একজন ব্যক্তির জীবন পরিস্থিতি এবং চরিত্রের উপর নির্ভর করে, তিনি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই সম্পূর্ণ ভিন্ন আবেগ অনুভব করতে ঝোঁকেন। একঘেয়েমি হ'ল এক অন্তর্বর্তী আবেগ।
কিছু মানসিক অবস্থাগুলি কোনও ব্যক্তির দ্বারা নিয়ন্ত্রণ এবং পরিবর্তিত হতে পারে, অন্যরা হ'ল একজন ব্যক্তির জন্য পরবর্তী ক্রিয়াকলাপ। এবং এমন আবেগ রয়েছে যা আপনি পছন্দ করেন না তবে তাদের সাথে লড়াই করা এবং কিছু পরিবর্তন করা শক্ত। তাদের মধ্যে একঘেয়েমি।
এটা কি?
ব্যাখ্যামূলক অভিধান অনুসারে, একঘেয়েমি হ'ল একজন ব্যক্তির অবস্থা, যা প্যাসিভিটি, শক্তি হ্রাস এবং অনুপ্রেরণার দ্বারা চিহ্নিত হয়। এই নেতিবাচক আবেগ একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ থেকে ছিটকে যেতে পারে এবং প্রতিটি মুহুর্তের আনন্দকে আড়াল করতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অবশ্যই এই জাতীয় অবস্থা একাকী লোকদের মধ্যে উপস্থিত হয় যারা কীভাবে অবসর সময় এবং ব্যক্তিগত সময় উপভোগ করতে জানে না তবে অন্য কারও কাছে তাদের সুখের সন্ধান করে।
একঘেয়েমি অবস্থায় থাকা কোনও ব্যক্তি তার অবসর সময়টি নিয়ে কী করবেন তা জানেন না। টিভি, বন্ধু, বিনোদন এবং শখগুলি আর আনন্দ দেয় না এবং ধীরে ধীরে কিছু করার আকাঙ্ক্ষা অদৃশ্য হয়ে যায়। কাজ একটি দৈনন্দিন রুটিন হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি পুরো সপ্তাহে শুক্রবারের জন্য অপেক্ষা করেন এবং তারপরে বুঝতে পারেন যে সপ্তাহান্তের দিনগুলি ছুটির দিনগুলির চেয়ে আলাদা নয় from একঘেয়েমি সহজেই হতাশায় পরিণত হতে পারে তবে এটি এড়ানো যায়।
কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে
বিশ্বে এমন কিছু মানুষ আছেন যারা জানেন না একঘেয়েমি কী। তারা প্রতিদিন তাদের দরকারী জিনিস এবং ক্রিয়াকলাপ দিয়ে পূর্ণ করে এবং এগুলির প্রত্যেকের কাছ থেকে আনন্দ পাওয়ার চেষ্টা করে। এটি একটি খুব দরকারী গুণ - জীবন উপভোগ করতে সক্ষম হতে, সবচেয়ে আনন্দদায়ক পরিস্থিতির বাইরেও ইতিবাচক মুহুর্তগুলি বিবেচনা করে। এবং এই জীবনযাত্রা শিখতে বেশ সম্ভব।
প্রথমত, আপনাকে সেই ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলি খুঁজে বার করতে হবে যা আনন্দ দেয়। প্রতি রাতে টিভি দেখা কেবল বিরক্তিকরই নয়, চিন্তাভাবনার বিকাশে ক্ষতিকারকও। পড়া, সূচিকর্ম, কাঠ পোড়া, বাইক চালানো বা গল্ফ খেলা আরও ভাল। আপনার পছন্দ মতো যে কোনও ক্রিয়াকলাপ কঠিন মুহুর্তগুলিতে বিরক্তির হাত থেকে বাঁচাতে পারে এবং আপনাকে জীবনের সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে।
দ্বিতীয়ত, যদি মেজাজটি এখনও উত্সাহিত হয় তবে আপনার সমস্ত ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগ করে আপনার কৃত্রিমভাবে এটি বাড়ানো দরকার এবং এমন কোনও সুযোগের জন্য অপেক্ষা করবেন না যা আপনাকে হাসিখুশি করে দেবে। এমনকি আপনি বিছানা থেকে উঠতে না চাইলেও নিজেকে জোর করুন। তাজা বাতাসে একটু হাঁটুন, নিজেকে আয়নায় হাসুন, আপনার প্রিয় সংগীত এবং নৃত্য চালু করুন। প্রথমে আপনার এটি করা দরকার, এমনকি যদি কোনও ইচ্ছা এবং জোরের মাধ্যমে না হয়, এবং তারপরে শরীরটি পছন্দসই অবস্থায় প্রবেশ করবে।
প্রত্যেকে মাঝেমধ্যে বিরক্ত হয়, এই অবস্থার দিকে ঝুঁকে পড়া নয়, বরং প্রতিটি ছোট জিনিসটিতে জীবনের আনন্দ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
