প্রতিটি নতুন দিন আমাদের প্রচুর নতুন আবিষ্কার, ছাপ, পাশাপাশি বিভিন্ন জিনিস এবং উদ্বেগের প্রতিশ্রুতি দেয়। একা কাজ পুরো অভ্যন্তরীন শক্তিকে পুরোপুরি গ্রহণ করে তবে বাড়িতে আমরা বাড়ির কাজ এবং প্রিয়জনের জন্য অপেক্ষা করি যা মনোযোগ প্রয়োজন require কীভাবে সব করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম কাজটি হ'ল তাদের প্রাসঙ্গিকতার ভিত্তিতে একটি করণীয় তালিকা তৈরি করা। তালিকার শীর্ষে জরুরি কাজগুলি রাখা ভাল, নীচে থাকা অবস্থায় - যে কাজগুলিতে বিলম্ব হতে পারে।
ধাপ ২
এ জাতীয় তালিকা কখনই সংখ্যায়িত করবেন না, কারণ ভবিষ্যতের অতিরিক্ত পরিমাণে করা কাজগুলি আপনাকে সহজেই নিরুৎসাহিত করতে পারে। সংখ্যার পরিবর্তে, আপনি তারা বা বিন্দু আঁকতে পারেন।
ধাপ 3
সহজতম দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন। করতে কয়েকটি সহজ জিনিস চয়ন করুন এবং সেগুলি শুরু করুন। সফলভাবে আপনার সামান্য ঝামেলা সমাপ্তি আপনাকে এন্ডোরফিনের ভিড় অনুভব করতে সহায়তা করবে, এর পরে আপনি পর্বতমালা সরাতে প্রস্তুত হবেন।
পদক্ষেপ 4
কঠিন এবং সহজ কাজের মধ্যে বিকল্প। সমস্ত অসুবিধা স্থির করা উচিত নয়। প্রথমত, আপনি ক্লান্ত হয়ে উঠতে পারেন এবং দ্বিতীয়ত, দীর্ঘমেয়াদী কাজটি সমস্ত উত্সাহকে যে বাতিল করেছে তা বাতিল করতে পারে।
পদক্ষেপ 5
আপনি যা করেছেন তা অতিক্রম করতে ভুলবেন না। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে যে করণীয় সংখ্যা শেষের কাছাকাছি এবং কাঙ্ক্ষিত অবকাশটি প্রায় কোণার কাছাকাছি।
পদক্ষেপ 6
আপনার কিছু বিষয় অন্য কারও কাছে ফিরিয়ে দিন। একসাথে বা তিনটে একসাথে একটি কঠিন তবে আকর্ষণীয় কাজ করা কেবল প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করবে না, তবে নতুন ইতিবাচক সম্পর্কের উত্থানের দিকে পরিচালিত করবে।
পদক্ষেপ 7
কাজ শেষ করতে কঠোর পরিশ্রম করুন। আপনার করণীয় তালিকায় অপূর্ণ আইটেমগুলি রাখবেন না। তালিকা তৈরি করার সময় আপনি নিজের প্রতি অনুগত হতে পারেন, তবে এটি করার সময় আপনার অবশ্যই দাবি করা উচিত।
