অবশ্যই, কখনও কখনও স্বপ্নে আপনি অনুভব করেছিলেন যে আপনি ঘুমাচ্ছেন। এই সংবেদনটিকে লুসিড ড্রিমিং বলা হয়, এই সময় আপনি স্পষ্টভাবে কল্পনা করেন যে আপনি নিজের স্বপ্নে রয়েছেন। যদি আপনি এই জাতীয় স্বপ্নের কৌশলটি নিখুঁতভাবে আয়ত্ত করেন, তবে শীঘ্রই আপনি একটি স্বপ্নে নিজেকে শিখতে এবং সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, যেমন। আপনি যেভাবে চান এটি পরিচালনা করুন
নির্দেশনা
ধাপ 1
সুন্দর স্বপ্ন দেখতে টিউন করুন। এটি করার জন্য, স্বপ্নে নিজেকে সচেতন করার অনুভূতি মনে রাখবেন এবং যতক্ষণ সম্ভব এটিকে এড়াতে দেবেন না। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার কী স্বপ্ন দেখা উচিত এবং আপনার কী আচরণ করা উচিত সে সম্পর্কে ভেবে দেখুন।
ধাপ ২
এমন কিছু কৌশল বা কৌশল সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনি কেবল নিজের ঘুমের মধ্যেই করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সোমারসোল্ট করুন বা অফ করুন। এটি আপনাকে সচেতন হতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
কল্পনা করুন যে আপনি যে কোনও কিছু করতে পারেন - অবশ্যই, যখন আপনি নিজেকে একটি স্বচ্ছ স্বপ্নে খুঁজে পান। আপনি যে উইজার্ড, যাদুকর, আপনার চারপাশের বিশ্বের সমস্ত কিছু আপনাকে মান্য করে, কারণ এটিই আপনার স্বপ্ন একটি সম্পূর্ণ মহাবিশ্ব যা আপনাকে ছাড়া অস্তিত্ব রাখতে পারে না, কারণ আপনি এটি তৈরি করেছিলেন।
পদক্ষেপ 4
বিশ্বজুড়ে আপনার আধিপত্যের অনুভূতি বাস্তবে রূপান্তর করুন, এটি আপনাকে আপনার চেতনা প্রশিক্ষণে সহায়তা করবে। আপনার এই সংবেদনটি ভালভাবে মনে রাখতে হবে এবং যে কোনও সময় এটিকে উত্সাহিত করতে সক্ষম হতে হবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার স্বপ্নগুলি ছোট করতে শুরু করুন। স্বপ্নে নিজেকে উপলব্ধি করে, প্রথমে ঘুরে দেখুন, আপনার অবচেতনতা কী সৃষ্টি করেছে তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। তারপরে আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করার অনুশীলন করুন। আপনি কি ঘুমের মধ্যে উড়ন্ত পছন্দ করেন? ফ্লাই করুন, এটি "দেহ" এবং মন উভয়ই ভাল প্রশিক্ষণের কাজ করবে, কারণ আপনি যেখানে খুশি উড়ে যেতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
আপনার পছন্দের যে কোনও চিত্র কল করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুকে আপনার সম্পর্কে স্বপ্ন তৈরি করুন। একক চিত্রের পরে, তাদের সমষ্টিগুলিতে এগিয়ে যান - চেতনা প্রয়াসের মাধ্যমে নিজেকে বিভিন্ন পরিচিত এবং অপরিচিত জায়গায় স্থানান্তর করুন। একবার আপনি পুরোপুরি চিত্রের নিয়ন্ত্রণে দক্ষতা অর্জন করলে আপনি সহজেই আপনার স্বপ্নের ক্রিয়াকলাপের পুরো বিকাশকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
