মনে হচ্ছে বিশ্বাসঘাতকতা (এটি কোনও বিষয় নয়, আধ্যাত্মিক বা শারীরিক) মৃত্যু বা এমনকি কোনও রোগ নয়, তবে এটি এমন ব্যথা ঘটায় যা কখনও কখনও আপনি মনে করেন, "এই ব্যক্তি পরিবর্তনের চেয়ে মারা গেলে আরও ভাল হত!" তবে যে বদলেছে তার কী হবে? কখনও কখনও প্রতারণাকারীরা নিজেরাই তাদের কম চালায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনি যদি নিজের কাজটি সম্পর্কে অত্যন্ত আন্তরিকভাবে অনুশোচনা করছেন এবং কমপক্ষে নিশ্চিত হন যে এখন থেকে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে আর কখনও বিশ্বাসঘাতকতা করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করবেন না (তবে শর্ত থাকে যে তিনি বিশ্বাসী রয়েছেন) বিশ্বাসঘাতকতা নিয়ে কথা বলবেন না ! সম্ভব এবং অসম্ভব সব কিছু করুন যাতে তথ্য তার কাছে না পৌঁছায়। আপনি এই গোপনীয়তাটিকে একটি মিথ্যা হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন, তবে ইতিমধ্যে নৈতিক অপরাধ সংঘটিত হয়েছে, আপনার সারা জীবন যথেষ্ট পরিমাণে স্ব-সমালোচনা হবে। প্রাথমিক "সম্পর্ক রাখার জন্য (পরিবার, প্রেম)" দিয়ে খুব কাছাকাছি থাকা কাউকে আঘাত করা খুব কমই বোঝা যায় না।
ধাপ ২
সম্পর্ক কি অটুট আছে তা আপনি না বলে, বিশ্বাসঘাতকতা না করার ব্যবস্থা করেছেন? এবার পর্বটি নিজেই ভুলে যান। অপরাধবোধের অনুভূতি গড়ে তোলার ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় যে প্রেমটি এখনও রক্ষা পাওয়া যায় তা আপনার জন্য নির্যাতনে পরিণত হবে। নিজের দুর্বলতাটিকে ন্যায়সঙ্গত না করে, কী হয়েছে তা নিজেকে ব্যাখ্যা করুন এবং কারণগুলিকে প্রভাবিত করুন। কেন আপনি এই পদক্ষেপ গ্রহণ করেছেন? যদি বিবাহের ক্ষেত্রে যৌনতার অভাব হয়, আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে কথা বলুন, যৌন মনোবিজ্ঞানীদের সাথে পরামর্শ করুন। মনোযোগের অভাব সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল? আপনার অভিনয়টি মনোযোগ বাড়বে না, আপনার সঙ্গীকে কীভাবে নিজের প্রতি আগ্রহী করা যায় বা তাকে সংবেদনশীলতা শেখানো উচিত সে সম্পর্কে আপনার সম্ভবত চিন্তা করা উচিত। মূল জিনিসটি কীভাবে এবং কেন আপনি একসাথে শেষ হয়েছিলেন তা মনে রাখবেন, কারণ আপনার ভালোবাসা কেবল তাই ফুটে উঠেনি যে আপনি কয়েক দিনের জন্য পায়ের ম্যাসেজ করতে প্রস্তুত ছিলেন not
ধাপ 3
যদি এখনও বিশ্বাসঘাতকতার কাছে স্বীকার করার প্রয়োজন হয়, তবে সম্ভাব্য সমস্ত পরিণতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন, যেহেতু আপনাকে রাষ্ট্রদ্রোহ নয়, আপনাকে মূলত চিন্তিত হতে হবে। আপনি কি সম্পর্ক রাখার প্রবণতা এবং অভিপ্রায় বুঝতে পারবেন? যদি হ্যাঁ, তবে আপনাকে খুব সতর্কতার সাথে স্বীকারোক্তি করা দরকার, তবে সিদ্ধান্তের সাথে, বিরক্তি এবং অস্থায়ী শীতলতা অনুভূতির জন্য প্রস্তুতি প্রদর্শন করা উচিত। মনে রাখবেন - এমনকি সবচেয়ে বোধগম্য এবং ক্ষমাশীল অংশীদার সহ, আপনার এবং কেবলমাত্র আপনার একসাথে জীবন স্বাভাবিক করার সর্বোচ্চ দায়িত্ব থাকবে। বা, বোঝার এবং ক্ষমা হবে না এই বিষয়ে নিশ্চিত হয়ে, আপনি এইভাবে এই সম্পর্কটি শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন? দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, সম্ভবত আপনার পক্ষ থেকে কোনও বিশেষ অভিজ্ঞতা প্রত্যাশিত নয়, সুতরাং নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে পূর্ববর্তী ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করবেন না সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
বিকল্পটি রয়ে গেছে যে আপনার সম্পর্কটি সংরক্ষণ বা শেষ হয়েছে তা বিবেচনা না করেই আপনি বিবেকের বেদনা বোধ করেন। আপনি সম্ভবত বই এবং সিরিয়ালগুলি থেকে জানেন যে গ্রহণযোগ্যতার স্কিম অনুযায়ী এই ক্ষেত্রে আত্মতৃপ্তি ঘটবে: অস্বীকৃতি, রাগ, দর কষাকষি, হতাশা, নম্রতা। পার্থক্যটি হ'ল আপনাকে মারাত্মক রোগ নির্ণয় না মানতে হবে, তবে নিজেকে আরও উন্নত করতে হবে, তাই এই স্কিমটি কিছু সংক্ষিপ্ততার সাথে কাজ করবে।
পদক্ষেপ 5
যা ঘটেছিল তা অস্বীকার করবেন না, আপনি সত্য থেকে দূরে থাকতে পারবেন না। এটিকে আপনি ইচ্ছাশক্তির পরীক্ষা হিসাবে ভাবেন যা আপনি পাস করেননি, তবে এটি প্রশিক্ষণের নতুন সুযোগও উন্মুক্ত করে দিয়েছে।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে খুব বেশি বোকাবেন না। তুমি কেবল মানুষ। পরিস্থিতিগুলি ওজন করুন, বুঝতে হবে যে আত্ম-হতাশাগুলি কাউকে সাহায্য করবে না, তবে সচেতনতা এবং সৎ সিদ্ধান্ত অবশ্যই সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 7
দর কষাকষির পর্যায়ে, আপনার নিজের দুর্বলতার জন্য অন্যকে দোষ দেওয়ার লোভ থাকবে: আপনার স্ত্রী, প্রেমিকা (উপপত্নী), বাবা-মা, বন্ধুবান্ধব … ঘটনা সত্ত্বেও সর্বদা আপনাকে দোষের কিছুটা সরিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেবে সত্ত্বেও কারো উপর, বহন করা হবে না। অন্যথায়, স্ব-ন্যায়সঙ্গততা আপনাকে পরিস্থিতির শিকারে পরিণত করবে, পরিবর্তন অব্যাহত রাখতে প্রস্তুত, যেহেতু সে কেবল একজন শিকার।
পদক্ষেপ 8
হতাশা (ক্লিনিকাল অর্থে নয়) দীর্ঘায়িত হওয়া উচিত নয়। একদিকে, এটি ভারী উদাসীনতা, অন্যদিকে, বিপরীতে, সংবেদনশীল বিশ্রাম। নিজেকে দুঃখ ও অপরাধবোধে ডুবে যাবেন না এবং খুব বেশি দিন ধরে উদাসীনতায় লিপ্ত হন না। সবকিছুরই যুক্তিসঙ্গত সীমা থাকে।আপনার সম্পর্কটি মেরামত করতে বা জোরদার করতে সময় নিন।
পদক্ষেপ 9
নম্রতার অর্থ এই নয় যে আপনি সমস্ত কিছু ছেড়ে দিতে পারেন। এক্ষেত্রে নম্রতা একটি নতুন মানের স্তরের প্রস্থান। প্রতারণা একটি ব্যর্থ পরীক্ষা, কিন্তু নিজের অপরাধকে কাটিয়ে ওঠা একটি নতুন পরীক্ষা যা ব্যর্থ হতে পারে না। চেষ্টা করুন!
