অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করা কীভাবে বন্ধ করা যায়

একজন ব্যক্তি তার পুরো পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন, প্রকৃতপক্ষে, চারপাশের প্রত্যেকেই একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করতে চান, তাদের ক্রিয়া সম্পর্কে তার নিজস্ব প্রত্যাশা রয়েছে। এই আচরণ অনিবার্যভাবে অনেক হতাশা এবং সংঘাতের দিকে নিয়ে যায়। মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করার অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার।

নির্দেশনা

ধাপ 1

কিছু লোক তার পরিবেশ নিয়ন্ত্রণের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল তাদের শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন। তারা অর্ধেক পদক্ষেপগুলি পছন্দ করে না, নিখুঁত ফলাফল অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করে এবং অন্যান্য ব্যক্তির কাছ থেকে একই দাবি করে। অন্যের কাছ থেকে বোঝার সাক্ষাত না পেয়ে তারা নিজের মেজাজ হারিয়ে ফেলতে পারে, দ্বন্দ্বের মধ্যে জড়িত হতে পারে, নৈতিকতায় লিপ্ত হতে পারে ইত্যাদি সুতরাং, তারা কেবল নিজের এবং আশেপাশের সকলের জন্যই জীবনকে হস্তক্ষেপ করে। এই আচরণ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে অবশ্যই নিজের অসম্পূর্ণতাটি স্বীকার করতে হবে এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেকের নিজস্ব ত্রুটি রয়েছে, পাশাপাশি কিছু কিছু বিষয়ে মতামত রয়েছে। দৃ person় ব্যক্তি হওয়াই ভাল, তবে অত্যধিক কৌতুকপূর্ণ এবং সমস্ত কিছুতে ব্যয় করা প্রায়শই চারপাশের মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষতি করে।

ধাপ ২

মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একজন ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষার আর একটি সাধারণ কারণ হ'ল তার বিশ্বাস যে কোনও প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করা যায় তা অন্যদের চেয়ে তিনি ভাল জানেন। এই আত্মবিশ্বাসের কারণগুলি খুব আলাদা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ভুল করার ভয় বা স্বীকার করা যে আপনি কিছু জানেন না। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আপনাকে পরিস্থিতি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে হবে এবং পরিবেশের থেকে কারও মতামতকে বিশ্বাস করতে হবে। স্বীকার করুন যে আপনার দুর্বলতা রয়েছে এবং আপনি ভুল হতে পারেন।

ধাপ 3

অন্যের নিয়ন্ত্রণে থাকার জন্য স্ব-সম্মান কম হওয়া অন্য সাধারণ কারণ। কিছু লোক একা থাকতে ভয় পায়, তারা বিশ্বাস করে যে এমনকি তাদের বন্ধুরাও তাদের নিকটে থাকতে চায় না এবং তাদের রাখার জন্য তাদের কী করা দরকার, তাদের কীভাবে অভিনয় করা প্রয়োজন তা ক্রমাগত তাদের জানানো প্রয়োজন। স্ব-সম্মান স্বল্পতার আরেকটি বহিঃপ্রকাশ হ'ল এই অনুভূতিটি যে একজন ব্যক্তির ক্রমাগত এবং সমস্ত কিছুতে তার বন্ধুদের সহায়তা করা উচিত। এই জাতীয় লোকদের অনুভূতি রয়েছে যে তারা যদি তাদের সহায়তা না করে তবে তারা তাদের ভাগ্যে বন্ধু রেখে চলেছে। তবে অতিরিক্ত ফোকাস দ্রুত নিয়ন্ত্রণে পরিণত হয়। নিজের দ্বারা এই আচরণ থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন। কিছু ক্ষেত্রে সাইকোলজিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।

পদক্ষেপ 4

আপনার চারপাশের লোকদের বিশ্বাস করতে শিখুন। চিনে নিন যে তারা তাদের ক্ষেত্রে দক্ষ এবং আপনার চেয়ে কিছু ক্ষেত্রে আরও জ্ঞান রয়েছে। পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আচরণ করার সময় বিশ্বাস বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ Trust বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে তাদের নির্দেশনা না দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি পরামর্শ দেয় যে আপনি তাদের উপর আস্থা রাখবেন না, ভাবেন যে তারা যথেষ্ট স্মার্ট নয় এবং আপনার অংশগ্রহণ ছাড়াই সমস্যাগুলি সমাধান করতে সক্ষম নয়।

পদক্ষেপ 5

পরিবেশের উপর নিয়ন্ত্রণের একটি ফর্ম হ'ল নিয়মিত পরামর্শ দেওয়ার অভ্যাস। প্রায়শই এটি কোনও ব্যক্তির প্রতিদিনের ঘটনায় পরিণত হয়, তিনি ছোট ছোট জিনিস এমনকি অন্যকে পরামর্শ দেওয়া শুরু করেন। এই অভ্যাসটি ভাঙা সহজ; আপনাকে পরামর্শ দেওয়া একেবারেই বন্ধ করা উচিত। আপনার বক্তৃতা থেকে "পরামর্শ", "পরামর্শ" ইত্যাদি শব্দগুলি সরান।