সাইকোড্রামা এক ধরণের গ্রুপ সাইকোথেরাপি। অংশগ্রহণকারীরা দুটি গ্রুপে বিভক্ত: কেউ কেউ পেশাগত ক্ষেত্রে তাদেরকে কী কী যন্ত্রণা দেয় তা অ-মৌখিক উপায়ে দেখানোর চেষ্টা করেন, অন্যরা উপস্থাপিত অনুভূতিগুলি বোঝার চেষ্টা করেন।
প্রায়শই বার্নআউট সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিরা সাইকোড্রামার আশ্রয় নেন। লোকেরা পেশার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেললে এটি ঘটে, আশেপাশের লোকেরা। কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের সাথে দ্বন্দ্ব, পাশাপাশি ক্লায়েন্টদের প্রতি আক্রমণাত্মক মনোভাব ইঙ্গিত দিতে পারে যে কর্মচারীর বিরতি নেওয়ার এবং একটি সিরিজ সাইকোড্রামায় যাওয়ার সময় এসেছে।
এই পদ্ধতির ভিত্তি স্বতঃস্ফূর্ত প্লে ক্রিয়াকলাপ। কর্মচারীকে মৌখিক রায় অবলম্বন না করে ঘৃণিত ক্লায়েন্ট বা সহকর্মী হিসাবে চিত্রিত করতে বলা হয়। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে এই মুহুর্তে লোকেরা তীব্র অঙ্গভঙ্গি দেখায়: তারা নিজেরাই গলা টিপে, ত্বককে আঁচড় করে, চুল টানতে শুরু করে। এটি কর্মীর দৃ a় সংবেদনশীল ক্লান্তি নির্দেশ করে।
কর্মী বোধগম্যতার সাথে দেখায় এমন কোনও আবেগগুলি গোষ্ঠীর বাকী অংশগুলি গ্রহণ করে। এটি বোকা, নিষ্পাপ দেখা দেওয়ার ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। কখনও কখনও এই পর্যায়ে কর্মচারী অনেক সহজ বোধ করতে পারে, আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারে, চাপ থেকে মুক্তি দেয়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, আপনার এই ক্রিয়াটির বিশ্লেষণ চালিয়ে যাওয়া উচিত। এটি তুচ্ছ প্রশ্নের সাহায্যে করা যেতে পারে: শ্বাসরোধের অর্থ কী, আপনি কাঁদতে চান কেন ইত্যাদি
সাইকোড্রামার শেষ পদক্ষেপটি অংশগ্রহণকারীর অভিনয় নিয়ে আলোচনা করা। গ্রুপের সদস্যরা তাদের ব্যক্তিগত প্রাপ্ত অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে, জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করে নিতে, সহানুভূতি করতে পারে।
