সময় কখনও কখনও কেবল মুখগুলিই নয়, মানুষের ব্যক্তিত্বকেও পরিবর্তন করে। এবং এটি এমনটি ঘটে যে কোনও প্রিয়জনের শরীর কম ফিট এবং আকাঙ্ক্ষিত হয়। এটি সরাসরি বলা শক্ত, কারণ আপনি কোনও ব্যক্তিকে অপমান করতে পারেন, তবে এটি পরিষ্কার করা প্রয়োজন যে ডায়েটে যাওয়ার সময় এসেছে। কোনও মেয়েকে ওজন হ্রাস করতে উত্সাহিত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানুষের দেহ পরিবর্তন হচ্ছে। এবং সময়ের সাথে এটি আরও ভাল হয় না। বয়সের সাথে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মানুষের জন্য প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠছে। অতএব, আপনি এটি অনুগত হতে শিখতে পারেন। আপনি যদি কোনও মেয়েকে ভালোবাসেন, যদি আপনার সম্পর্কটি আন্তরিক ও সৎ হয় তবে সম্ভবত আপনি তাকে কে হতে দেবেন? কোনও ব্যক্তির ক্ষেত্রে শরীর প্রধান জিনিস নয় এবং চিত্রের পরিবর্তনগুলি কোনও বিপর্যয় নয়। তবে এটি যদি আপনার জন্য সমস্যা হয় তবে এটি ডেটিং চালিয়ে যাওয়া দরকার কিনা তা বিবেচনা করা উচিত? সময় কাউকে সুন্দর করে তোলে না। ভাবুন, এর ওজন এত বড় না? চিকিত্সকরা বলেছেন যে খুব পাতলা হওয়া সাধারণ নয়, তাই আপনাকে মডেলদের দ্বারা পরিচালিত করা উচিত নয়। এছাড়াও, কিছু মেয়ে চিকিত্সার কারণে ওজন হ্রাস করতে পারে না, তাই আপনার তাদের উপর চাপ দেওয়া উচিত নয়। নিজের পাশের যিনি তাকে পরিবর্তন করতে আপনি আরও সম্পর্কের ঝুঁকি নিতে প্রস্তুত কিনা তা নিজেই স্থির করুন। এটি অন্য বিষয় যদি কোনও মেয়ে নিজে পাতলা হতে চায় তবে বুঝতে পারে না যে তার চিত্রটি আদর্শের চেয়ে আলাদা। আপনি ওজন কমাতে তাকে সূক্ষ্মভাবে ঠেলাতে পারেন।
ধাপ ২
তাত্ক্ষণিকভাবে ছবি তোলা একজন ব্যক্তির তার ত্রুটিগুলি দেখায়। তবে এখানে কোনও পেশাদার স্টুডিওতে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে মাস্টার যে কাউকে সৌন্দর্য তৈরি করবেন, তবে কেবল ক্যামেরা হাতে নিয়ে শহরের রাস্তায় যেতে হবে। তারপরে ফলাফলগুলি একসাথে বিবেচনা করা সম্ভব হবে এবং তিনি নিজেকে বাইরে থেকে দেখে বুঝতে পারবেন যে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে is এমনকি আয়নাতে দৃশ্য কোনও ব্যক্তিকে তার ঘাটতিগুলি খারাপ শটগুলির মতো দেখায় না।
ধাপ 3
কখনও কখনও বিশ্রামের খবর কোনও মহিলাকে জিমে যেতে বাধ্য করে। সর্বোপরি, আপনাকে একটি সাঁতারের পোশাক পরতে হবে এবং সৈকত ধরে হাঁটাতে হবে। অতএব, এমন কোনও স্থান চয়ন করুন যেখানে আপনাকে সাঁতার কাটাতে হবে, যেখানে প্রত্যেকে তার শরীর দেখতে পাবে। আরও ভাল বোধ করার জন্য তিনি কিছুটা ওজন কমিয়ে আনতে চান। সমুদ্রের দিকে যাওয়ার দরকার নেই, নদীর উপর পূর্ব-পরিকল্পিত সপ্তাহান্তেও প্রণোদনা হতে পারে।
পদক্ষেপ 4
তার একটি উদাহরণ দেখান এবং তার সাথে যোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি জিমের সদস্যপদ কিনুন এবং তাকে পাশাপাশি আমন্ত্রণ জানান। তিনি জিম যেতে না চাইতে পারেন, তবে তিনি যোগ বা পাইলেটগুলির জন্য স্থির হতে পারেন। আপনি সেখানে ফিরে যেতে পারেন এবং একসাথে ফিরে আসতে পারেন যাতে এটি বিরক্তিকর না হয়। এবং পুনর্গঠনের প্রত্যাশায় ক্লাসগুলি নিজেরাই দ্রুত পাস করবে। মেয়েদের কাছাকাছি কেউ থাকলে ক্লাসে যেতে রাজি হওয়া সাধারণত সহজ হয়। আপনি যদি নিজের মতো করে চলতে না পারেন তবে তার বন্ধুকে একসাথে এই কীর্তি করতে রাজি করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার ডায়েটের সাথে একসাথে ওজন হ্রাস শুরু করুন। আপনি প্রতিটি স্বাদ জন্য একটি বিকল্প চয়ন করতে পারেন: ক্রেমলিন থেকে নিরামিষ। এটি একসাথে করা এবং যা পরিকল্পনা করা হয়েছিল তা ছেড়ে না দেওয়া কেবল গুরুত্বপূর্ণ। সংস্থায় রাতের খাবারের জন্য গাজর চিবানো বা আরও রোল এবং পিজ্জা না খাওয়াই অনেক বেশি আকর্ষণীয়। একই সময়ে, ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করা, প্রতিযোগিতার আয়োজন করা, কে এবং কতটা এক সপ্তাহের মধ্যে পরিষ্কার করতে সক্ষম হয়েছিল তা মজাদার। এটিকে একটি উপভোগযোগ্য গেম হিসাবে রূপান্তর করুন, তবে এটি নিজেই অফার করুন, যাতে সে ওজন হ্রাস করে না, তবে আপনি নিজেই ওজন হারাবেন। প্রশ্নের এই জাতীয় বক্তব্য তাকে অসন্তুষ্ট করবে না, তবে লক্ষ্যটির দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6
অতিরিক্ত ওজনের পরিমাণ যদি কম হয় তবে কেবল আপনার জীবনসূচী পরিবর্তন করুন। উদাহরণস্বরূপ, রোলারব্ল্যাড কিনুন এবং প্রতি সপ্তাহে পার্কে যাত্রা করুন ride আপনি দৌড়াতে, পেইন্টবল খেলতে, নদীতে বা পুলে সাঁতার কাটতেও পারেন। এটি খেলাধুলার হিসাবে বাজারজাত করবেন না, কেবল তারিখগুলিতে যান যা পুরস্কৃত এবং মজাদার। ট্রামপোলিন জাম্পিং, রক ক্লাইম্বিং, প্যারাশুটিং এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। এবং ক্যাফে এবং রেস্তোঁরা বা মুভি দেখার পরিবর্তে এরকম আরও বেশি ইভেন্ট, আপনার মহিলার স্বাস্থ্য এবং আকৃতি তত ভাল।
