বেঁচে থাকার অনীহা যে কোনও বয়সেই হতে পারে, কৈশবকাল থেকেই শুরু হয়। এই অবস্থার দিকে পরিচালিত করার বিভিন্ন কারণ হতে পারে এবং সেগুলি দূর করার উপায়গুলিও এগুলি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। তবে এমন সাধারণ টিপস রয়েছে যা হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে সহায়তা করতে পারে।
বেঁচে থাকতে অনিচ্ছুক: কারণ এবং ফলাফল
বর্তমান পরিস্থিতিটি নিখুঁতভাবে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। আপনি কেন মনে করেন যে আপনার পক্ষে সর্বোত্তম সমাধানটি আপনার পার্থিব অস্তিত্বের সমাপ্তি হবে? আপনার কি কোনও হারানোর ধারা আছে বা আপনি খুব গুরুতর সমস্যার মুখোমুখি হয়ে আছেন এবং পরবর্তী কী করবেন জানেন না? আপনি কি মনে করেন যে আশেপাশের সবাই আপনার বিরুদ্ধে অস্ত্র চালাচ্ছে? জীবনটি কি আপনার পক্ষে অন্যায় এবং নিষ্ঠুর?
জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে অনেকে আত্মহত্যার কথা ভাবেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, তাদের সবাই এখানে এবং এখন সবকিছু শেষ করার প্রলোভন সহ্য করে না। কিন্তু কোনও ব্যক্তি কি নিজেকে হত্যা করে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে? যদি আমরা ধরে নিই যে আত্মার অস্তিত্ব রয়েছে, বিপুল পরিমাণে গবেষণা এবং তথ্য দ্বারা ইঙ্গিত করা হয়, তবে এই আত্মহত্যা তার শারীরিক দেহের মৃত্যুর পরে কাঙ্ক্ষিত শান্তি খুঁজে পাবে এমন সম্ভাবনা কম।
আত্মহত্যা একটি নোংরা ছাপ, আপনার আত্মার উপর একটি কালো চিহ্নের মতো থাকবে। তবে আপনার দেহের শারীরিক মৃত্যুর পরে আপনি কিছু পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন না। বরং, বিপরীতে, আপনি পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য সমস্ত সুযোগ হারাবেন। যদি আমরা বাইবেলের দিকে ফিরে যাই তবে আত্মহত্যাকে এটিকে সবচেয়ে ভয়াবহ পাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
হতাশার অবস্থায় দীর্ঘ সময় ধরে শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে, তাই এটির সাথে লড়াই করা জরুরী is
বেঁচে থাকার অনাগ্রহ নিয়ে কী করবেন?
চারদিকে একবার দেখুন - সম্ভবত আপনি নিজের এবং আপনার দুঃখকে খুব সংশোধন করেছেন এবং বর্তমান পরিস্থিতিটি বস্তুনিষ্ঠভাবে বুঝতে পারবেন না। আপনার অনাগ্রহী জীবন যাপনের প্রেরণাটি কী ছিল? আপনার সমস্যাগুলি কি এতটা গুরুতর যে তাদের কারণেই আপনি জীবনের সাথে অংশ নেবেন - উপর থেকে আপনার কাছে অবতীর্ণ একটি অমূল্য উপহার?
আপনার সমস্যাগুলি কোনওভাবে সমাধান করার জন্য পদক্ষেপ নিন। গ্রহের কয়েক মিলিয়ন মানুষ প্রতিদিন বিভিন্ন ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হয়। এখন ভেবে দেখুন কী হবে যদি প্রতিটি ব্যক্তি একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পরিবর্তে এবং লক্ষ্যে যাওয়ার পরিবর্তে নিষ্ক্রিয় হয়ে তার জীবন শেষ করার জন্য সচেষ্ট হয়?
আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করার শক্তি আছে বলে বিশ্বাস করুন। লোকেরা সাধারণত নিজেকে অল্প মূল্য দেয়, প্রায়শই তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলিকে অতিরঞ্জিত করে, অলসতা, নিরাপত্তাহীনতা এবং বিভিন্ন আশঙ্কা গড়ে তোলে।
যাই ঘটুক না কেন, গর্বের সাথে আপনার কাঁধ সোজা করুন, নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং যে কোনও সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা অনুভব করুন। মনে রাখবেন যে জীবন কেবল সাদা স্ট্রাইপগুলি নিয়ে গঠিত হতে পারে না, সমস্ত মানুষই এক না কোনও সমস্যার মুখোমুখি হন। যারা এখন আপনার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী তাদের কথা চিন্তা করুন - যদি তারা হাল ছেড়ে না দেয় তবে আপনি কেন হাল ছেড়ে দেবেন? সর্বোপরি, আরও কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন!
প্রতিটি ছোট জিনিস উপভোগ করতে শিখুন, আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ইতিবাচক দিকে পরিচালিত করার জন্য কোনও কারণ অনুসন্ধান করুন। নতুন আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলি সন্ধান করুন, আশাবাদী ব্যক্তিদের সাথে আরও যোগাযোগ করুন, মনে রাখবেন যে আপনার অবশ্যই আপনার সুখের জন্য লড়াই করা উচিত, এবং প্রথম অসুবিধাগুলিতে হাল ছাড়বেন না।
যদি হতাশা আপনাকে বারবার অভিভূত করে এবং আপনি এর কোনও কিছুর বিরোধিতা করতে না পারেন তবে চিকিত্সক বা আপনার ডাক্তারকে দেখুন। কিছু পরিস্থিতিতে এই অবস্থার জন্য চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয়।
