থালা-কাটা কেলেঙ্কারী কি আপনাকে ঘৃণা করে? বৃথা. মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ভাঙ্গা খাবারগুলি ভিতরে ভিতরে লুকানো আগ্রাসনের চেয়ে অনেক ভাল। আবেগের উপায় খুঁজে পাওয়া উচিত, এমনকি নেতিবাচকও!
থালা - বাসন চাবুকের উপকারে
শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, তীব্র রাগের সময় বা অন্যান্য চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে ডিশ ভাঙা খুব উপকারী। যখন কোনও ব্যক্তি দৃ strong় উত্তেজনায় থাকে তখন "উদ্বেগ হরমোনগুলি" - অ্যাড্রেনালাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন - এর উপাদানগুলি দেহে তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। এটি তীব্র শারীরিক ক্রিয়ার জন্য শরীরকে তাত্ক্ষণিক অবস্থার মধ্যে নিয়ে আসে - এগুলি শারীরবৃত্তির বৈশিষ্ট্য।
যদি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ না ঘটে তবে স্নায়বিক উত্তেজনা থেকে যায় এবং শরীর আরও অনেক ধীরে ধীরে স্বাভাবিক মোডে ফিরে আসে। সুতরাং, যদি শরীর কোনও বস্তুর "ক্রোধ" ছড়িয়ে দেওয়ার সুযোগ পায় তবে এটি আরও ভাল।
বিকল্প সন্ধান করা
অবশ্যই, থালা - বাসন একটি করুণা হয়। এবং লড়াইয়ে নামা একটি উপায়, সম্ভবত শারীরবৃত্তীয়, তবে নৈতিকতা এবং ব্যক্তিগত সুরক্ষার দৃষ্টিকোণ থেকে সর্বোত্তম the র্যাগিং হরমোনগুলিকে শান্ত করার সুযোগ দেওয়ার জন্য, বাহিনীর প্রয়োগের জন্য আরও নিরপরাধ বস্তু সন্ধান করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি:
- খবরের কাগজ ছিঁড়ে;
- স্পষ্টত অলঙ্ঘনযোগ্য বস্তু নিক্ষেপ করা;
- একটি খোঁচা ব্যাগ শুরু করুন এবং এটি হৃদয় থেকে প্রসারিত করুন;
- নাশপাতির পরিবর্তে বালিশ বা সোফার পিছনে ব্যবহার করুন।
এবং আপনি অপরাধীর সাথে বালিশ লড়াইয়েরও ব্যবস্থা করতে পারেন, এবং তারপরে একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে ঝগড়াটি ধীরে ধীরে একটি মজাদার খেলায় পরিণত হবে, যার পরে মিলনের কোনও উপায় খুঁজে পাওয়া এত সহজ!
