কীভাবে জীবনের সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করা যায়

কীভাবে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বিকাশ করা যায়

সংবেদনশীল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ একটি আধুনিক ব্যক্তির জীবনের একটি প্রয়োজনীয় অংশ। আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়া অনেক পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ। এবং এর অর্থ এই নয় যে আপনার সমস্ত অনুভূতি পুরোপুরি দমন করার ক্ষমতা এবং সর্বদা শান্ত থাকা। এই অনুশীলন সাধারণত মাত্রাতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ চাপ এবং অসুস্থতার সঞ্চারিত করে। আবেগগুলি অবিকলভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের অত্যধিক তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি সরিয়ে এবং মনের শান্তি অর

আগ্রাসন কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়

আক্রমণাত্মক ব্যক্তি প্রতিকূলভাবে আচরণ করতে ঝোঁক: ধ্বংস, আক্রমণ, বস্তু। আগ্রাসন নিয়ন্ত্রণহীন এবং পরিচালনাযোগ্য হতে পারে। যদি এটি নিয়ন্ত্রণহীন হয়, তবে এই জাতীয় আবেগ অন্যর মতো ক্ষতিকারক হবে। প্রায়শই রাগের প্ররোচনা হ'ল ঘুমের ব্যাঘাত, মানসিক চাপ অনুভব করা, নিজের মধ্যে অসন্তুষ্টি বা প্রিয়জনের সাথে অবিচ্ছিন্ন দ্বন্দ্বের ফলাফল। নির্দেশনা ধাপ 1 যখন আপনি মনে করেন যে কোনও কিছু আপনাকে বিরক্ত করছে, তখন আপনার ক্রিয়া বন্ধ করে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করু

কীভাবে সব কিছু নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করা যায়

অবিচ্ছিন্ন টানাপোড়ন, প্রত্যেকের এবং প্রতিটি কিছুর জন্য দায়বদ্ধতার অনুভূতি, ঘন ঘন অভিজ্ঞতা - এগুলি শেষ পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং স্নায়বিক ক্লান্তির কারণ হতে পারে। আপনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করতে শিখতে পারেন, এর জন্য আপনাকে কেবলমাত্র আপনার বিশ্বদর্শনটি একটু পরিবর্তন করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বিবেচনা করুন যা আপনাকে অনেক চিন্তিত করে। কী কারণে আপনি চিন্তিত তা বিশ্লেষণ করুন, আপনি কীসের ভয় পাচ্ছেন?

অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করা কীভাবে বন্ধ করা যায়

একজন ব্যক্তি তার পুরো পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন, প্রকৃতপক্ষে, চারপাশের প্রত্যেকেই একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করতে চান, তাদের ক্রিয়া সম্পর্কে তার নিজস্ব প্রত্যাশা রয়েছে। এই আচরণ অনিবার্যভাবে অনেক হতাশা এবং সংঘাতের দিকে নিয়ে যায়। মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করার অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 কিছু লোক তার পরিবেশ নিয়ন্ত্রণের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল তাদের শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন। তারা অর্ধেক পদক্ষেপগুলি পছন্দ করে না, নিখুঁত ফ

কীভাবে নিজের মধ্যে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ এবং শক্তিশালী করা যায়: আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর সহজ টিপস

একটি মতামত আছে যে ইচ্ছাশক্তি একটি জন্মগত চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য। এবং স্পষ্টতই এর কারণে এটি বাড়ানো যায় না। অতএব, এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের প্রাথমিকভাবে উচ্চ-নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। তারা সফল। এবং অন্যদের কেবল বেঁচে থাকতে এবং সর্বোত্তম সম্পর্কে স্বপ্ন দেখতে হয়। তবে আসলে তা হয় না। বিপুল সংখ্যক বিভিন্ন কৌশল, প্রশিক্ষণ, বই এবং ছায়াছবি রয়েছে যা স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করে যে কীভাবে ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার চরিত্রকে মেজাজ করতে পারে। অনেক অনুপ্রেরণাকারী, মনোবিজ্ঞানী এবং