আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে চিন্তাভাবনা বস্তুগত। একজন ব্যক্তি যা কিছু মনে করেন তা তার পরিবেশে মূর্ত থাকে। তবে সুস্পষ্ট চিত্রগুলি রয়েছে এবং অবচেতন চিত্রগুলিও রয়েছে। জীবনে একটি পার্থক্য তৈরি করতে, সমস্ত স্তরে রূপান্তর প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা তার চারপাশের পরিস্থিতিতে প্রভাব ফেলে। মাথায় গঠিত সমিতিগুলি যদি নেতিবাচক হয় তবে চারপাশের সমস্ত কিছুও নেতিবাচক। কেউ যদি নিশ্চিত হন যে পৃথিবী নিষ্ঠুর, তবে এটি হবে, কারণ সবকিছু মূর্ত রয়েছে। "বুমেরাং বিধি" ট্রিগার করা হয়, যা বলে যে বিশ্বে প্রচারিত সমস্ত কিছু বিকৃতি ছাড়াই সেই ব্যক্তির কাছে ফিরে আসে। তদনুসারে, যদি ঘটনাগুলি এখন ভাল না চলে, তবে কারণগুলি আগে ছিল এমন চিন্তাভাবনা।
ধাপ ২
আপনার জীবন পরিবর্তন করতে, নিজেকে রুপান্তর করে শুরু করুন। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে অবচেতনায় কী রয়েছে, বাইরে কী প্রতিফলিত হয়েছে। সচেতন চিন্তাগুলি সমস্ত বিদ্যমান ধারণার মাত্র 5% 5 আর সেই লুকানো অংশে কী আছে? বুঝতে, আপনাকে কয়েকটি অনুশীলন করতে হবে। আপনার জীবনকে কাজ, অর্থ, ব্যক্তিগত জীবন, সন্তানের সাথে সম্পর্ক, পিতামাতার সাথে যোগাযোগ, বন্ধুত্ব এবং আরও অনেক কিছুতে ভাগ করে শুরু করুন। প্রত্যেকের নিজস্ব তালিকা রয়েছে তবে আরও বিস্তারিত একটি তৈরি করা আরও ভাল।
ধাপ 3
একটি লিখিত অঞ্চল নিয়ে নিন এবং আপনি যা ভাবেন সে সম্পর্কে সমস্ত কিছু লিখতে শুরু করুন, সমস্ত চিন্তা আপনার মাথায় উপস্থিত। তাদের মূল্যায়ন করার প্রয়োজন নেই, তারা সুন্দর হতে পারে, এবং মন্দ এবং এমনকি আপত্তিকরও হতে পারে। আপনার মনে আসা সমস্ত সমিতিগুলি কেবল লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, কাজের বিষয়ে: "কাজ আয় করে না," "আমি সর্বদা অন্যের জন্য কাজ করি," "শব্দটি থেকে কাজ করা দাসত্ব," "আমার কাজ আমার পছন্দ হয় না" ইত্যাদি ইত্যাদি আপনার এমন বাক্যাংশ থাকে যা আপনি প্রায়শই ব্যবহার করেন পুনরাবৃত্তি করুন, যা সম্পর্কে কখনও কখনও আপনি ভাবেন। তারাই চারপাশে মূর্ত থাকে, তারাই কাজ করে এবং বাস্তবকে রূপ দেয়। আপনার ভিতরে ঠিক কী সঞ্চিত আছে তা বুঝতে প্রতিটি অঞ্চলের জন্য এটি করা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4
যখন একটি তালিকা আছে, সাবধানে এটি অধ্যয়ন। কিছু বাক্যাংশ আপনার পক্ষে উপযুক্ত, এই চিন্তাভাবনাগুলি ইতিবাচক এবং দরকারী। তবে এমন কিছু আছে যা আমি ঠিক করতে চাই। তাদের সাথে আমাদের কাজ করা দরকার। বিপরীত সঙ্গে আসা। প্রথমে 5-6 স্টেটমেন্ট নেওয়া আরও ভাল নয়, ধীরে ধীরে আপনি সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে কাজ করবেন। এই বাক্যাংশগুলি ইতিবাচকগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আমার কাজ পছন্দ করি না" এর পরিবর্তে লিখুন, "আমি কাজ করতে গিয়ে উপভোগ করি," এবং "আমি বেশি উপার্জন করি না," এর পরিবর্তে "আমার উপার্জন আমার পক্ষে ঠিক আছে, আমার কাছে প্রতিটি কিছুর জন্য পর্যাপ্ত অর্থ আছে।”
পদক্ষেপ 5
মনে রাখা সহজ যে এক বাক্য মধ্যে ফলাফল বিবরণ একত্রিত করুন। এটিকে একটি বিশিষ্ট স্থানে লিখুন এবং প্রতিবার আপনি যা দেখবেন তা পড়ুন। এগুলি হল এমন নিশ্চয়তা যা মাথায় পুরানো মনোভাবগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা দরকার। এগুলিকে প্রতিদিন মনে রাখবেন এবং আপনার যখন এক মিনিট থাকবে তখন সেগুলি নিজের কাছে বা উচ্চস্বরে বলুন। ফলাফলটি পেতে আপনাকে দিনে কমপক্ষে 3 বার এটি করতে হবে। নতুন নীতিগুলি 40 দিনের মধ্যে কাজ শুরু করবে এবং আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তন হচ্ছে তা আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করবেন।
