হাস্যরসের অনুভূতি কঠিন পরিস্থিতিতে সহায়তা করে। একটি কঠিন মুহুর্তে, আপনি মজাদার কৌতুকের সাহায্যে পরিস্থিতিটিকে হ্রাস করতে পারেন। এছাড়াও, প্রফুল্ল ব্যক্তিরা প্রায়শই আশাবাদী হন এবং একটি হাসি দিয়ে বিশ্বের দিকে তাকান।
সঠিক মনোভাব
আপনি কোনও সাধারণ পরিস্থিতিতে কিছু মজা পেতে পারেন কিনা তা আপনার মেজাজের উপর নির্ভর করে। ইতিবাচক স্বীকৃতি সহ মনের এক প্রসন্ন অবস্থা বজায় রাখুন। মনোরম জিনিসগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, ইতিবাচক দিকে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। আপনার নিজের শক্তিতে বিশ্বাস করুন এবং আপনি যে কোনও ঝামেলা সহ্য করতে পারেন।
এটি এই চিন্তাভাবনা যা আপনাকে হাস্যরসের সাথে সমস্ত কিছুতে আচরণ করতে সহায়তা করবে। সর্বোপরি, যদি আপনি কোনও কিছুকে ভয় না পান তবে আপনি শিথিল এবং কৌতুক করতে পারেন। কীভাবে কেবল আশেপাশের বাস্তবতা নয়, নিজের দিকেও হাসতে হয় তা জানুন। নোট করুন যে দুষ্ট রসিকতা এবং কটূক্তি জোকারের প্রফুল্লতা প্রদর্শন করে না, বরং তার উদাসীন মনোভাব এবং কৌতুকপূর্ণ আচরণ। দয়া করে কৌতুক করার চেষ্টা করুন।
কী মজার তা দেখতে শিখতে, বিশদটি দেখুন, একটি মজার উপমা আঁকুন বা কীভাবে কী কী জিনিসগুলি অতিরঞ্জিত উপায়ে বিকশিত হতে পারে তা কল্পনা করুন। এই কৌশলগুলির মধ্যে একটি আপনাকে ডান তরঙ্গ টিউন করতে সহায়তা করবে।
নিজেকে ইতিবাচক দিয়ে চার্জ করুন
আপনার জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব খাওয়ানোর জন্য কিছু দরকার। নিজেকে আশাবাদী ব্যক্তিদের সাথে ঘিরে রাখুন। এই জাতীয় ব্যক্তিত্বের পাশে, আপনার পক্ষে বিশ্বের পছন্দসই দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা আরও সহজ হবে। যদি আপনার পাশের এমন ব্যক্তিরা থাকেন যারা সর্বদা অভিযোগ করছেন, সকলের সমালোচনা করছেন এবং প্রতিটি অসম্ভবভাবে তাদের অসন্তুষ্টি প্রকাশ করছেন, আপনার পক্ষে আনন্দিত মনের অবস্থা বজায় রাখা কঠিন হবে।
বাইরে থেকে নেতিবাচক তথ্যের প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করুন। অ্যাকশন চলচ্চিত্রগুলি, ক্রাইম রিপোর্টগুলি দেখবেন না, এমন একটি কম্পিউটার গেমস ছেড়ে দিন যাতে আক্রমণাত্মক উপাদান রয়েছে। এই সমস্ত হতাশাজনক এবং আপনার মেজাজ কড়া নাড়ছে। অনুপ্রেরণামূলক ছায়াছবিগুলি দেখা আরও ভাল, যেখানে নায়কদের জীবনের প্রেম তাদেরকে কঠিন পরিস্থিতি বা কৌতুক মোকাবেলায় সহায়তা করে। অনুপ্রেরণামূলক বই পড়ুন।
সহজবোধ্য রাখো
সম্ভবত আপনি কিছু ছোট জিনিস খুব গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করেন এবং এটি আপনাকে হাস্যরসের সাথে পরিস্থিতিটি হ্রাস করতে দেয় না। আপনি যে ইভেন্ট বা আইটেমটির বিষয়ে উদ্বিগ্ন তা সত্যিই আপনার জীবন, কল্যাণ, স্বাস্থ্য, মঙ্গল বা আরামকে প্রভাবিত করছে কিনা তা নিয়ে উদ্দেশ্যমূলক হন এবং প্রতিফলিত হন।
আপনি যদি নাটকীয় হয়ে থাকেন তবে জীবনকে আরও সহজ করার জন্য আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। এটি আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে, বিশ্বাস করুন। কিছু ভুল করার চেষ্টা করুন, এটি ছেড়ে দিন। আপনি দেখতে পাবেন যে পৃথিবীটি ভেঙে পড়েনি, আপনার কিছুই হয় নি, এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি আসলে কতটা ছোটখাটো ছিল। হাস্যরসের একটি অংশ প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই পাওয়া যায়, এমনকি এমন জিনিসগুলিতেও যা প্রথম নজরে দু: খিত মনে হয়, তবে যখন আপনি এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেন না not
