এটি এমনটি ঘটে যে একবার সম্পর্ক ছিন্ন হয়ে যাওয়া সম্পর্কের পিছনে টান পড়ে। আপনি ক্রমাগত অতীত স্মরণ, এটি বাস। বারবার আপনি সেই সুখী দিনগুলিতে আপনার চিন্তা ফিরিয়ে দেন, বিশদগুলি সাজান, আপনার ক্রিয়া এবং শব্দ বিশ্লেষণ করুন। প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব গল্প থাকতে হবে তবে আপনি যদি অতীতে বাস করেন তবে আপনি নতুন জীবন গড়তে পারবেন না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সেই সময়টি বুঝতে পারেন, এখন আপনার কাছে এটি যতই দুর্দান্ত লাগছে তা আর ফিরে আসবে না। আপনি এ থেকে কেবল সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে পারেন, নিজের ভুলগুলির পুনরাবৃত্তি না করার জন্য বিশ্লেষণ করুন। আপনার সুখ কার্যকর না হওয়ার কারণগুলি বুঝুন। নিজেকে বলুন: "অতীতে বাস করা বন্ধ করুন!" এবং নতুনভাবে আপনার জীবন শুরু করুন।
ধাপ ২
অতীতের আনন্দদায়ক স্মৃতিগুলি ক্রমাগত ফিরে আসার কারণটি হ'ল দরিদ্র ঘটনা, বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে আপনার জীবন be নতুন জীবনের ছাপগুলির ঘাটতি অজ্ঞান হয়ে অতীতের জীবনের ব্যাগ থেকে সরবরাহ করে তৈরি করা হয়। সুতরাং, নতুন ঘটনা, পরিচিতি এবং ইমপ্রেশন দিয়ে আপনার আসল জীবন পূরণ করুন। সন্ধ্যায় বাড়িতে বসে থাকা বন্ধ করুন, বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং বাইরে বেরোনোর প্রস্তাব অস্বীকার করছেন। উদাহরণস্বরূপ, ভ্রমণ শুরু করুন বা একটি শখের সন্ধান করুন যা আপনাকে নতুন আকর্ষণীয় পরিচিত করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
বিপরীতে, অতীতের স্মৃতিগুলি যদি তাদের সাথে বিরক্তি এবং বিশ্বাসঘাতকতার একটি ট্রেন টেনে তোলে, আপনি নিজের মধ্যে সরে যেতে পারেন এবং লোকদের উপর আস্থা রাখা বন্ধ করতে পারেন। সম্ভবত আপনি নতুন সম্পর্কের জন্য কেবল ভয় পেয়েছেন যাতে আপনি আরও হতাশার সম্মুখীন না হন। খারাপ অভিজ্ঞতা আপনাকে নতুন অনুভূতির মুখোমুখি হতে বাধা দেয়। তবে এই ক্ষেত্রেও আপনার চারটি দেয়ালে নিজেকে আটকে রাখা উচিত নয়। আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব রয়েছে যারা সর্বদা আপনাকে ভালবাসে তারা আপনাকে সমর্থন করবে এবং আপনাকে কখনও বিশ্বাসঘাতকতা করবে না। তাদের সাথে আরও প্রায়ই দেখা করুন, তাদের মনোযোগ এবং ভালবাসা উপভোগ করুন, নিজের এবং আবারও মানুষে বিশ্বাস করুন।
পদক্ষেপ 4
অতীতকে ভুলে যাওয়ার জন্য আপনার অনাগ্রহতা, আপনি যে কারণে আটকে গেছেন তার কারণগুলি বিশ্লেষণ করুন। সম্ভবত আপনি অচেতনভাবে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে চান না, আপনি এই বন্ধ, কিন্তু ইতিমধ্যে এইরকম পরিচিত চেনাশোনা থেকে বেরিয়ে আসতে ভয় পান। সত্যিই নিজের কাছে এটি স্বীকার করুন - সম্ভবত পরিস্থিতিতে আক্রান্তের ভূমিকাটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত, আপনি অন্যের মনোযোগ এবং সহানুভূতি পছন্দ করেন? অনেক দেরি হওয়ার আগে এই আচরণটি ত্যাগ করুন। এমন এক সময়ে যখন আপনি স্মৃতি লালিত করেন - জীবনটি পার হতে পারে।
পদক্ষেপ 5
নিরর্থক দুর্ভোগ বন্ধ করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে একটি পার্টি নিক্ষেপ করুন এবং একাকী অতীতকে কবর দিন যাতে আগামীকাল থেকে আপনি বর্তমানের প্রতিটি মুহুর্তকে উপলব্ধি করে ভবিষ্যতের প্রত্যাশায় জীবন চালিয়ে যেতে পারেন।
