প্রত্যেক ব্যক্তির জীবনে এমন মুহূর্ত আসে যখন এমনকি সবচেয়ে প্রিয় জিনিসগুলি তাকে খুশি করা বন্ধ করে দেয় এবং এটি অসহ্য বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি দীর্ঘ সময় ধরে ইভেন্টগুলির পুনরাবৃত্তির কারণে ঘটে। সুতরাং, প্রতিদিন নতুন ইমপ্রেশন এবং আবেগের সাথে চার্জ করা প্রয়োজন। একঘেয়েমি আত্ম-সম্মান হ্রাস করে, স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে অবদান রাখে এবং হতাশার বিকাশ ঘটায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
গুরুতরতা, সমস্যাগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং কমপক্ষে একটি ছোট শিশু হোন।
ধাপ ২
আপনার জীবনে একটি পার্থক্য তৈরি করুন। আপনার যদি এখনও দ্বিতীয়ার্ধ না থাকে তবে এক জায়গায় বসে এটি সন্ধান শুরু করবেন না। প্রেমে পরা. মনে রাখবেন রোম্যান্স আপনাকে বিরক্ত হওয়ার কোনও সময় ছাড়বে না।
ধাপ 3
আরও যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। বন্ধুদের সাথে চ্যাট করা আপনাকে অনুভব করতে সহায়তা করবে যে আপনার প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল ব্যক্তির দরকার। এগুলি থেকে আপনি সর্বদা অনেক নতুন এবং আকর্ষণীয় জিনিস শিখবেন।
পদক্ষেপ 4
একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে সাইন আপ করুন এবং নতুন পরিচিতি সন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 5
নতুন কিছু আবিষ্কার করুন। আপনার প্রিয় ব্যবসা বা শখের সাথে চালিত হন। তারপরে আপনি লক্ষ্য করবেন না কীভাবে সময় চলে যায়।
পদক্ষেপ 6
খেলাধুলায় যেতে খেলাধুলা আপনার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করার এবং উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্টগুলি পূরণ করার সর্বোত্তম উপায়।
পদক্ষেপ 7
আপনার বন্ধুদের উপর আমন্ত্রণ জানান, একটি ভাল সিনেমা চয়ন করুন, এবং টিভির সামনে একটি সন্ধ্যা কাটাবেন। বিরক্তিকর সিনেমাগুলি দেখবেন না। কেবল প্রফুল্ল এবং শক্তিশালী সংগীত শুনুন।
পদক্ষেপ 8
একটি বই তুলে নিয়ে পড়ুন। এটি আপনাকে আপনার জীবনের সবচেয়ে বিরক্তিকর সময় আলোকিত করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 9
কোনও পার্কে বা ব্যস্ত রাস্তায় হাঁটুন। আপনার শহরের সৌন্দর্য উপভোগ করুন এবং তাজা বাতাসে শ্বাস নিন। আপনার প্রিয় কুকুরটিকে সাথে রাখুন। আপনার পোষা প্রাণীর সাথে খেলুন, তার সাথে পালাবেন এবং আপনার একঘেয়েমি অদৃশ্য হয়ে যাবে। এই পদচারণা আপনাকে অনেক আনন্দ দেবে।
পদক্ষেপ 10
কেনাকাটা করতে যান, কেনাকাটা করতে যান। এটি আপনাকে যে কোনও ঝামেলা মোকাবেলা করতে, চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 11
আপনার চারপাশের পরিবর্তন করুন এবং একটি যাত্রায় যান go আপনাকে দূর দেশে যেতে হবে এবং প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে না। এটি সম্পর্কে ভাবুন, আশেপাশে এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেগুলি দেখার উপযুক্ত। ছুটির জন্য অপেক্ষা করবেন না, তবে কাছের শহর বা গ্রামে সপ্তাহান্তে বেড়াতে যান।
পদক্ষেপ 12
আপনার কাজ বা শিল্প পরিবর্তন বিবেচনা করুন। আপনি কী করতে আগ্রহী তা বোঝার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 13
সব আপনার হাতে। একজনের কেবল চাওয়া রয়েছে এবং তারপরে আপনি কীভাবে আপনার মেজাজ উন্নতি করতে এবং একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পেতে পারেন সে সম্পর্কে প্রচুর বিকল্প পাবেন।
