সারা জীবন, একজন ব্যক্তি স্থিতিশীলতার জন্য প্রচেষ্টা করে। শৈশব থেকেই, তিনি নিজের প্রতি তাঁর সমবয়সীদের যথাযথ মনোভাব অর্জন করেন। তিনি স্কুলে এবং বিশ্ববিদ্যালয়ে ধারাবাহিকভাবে ভাল গ্রেড পাওয়ার চেষ্টা করেন। যৌবনে প্রবেশ করে স্থায়ী সম্পর্ক স্থাপনের জন্য তিনি একটি পরিবার গঠনের চেষ্টা করেন। স্থিতিশীল আর্থিক পরিস্থিতি তৈরির জন্য প্রত্যেকে একটি ভাল কাজের সন্ধান করছে। তবে হঠাৎ বরখাস্ত হয়ে যদি এই স্থিতিশীলতা লঙ্ঘন হয়? কীভাবে এমন একটি কঠিন সময় পার করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
মনোবিজ্ঞানীরা বিবাহবিচ্ছেদ বা বিশ্বাসঘাতকতার প্রতি মানসিক চাপের শক্তিতে কাজ থেকে বরখাস্তাকে সমান করেন। প্রকৃতপক্ষে, কোনও ব্যক্তি চাকরির ক্ষতিটি বরং কঠোরভাবে অনুভব করে। রাতারাতি নিজেকে বেকার অবস্থায় পেয়ে তীব্র হতাশায় ডুবে যায় তিনি। এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য তিনিই হতে পারেন যে বরখাস্ত হওয়ার পরে কীভাবে সঠিক আচরণ করতে হয়।
ধাপ ২
আপনার বরখাস্তের সংবাদটি মর্যাদার সাথে গ্রহণ করুন। যে কাউকে কখনও বরখাস্ত করা হয়েছে তারা জানেন যে এই মুহুর্তে বাসের কাছে তাঁর সম্পর্কে আপনি যা ভাবেন এবং যা জানেন তার সবই প্রকাশ করার ইচ্ছাটি কতটা প্রবল। আপনার এটি করা উচিত নয়, কারণ এই জাতীয় আচরণ আপনার খ্যাতিকে যথেষ্ট ক্ষতিগ্রস্থ করবে এবং পরে একটি নতুন কাজ খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে। প্রাক্তন কর্তাব্যক্তিগণ এবং সহকর্মীদের সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট না করার জন্য, আপনাকে নিজেকে আটকে রাখার চেষ্টা করা উচিত এবং কলঙ্ক এড়ানো উচিত। গুলি চালানো একজন ব্যক্তির আত্মমর্যাদাকে হ্রাস করতে পারে। নিজের প্রতি আস্থা হারাবেন না এবং "স্ব-সমালোচনা" তে জড়িত থাকবেন না। বরখাস্ত করার কারণটি সর্বদা আপনার পেশাদারিত্ব বা অযোগ্যতার অভাব নাও হতে পারে।
ধাপ 3
এটি কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, তবে কাজ ছাড়া ফেলে রাখা, কাজের সময় যে একই নিত্য রুটিন তা পালন করা প্রয়োজন। নতুন চাকরি পাওয়ার জন্য কেবল "কাজের সময়" ব্যয় করা উচিত।
আপনার নিজের স্বাস্থ্যের উপর নিজেকে বরখাস্ত করার সাথে উপস্থিত হওয়া অনেক বেশি সময় ব্যয় করুন। কোনও ক্ষেত্রেই আবেগ নিয়ে চলুন এবং অ্যালকোহলে আপনার সমস্যা ডুববেন না।
