ঝগড়া একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর ঘটনা যা খুব নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি মনে হয় যে অপব্যবহার কখনও থামবে না।
তর্ক চলাকালীন, লোকেরা সাধারণত তাদের সীমাতে থাকে। তারা আঘাতমূলক কথা বলে এবং একে অপরকে অপমান করে। রাগ চেতনাকে অস্পষ্ট করে। তবে আপনার আবেগগুলি আপনার সাধারণ জ্ঞানটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেওয়া উচিত নয়। কোনও যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতিতে ঝগড়ার সময় নিজেকে সংযত করার চেষ্টা করা উচিত।
দশকে গণনা করুন বা "যুদ্ধক্ষেত্র" ছেড়ে দিন
যদি আপনি আলগা ভাঙ্গতে এবং প্রতিপক্ষকে অপূরণীয় বোকামি বলতে প্রস্তুত থাকেন তবে গভীর শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দশকে গণনা করুন counting আপনি কিছুটা শীতল হবেন এবং আরও শান্তিপূর্ণ উপায়ে যোগাযোগ চালিয়ে যেতে সক্ষম হবেন। সত্য, এই পদ্ধতিটি সবসময় পর্যাপ্ত কার্যকর হয় না। আপনি যদি বিতর্কটি ট্র্যাকের দিকে ফিরে না পেতে পারেন তবে অন্য ঘরে যান এবং কিছুক্ষণ সেখানে বসে যান। এটি আপনাকে শান্ত কথোপকথনে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
পরিণতি অপরিবর্তনীয় হতে পারে
ঝগড়া প্রক্রিয়ায় এটি সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করতে ক্ষতি করে না। ভাবুন যে আপনি নিজের যত্ন নিয়ে কারও সাথে সম্পর্ক স্থায়ীভাবে নষ্ট করতে পারেন। আপনি কেবল একটি দানি ভাঙ্গা বা প্রিয়জন এবং প্রিয়জনকে আপত্তি জানান এবং সম্পর্কটির আর উন্নতি করা যায় না। অতএব, আপনি যা বলছেন তার মাধ্যমে ভাবার চেষ্টা করুন।
আপনি একটি সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। শুধু মুখে জল ুকিয়ে দিন। সম্ভবত এটি আপনাকে ক্ষতিকারক শব্দ এবং পারস্পরিক অপমানের প্রবাহকে বাধা দিতে বাধ্য করবে। এই পদ্ধতিটি প্রায়শই খুব কার্যকর।
শান্ত কথা বলা শপথ করার চেয়ে ভাল।
কিছু নির্বোধ এবং গাফিল শব্দের কারণে আপনি আর আপনার হৃদয় প্রিয় ব্যক্তিকে দেখতে পাবেন না। অতএব, একটি কলহের সময়, এই জাতীয় সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্যবান। এটা সম্ভব যে তিনি আপনার অভ্যাস শীতল করতে সক্ষম হবেন। তবে নিজের মধ্যে বেদনাদায়ক রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। নেতিবাচক আবেগ ছাড়াই শান্ত কণ্ঠে আঘাতপ্রাপ্ত সমস্ত কিছু প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। অপমান বা পুনরুদ্ধার ছাড়াই আপনার প্রতিপক্ষকে ঠিক কী মুহূর্তে আপনাকে বিরক্ত করছে তা বলুন।
কথক শুনতে শুনতে শিখুন
এই ধরনের সংবেদনশীল অবস্থায়, লোকেরা কেবল পারস্পরিক দাবি শুনতে সক্ষম হয় না। অবশ্যই, প্রত্যেকে কেবল অপরাধীর দিকে চিত্কার করতে চায় এবং এটিই। তবে সমস্যার এমন সমাধান কোথাও নিয়ে যাবে না। অন্য ব্যক্তি আপনাকে কী বলছে সেদিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত তখন সমস্যাগুলি আরও দ্রুত সমাধান করা হবে। তারা আপনাকে কী বলছে তা ভেবে দেখুন এবং সম্ভবত, কোনও তান্ত্র নিক্ষেপের আকাঙ্ক্ষা কিছুটা হ্রাস পাবে। দেখা যাচ্ছে যে সম্পর্কের বিষয়টি স্পষ্ট করার প্রাথমিক পর্যায়ে কোনও ঝগড়া দূর করা যেতে পারে।
