীতিটি আপনার অস্ত্রাগারে রাখুন। যদি এই সত্যটির উপলব্ধি আপনাকে কোনও পর্যায়ে সহায়তা না করে, তবে শ্বাসকষ্ট এবং শিথিলকরণের মাধ্যমে নার্ভাস এবং মানসিক উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিন। এটি মানসিক চাপের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধও।
পদক্ষেপ 5
আপনাকে বুঝতে হবে আপনার যদি আত্মা থাকে তবে আপনি কখনই নিঃস্ব হয়ে যাবেন না; আপনি যদি সংবেদনশীল এবং দুর্বল হন তবে আপনিও উদাসীন হয়ে উঠবেন না। তাদের নিজস্ব "আমি" এরকম দমন কোনও মহিলাকে পুরো বিশ্বকে উদ্রেক করতে পারে। আপনাকে কেবল নিজের অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং আপনার মানসিক শক্তি শেষ করতে হবে।
