একঘেয়েমি রাষ্ট্র সম্ভবত অনেকের সাথে পরিচিত। এটি এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে কিছুতেই আগ্রহ নেই। মনে হচ্ছে প্রায় সবই বিরক্ত করেছে। অলসতা থেকে বিরক্তিকরতা আপনার থেকে ঘন্টা, দিন, এমনকি কয়েক বছর দূরে যেতে পারে। আমাদের কিছু পরিবর্তন করতে হবে এবং এটি পরাস্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করতে হবে।
প্রয়োজনীয়
বই, সিনেমা / থিয়েটার / কনসার্টের টিকিট।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কিছু ঘুম পেতে. একঘেয়েমের কারণ ঘুমের প্রাথমিক অভাব হতে পারে যার ফলস্বরূপ খারাপ মেজাজ, খিটখিটে, মনোযোগের অভাব। প্রতিটি ব্যক্তির ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণের সময় প্রয়োজন। এটি theতু, মানসিক এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, শক্তি সিস্টেমের অবস্থা ইত্যাদির উপর নির্ভর করে can কারও জন্য আট ঘন্টা পর্যাপ্ত, তবে কারও পক্ষে এটি 10 প্রয়োজন Moreover তাছাড়া, দীর্ঘ সময়ের ঘুমের অভাব একজন ব্যক্তির সাধারণ অবস্থাকে সবচেয়ে নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।
ধাপ ২
যোগাযোগ করা। এটি যদি আপনাকে বিরক্ত করে তোলে, ভাবুন, আপনার সাথে যোগাযোগ করা কি বিরক্তিকর? আপনার যোগাযোগের স্টাইলটি পুনর্বিবেচনা করা বা আকর্ষণীয় কিছু পড়া উচিত? যাইহোক, বই পড়া, সিনেমা ও অন্যান্য আকর্ষণীয় জায়গাগুলি পরিদর্শন করা কেবলমাত্র মানুষের সাথেই নয়, জ্ঞানের উত্সগুলির সাথে যোগাযোগ। আপনার কোনও সংস্থা আছে কিনা তা কিছু যায় আসে না। নতুন এবং আকর্ষণীয় জিনিস শেখার প্রক্রিয়া বিরক্তিকর হতে পারে না। একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ সর্বদা আনন্দদায়ক হয়।
ধাপ 3
প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। অক্সিজেনের স্বাভাবিক অভাব এবং প্রাঙ্গনের ক্ষুদ্র theণ আপনার জন্য হতাশাজনক হতে পারে। একঘেয়েমের জন্য এই রাষ্ট্রটিকে ভুল করাও সহজ। তাজা বাতাসে প্রায়শই প্রায়শই বিশেষত বৃষ্টিপাতের পরে হাঁটুন। পার্ক বা স্কোয়ারে থাকার কারণে আপনি সর্বদা আকর্ষণীয় ছাপ পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
কিছু সৃজনশীল কাজ করুন। "বিরক্তির বাইরে - সমস্ত ব্যবসায়ের জ্যাক" অভিব্যক্তিটি মনে রাখবেন। কবিতা লিখুন, সংগীত রচনা করুন, আঁকুন, বুনুন, নাচ শিখুন, রান্না করুন বা ভাস্কর্য। এটি কী হবে তা বিবেচ্য নয়। মূল বিষয় হ'ল এই ক্রিয়াকলাপটি আপনাকে মুগ্ধ করে এবং আনন্দিত করে। যে কোনও সৃজনশীল প্রক্রিয়া বিরক্তিকরতা এবং অলসতা দূরে সরিয়ে দেবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার কাছে আবেদন করে এমন একটি ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন। তবে স্থির থাকো না। এতে নিজেকে উন্নত করুন, নতুন কিছু নিয়ে আসুন। সম্ভবত এটি আপনাকে নতুন পেশার পছন্দ বা আপনার বর্তমান ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করবে। অবশ্যই, আপনার কিছু দক্ষতা এবং সম্ভবত শিক্ষার প্রয়োজন হবে। তবে আপনার একটি লক্ষ্য থাকবে যা অর্জন করা আপনার জন্য আকর্ষণীয় হবে। পূর্বের একঘেয়েমিটির কোনও চিহ্নই থাকবে না।
