এমন ব্যক্তিরা আছেন যাঁরা প্রতিটি ইস্যুতে তাদের নিজস্ব মতামত রাখেন এবং এ থেকে পিছপা হন না। অন্যরা ক্রমাগত নিজেকে সন্দেহ করে এবং তাদের কোনও কিছুর বিষয়ে বোঝানো সহজ। এই গুণটি কখনও কখনও সত্যিকার অর্থে জীবনকে হস্তক্ষেপ করে, তাই আপনাকে হেরফের করতে না গিয়ে শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সাধারণত যারা নিজের উপর আস্থা রাখেন না তারা হেরফের হন। অতএব, স্ব-প্রশিক্ষণের সাহায্যে, আপনার নিজের মূল্য সম্পর্কে সন্দেহ থেকে মুক্তি পান। এটি করতে, কাগজের টুকরোতে সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি লিখুন। যোগ্যতার মধ্যে সমস্ত জ্ঞান, দক্ষতা, বাহ্যিক ডেটা, মূল্যবান চরিত্রের বৈশিষ্ট্য ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকে include অসুবিধাগুলির মধ্যে কেবল সুস্পষ্ট বিষয়গুলি রয়েছে - তর্ক করতে অক্ষমতা, যোগাযোগের ভয় ইত্যাদি include আপনার ডেস্কটপ, রেফ্রিজারেটর বা অন্য যে কোনও জায়গায় আপনি প্রায়শই দেখতে পাবেন সেখানে আপনার সেরা গুণাবলী বর্ণনা করে শীটের অর্ধেক অংশ রাখুন।
ধাপ ২
শীটের দ্বিতীয়ার্ধে তালিকাভুক্ত ত্রুটিগুলি নিয়ে কাজ করুন। প্রত্যেকের সামনে, এ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার যা করা দরকার তা লিখুন। আপনি যদি অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পান তবে ইন্টারনেটে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন। বৈদ্যুতিন কথোপকথন বাধ্যতামূলক নয়, তবে তারা আপনাকে অন্যকে আরও ভালভাবে জানতে এবং সত্যিকারের অপরিচিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের বিষয়ে লজ্জাজনক হতে সহায়তা করবে। আপনি কীভাবে আপত্তি জানবেন না, আপনি কি সবকিছুর সাথে একমত? ভাবছেন সত্যি বলার কিছু নেই? সর্বোপরি, আপনি কিছু অভিজ্ঞতা সংগ্রহ করেছেন এবং অবশ্যই প্রতিটি ইস্যুতে আপনার নিজস্ব মতামত রয়েছে। এবং যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয় তার সাথে একমত হবেন না। আপনার অবস্থান স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন, এভাবে আপনি কথোপকথকের চোখে সম্মান অর্জন করবেন।
ধাপ 3
যদি কেউ আপনাকে হেরফের করার চেষ্টা করে, তবে সেই ব্যক্তিকে বুঝিয়ে বলুন যে তিনি যা চান তা আপনি কেন করবেন না। আপনার জন্য বর্তমানে প্রথম স্থানে থাকা সমস্ত কার্যের তালিকা দিন। উল্লেখ করুন যে এটি জরুরি এবং আপনি জিনিস স্থগিত করতে পারবেন না। এটি সাধারণত কথোপকথনের একাকীত্ব শেষ করতে যথেষ্ট।
পদক্ষেপ 4
সবচেয়ে কঠিন অংশটি যখন আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে চালিত করার চেষ্টা করে। এখানে সমস্ত কিছুই ব্যবহৃত হয় - স্নেহ, হুমকি, ব্ল্যাকমেইল, ধূর্ততা। যদি আপনি ম্যানিপুলেটারের মাধ্যমে দেখে থাকেন - তাকে এটি সম্পর্কে বলুন। তিনি কেন এটি করেন তা ব্যাখ্যা করতে তাকে জিজ্ঞাসা করুন। তাকে অজুহাত তৈরির অবস্থানে রাখুন, তারপরে পরবর্তী সময় আত্মীয় আপনার সম্পর্কে প্রভাবিত করার চেষ্টা করা উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে ভাববেন। তবে মনে রাখবেন যে আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করা জরুরী। আপনার বিরুদ্ধে স্পষ্টভাবে কারসাজি করা এবং প্রকৃতপক্ষে সমর্থন চাওয়ার মধ্যে একটি লাইন আঁকতে ভুলবেন না।
