প্রিয় স্ত্রীর মৃত্যু সর্বদা হঠাৎ আকস্মিক এবং এর দ্বারা অনুভূত হওয়া অনুভূতিগুলিও হঠাৎ করে। কেউ তার দীর্ঘ অসুস্থতার কারণে স্বামীকে হারান এবং কেউ - দুর্ঘটনাকবলিত বিপর্যয়ের ফলে। একই সাথে, প্রতিটি অতিক্রান্ত বছরের সাথে, তার স্বামীর মৃত্যুর দিন যতই ঘনিয়ে আসছে, ব্যথা বাড়তে পারে। আপনার একসাথে চোখে হাসির ছবি চোখের জল ফেলতে পারে। আপনি কীভাবে হতাশা এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি সহ্য করতে পারেন, কীভাবে আপনার স্বামীর মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচবেন?
প্রয়োজনীয়
সঠিক যোগাযোগ দক্ষতা
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনিবার্য গ্রহণ করুন। মৃত্যু হ'ল সমস্ত জীবের অনিবার্যতা। কেউ আগে মারা যাবে, আবার কেউ - একটু পরে। আমরা কেউই তা পরিবর্তন করতে পারি না। অনিবার্যতার বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করে আমরা কেবল আমাদের কষ্টের সময় বাড়িয়ে তুলি। যদি আপনার জীবনের অর্থ আপনার স্বামীর যত্ন নেওয়ার আশেপাশে ঘোরাফেরা করে, তবে এখন আপনাকে আপনার মূল্যবোধগুলির পুনর্বিবেচনা করতে হবে। আপনি যদি আগে সাহসী ব্যক্তি হিসাবে বিবেচিত হন, এখন সময় এটি নিজের কাছে প্রমাণ করার সময়। আপনি নিজের চেয়ে শক্তিশালী একটি আয়না নিন। আপনার চোখে তাকান, বলুন, "হ্যাঁ, এটি ঘটেছিল। আমি আমার স্বামীকে জীবিত করতে পারি না cannot তবে হয়তো আমি কোনওদিন তার সাথে দেখা করব।"
ধাপ ২
নিজের জন্য নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। উদাসীনতা এড়িয়ে চলুন। একটি উদ্দেশ্যহীন জীবন দ্রুত ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়ের দিকে নিয়ে যায়। সামনে দেখো. আপনার স্বামীর জীবন কেটে নেওয়া হয়েছিল, তবে আপনার জীবন চলে। আপনাকে কেবল অতীতে বাঁচতে হবে না, যদিও স্মৃতিগুলি সময়ের সাথে আনন্দ এনে দেয়। খুশী হোন আপনার সুখের দিনগুলি ছিল। প্রতিদিন সাধারণ জিনিস উপভোগ করার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: পরিবার এবং বন্ধুদের হাসি, সূর্যের উষ্ণতা বা পাখির সুন্দর গাওয়া। একটি আকর্ষণীয় বই চয়ন করুন এবং পড়ুন।
ধাপ 3
নিজেকে উপকারী কাজে নিমগ্ন করুন। ব্যস্ত থাকুন, অন্যের জন্য দরকারী কিছু করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে জীবনে আনন্দ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। অনুরূপ ক্ষতির মুখোমুখি লোকদের সান্ত্বনা দিন। একজন বিধবার মতে, আপনি যখন অন্য কারও দুঃখ ভাগ করেন, তখন আপনার নিজের দুঃখ কাটিয়ে উঠতে খুব সহায়ক হয়। আপনি এই ধরনের লোকদের চিঠি লিখতে পারেন। আপনার সৃজনশীল প্রতিভা নবীন শক্তি দ্বারা উদ্ভাসিত হতে দিন।
পদক্ষেপ 4
নতুন এবং আকর্ষণীয় বন্ধু তৈরি করুন। নিজেকে সবার থেকে বিচ্ছিন্ন করা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় থেকে দূরে। অবশ্যই, নিঃসঙ্গতা যদি অপব্যবহার না করা হয় তবে তা কার্যকর। নিশ্চয়ই আপনি বিবাহিত জীবনে একটি উপযুক্ত অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন. তরুণ দম্পতিরা একে অপরের প্রশংসা করতে সহায়তা করুন। আপনার অভিজ্ঞতা থেকে আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা ভাগ করুন। কে জানে, হতে পারে আপনার নতুন কিছু বন্ধু আপনার প্রিয় স্বামীর স্মরণে একটি বই লিখবেন।
