কখনও কখনও এটি ঘটে যে সময় নিরাময় করে না, এবং একবার বহু মাস, এমনকি বছরের পর বছর ধরে একটি ভুল আপনার জীবনকে বিষিয়ে তোলে। সূক্ষ্ম দিন উপভোগ করার পরিবর্তে, কর্মক্ষেত্রে সাফল্য এবং নতুন সম্পর্কের পরিবর্তে আপনি বার বার আপনার মাথার বেদনাদায়ক পরিস্থিতি পুনরায় খেলুন এবং বিকল্প বহির্গমন নিয়ে আসবেন। এটি যেমন হয় তেমনি আপনি যদি চান আপনার জীবন আবার স্ফুলিপ্ত হয় তবে আপনাকে এটি করতে হবে - আপনি যে ভুল করেছেন তার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন।
প্রয়োজনীয়
এক টুকরো কাগজ, একটি কলম, একটি টেলিফোন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যখন ভুল করেছেন তখন পরিস্থিতিটি বিশদটি মনে করার চেষ্টা করুন। কোনও তন্ত্রকে ছুঁড়ে ফেলবেন না, তবে কিছু ছোটখাট বিশদ বিবরণ আপনাকে শান্তির কারণগুলির কারণ হিসাবে পুনরুত্পাদন করতে হবে। বিমূর্ততা, এক টুকরো কাগজ নিন এবং সব লিখুন। কল্পনা করুন যে অন্য কেউ আপনাকে তাদের ভুল সম্পর্কে বলছে।
ধাপ ২
এখন মনে রাখবেন এবং আপনার ক্রিয়াগুলি লিখে রাখুন যা বিপর্যয়কর পরিণতির দিকে পরিচালিত করেছিল, অর্থাৎ যে ক্রিয়াগুলি আপনার ভুল করে।
ধাপ 3
তবে এখন আপনি যদি চান, কাঁদুন। একটি তন্ত্র ছুঁড়ে ফেলুন, কয়েকটা ফলক ভেঙে ফেলুন, বিড়ালের দিকে বালিশ নিক্ষেপ করুন, আপনার কপালটি প্রাচীরের বিপরীতে ঝুলিয়ে দিন। আপনি কান্নাকাটি করার পরে, এবং আপনি ভাল বোধ করার পরে, আপনার নোটগুলি পুনরায় পড়ুন, ভান করে যে সেগুলি আপনার দ্বারা লেখা হয়নি, তবে অন্য কারও দ্বারা লেখা হয়েছে। এই "অন্য কেউ" একবার ভুল করে দেওয়ার কারণে তার এত ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার জন্য সঠিক কাজ করছে কিনা তা বিবেচনা করুন।
পদক্ষেপ 4
কোনও ভুল হয়ে গিয়েছিল এমন পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে আলাদাভাবে আচরণ করতে পারবেন তা ভেবে দেখুন। এই ধরনের একটি কাজের পরিণতি কী হবে? কী আপনাকে এই কাজটি করতে বাধা দিয়েছে?
পদক্ষেপ 5
আপনার ভুল দ্বারা প্রভাবিত লোকের ফোন নম্বরগুলি সন্ধান করুন, তাদের কল করুন এবং ক্ষমা প্রার্থনা করুন। দশ বছর আগে ঘটে যাওয়া কোনও ঘটনা নিয়ে আপনি উদ্বিগ্ন হোন তা বিবেচ্য নয়। এমনকি যদি আপনার কথোপকথনের কথা স্মরণ করতে অসুবিধা হয় তবে আপনি যখন তাকে বিরক্ত করেছিলেন, তবুও আপনি অনুশোচনার কথার পরেও আরও ভাল বোধ করতে পারবেন।
পদক্ষেপ 6
নিজের জন্য প্রয়োজনীয় সিদ্ধান্ত নেবেন এবং যথাসাধ্য যথাযথ নেক আমল করার চেষ্টা করুন। নিজের এবং অন্যের সাথে ভাল শর্তে থাকা, প্রতিদিন উপভোগ করা সুখের গ্যারান্টি।
