প্রতিটি মানুষ কমবেশি একঘেয়েমের অবস্থার সাথে পরিচিত। এটি অনুভব করা খুব সুখকর নয়, তাই বিরক্ত হওয়া বন্ধ করার জন্য লোকেরা তত্ক্ষণাত কিছু নিয়ে নিজেকে দখল করার চেষ্টা করে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি যথেষ্ট, তবে এটিও ঘটে যে নিয়মিত কর্মসংস্থান সাহায্য করে না। অতএব, একঘেয়েমি মোকাবেলার উপায় অনুসন্ধান করার আগে, আপনাকে এর কারণগুলি বুঝতে হবে।
একঘেয়েমের কারণ
এটি এক সাধারণ এবং সম্ভবত একঘেয়েমের সবচেয়ে নিরীহ কারণ। এটি একটি উদ্বেগজনক চলচ্চিত্রের অধিবেশন, বিরক্তিকর বক্তৃতা, সম্মেলন, পরিবহণের অপেক্ষায়, নিস্তেজ কথোপকথন এবং এর মতো কারণে ঘটতে পারে। বাচ্চারা আগ্রহ না দেখালে এই একঘেয়েমি অনুভব করে experience ইতিবাচক দিকটি হ'ল এই রাষ্ট্রটি স্বল্পস্থায়ী, যেহেতু ইভেন্টটি শেষ হওয়ার সাথে সাথে ব্যক্তিটি বিরক্ত হওয়া বন্ধ করে দেয়। অনেক ক্ষেত্রে এটি সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে। অপেক্ষা করার সময়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি গান পড়া বা শোনার সাথে নিজেকে ব্যস্ত রাখতে পারেন। যখন উদ্বেগের অবস্থাটি কোনও ইভেন্টের উপর নির্ভর করা বন্ধ করে, তবে পুরো জীবন জুড়ে পুরোপুরি ছড়িয়ে পড়ে তখন সমস্যাটি দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, কারণটি অবশ্যই বাহ্যিক ইভেন্টগুলিতে নয়, একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জীবনে অনুসন্ধান করা উচিত।
এটি ঘটে যায় যে সাধারণ জীবনযাত্রা একটি রুটিনে পরিণত হয় এবং কিছু পরিবর্তন করার ইচ্ছা রয়েছে। একই সময়ে, আমার চিন্তাভাবনাগুলিতে অবিলম্বে অনেকগুলি বাধা উপস্থিত হয়: আমি সফল হবো না, সময় নেই, আমার আত্মীয়রা খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখাবে। ফলস্বরূপ, এমন একটি অনুভূতি রয়েছে যে কিছুই পরিবর্তন করা যায় না এবং আপনার বিদ্যমান অবস্থার সাথে একমত হওয়া দরকার। এটি হতাশা এবং অসন্তুষ্টি বাড়ে।
আপনি যে কাজ চান তা পাওয়া সর্বদা সম্ভব নয়। পারিবারিক জীবন সবসময় প্রত্যাশা পূরণ করে না। এবং কখনও কখনও একটি ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য তার আকাঙ্ক্ষা বুঝতে পারে না। আপনি যদি কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা না করেন তবে এটি জীবনে একঘেয়েমি এবং অর্থহীনতার অনুভূতি জাগাতে পারে।
কখনও কখনও, এমনকি খুব ভাল জীবনও বিরক্ত হতে পারে যদি আপনি এর মধ্যে নতুন কিছু না আনেন: পরিচিত, ভ্রমণ, শখ।
অতিরিক্ত কাজ - তীব্র অবসন্নতা সবকিছুতে আগ্রহ হ্রাস করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল বিশ্রাম নিতে হবে, ঘুমাতে হবে বা পরিবেশ পরিবর্তন করতে হবে।
একঘেয়েমি কিভাবে সামলাবেন
আপনার জীবনে নতুন কিছু আনার একটি ভাল উপায়। এটি প্রায়শই ঘটেছিল যে শৈশবে আমি সত্যিই আঁকতে বা গান করতে চেয়েছিলাম, তবে কোনওরকমভাবে আমি সফল হতে পারি নি, এবং আমি যখন প্রাপ্তবয়স্ক হয়েছি তখন মনে হয়েছিল যে সময়টি কেটে গেছে। আধুনিক বিশ্বে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নতুন কিছু শেখার অনেক সুযোগ রয়েছে: ভাষা, কম্পিউটার, ডিজাইন, ফটোগ্রাফি, নাচ এবং আরও অনেক কিছু with
যোগাযোগ: সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এখন প্রচুর যোগাযোগ রয়েছে তা সত্ত্বেও, এটি এখনও পর্যাপ্ত নয়, কারণ কোনও ব্যক্তির সাথে কথা বলার মতো কেউ নেই, তবে তিনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে অক্ষম হওয়ায়। এই ক্ষেত্রে, আগ্রহী ক্লাব বা মনস্তাত্ত্বিক গোষ্ঠীগুলি সহায়তা করতে পারে।
কখনও কখনও থামানো এমনকি কিছুটা বিরক্ত হওয়া এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আমি যদি সত্যিই আমার জীবন যাপন করছি তবেই জিজ্ঞাসা করুন। আমি কি আমার কাজটি পছন্দ করি, আমার চারপাশের লোকজনের সাথে যোগাযোগ করা কি সন্তুষ্টিজনক এবং এর মতো। যদি উত্তর হ্যাঁ হয় এবং আপনার পক্ষে সমস্ত কিছু উপযুক্ত হয় তবে আপনি একই মনোভাব নিয়ে চালিয়ে যেতে পারেন, যদি তা না হয় তবে আপনার কী পরিবর্তন করার উপযুক্ত তা নিয়ে ভাবা উচিত।
কখনও কখনও এটি একটি নতুন উপায়ে জীবনের দিকে এক দিনের জন্য কোথাও যাওয়া মূল্যবান worth
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল পরিবর্তনগুলি এবং নতুন সুযোগগুলি থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করা যা জীবনকে সমৃদ্ধ করতে এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে সহায়তা করে।
