কোনও গোষ্ঠীর সাথে কাজ করার সময়, অংশগ্রহণকারীদের ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় করা গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি তাদের পরিচিতি এবং র্যালিং। কাজের প্রয়োজনীয় গতি অর্জনের জন্য, সাইকো-জিমন্যাস্টিক অনুশীলনগুলি গ্রুপ ক্রিয়াকলাপে ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রতিটি মনো-জিমন্যাস্টিক অনুশীলনকে মৌখিক এবং অ-মৌখিকভাবে ভাগ করা যায়। প্রথম বিভাগে বক্তৃতা ব্যবহার করে অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত। গ্রুপের সদস্যরা একে অপরকে বা অস্তিত্বহীন বিষয়ে উল্লেখ করে। শব্দহীন অনুশীলনগুলি শব্দ ব্যবহার না করে চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং আচরণ প্রকাশের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি মুখের ভাব, অঙ্গভঙ্গি, শরীরের গতিবিধি ব্যবহার করতে পারেন।
প্রতিটি অনুশীলন প্রশিক্ষণ গোষ্ঠীগুলির জন্য একটি প্রাথমিক পরিচিতির জন্য উপযুক্ত perfect কার্যগুলিতে কেবল সক্রিয়করণের ক্রিয়াকলাপের একটি উপাদানই নয়, টিম বিল্ডিং, পরিচিতিও রয়েছে।
আসুন উভয় ধরণের ব্যায়ামের উদাহরণ নিই। অনুশীলন "প্লেস" মৌখিক এবং এটি দলের যোগাযোগমূলক সংস্থান সক্রিয় করার জন্য আরও লক্ষ্য। তল লাইনটি হ'ল গ্রুপের সদস্যদের নির্দিষ্ট জায়গায় বসে থাকা ব্যক্তির সাথে কথা বলা উচিত যাতে ব্যক্তি সেই জায়গাটিকে অন্য জায়গায় ছেড়ে দেয়। অনুশীলনের পরিবর্তনশীলতা প্রশংসা করা হয়।
অ-মৌখিক অনুশীলনের উদাহরণ হ'ল কনসেপ্ট হাঁটা অনুশীলন। উপস্থাপক বিভিন্ন মন্তব্য পড়েন (বাতাস বইছে, আপনি স্কুলে প্রথম পাঠে যাচ্ছেন, আপনার সামনে একটি কুকুর রয়েছে, যার উপর দিয়ে আপনাকে লাফিয়ে উঠতে হবে ইত্যাদি)। অন্যদিকে, অংশগ্রহণকারীদের নেত্রীর শব্দের সংবেদনশীল রঙ অনুসারে একটি বৃত্তে চলতে হবে এবং হাঁটার অনুকরণ করতে হবে। এই অনুশীলনও দলের কাজ সক্রিয় করে এবং এটি কাজের কাঙ্ক্ষিত গতির সাথে সামঞ্জস্য করে।
