বিশ্ব ও সমাজে অস্থিতিশীলতার সময়ে মানুষের জীবনযাপন করা খুব কঠিন। বর্তমানের আনন্দগুলি প্রায়শই ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বেগের দ্বারা উপেক্ষা করা হয়। আপনি যদি বর্তমানের জন্য বাঁচতে শিখেন তবে আপনি আরও সুখী হতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পুরানো উক্তিটি মনে রাখবেন যে লোকেরা কেবল আজকের দিনে ক্ষমতা রাখে। ভবিষ্যতে বর্তমান মুহুর্তে গঠিত হচ্ছে, অতীতকে পরিবর্তন করা যায় না। অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ গঠনমূলক কিছু করতে সক্ষম নয়, তাই ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য অন্তহীন বিকল্পগুলি তৈরি করার কোনও মানে নেই। নিজের মনে নেতিবাচক পরিস্থিতি পুনরায় চালানো থেকে বিরত থাকুন। অবশ্যই, আপনি এটি করতে নিজেকে মূলত নিষেধ করতে পারবেন না। অতএব, এর জন্য বিশেষভাবে নিজের জন্য নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন, উদাহরণস্বরূপ, প্রশিক্ষণের সময় (প্লেয়ারের সংগীতের পরিবর্তে) বা সন্ধ্যায় - পরিকল্পনা করার জন্য এক ঘন্টা সময় দিন, যার সময় আপনি খারাপটির প্রতিফলন ঘটান। সময় শেষ - আজকের ব্যবসায় নিয়ে ব্যস্ত থাকুন। এবং নিজের কাছে কোনও ছাড় নেই।
ধাপ ২
সকালে ছোট জিনিসগুলি উপভোগ করতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। একটি মনোরম ঝরনা, একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশ, একটি বিশেষ রেসিপি অনুযায়ী গরম কফি, আপনার প্রিয় রেডিওতে উপস্থাপকের একটি প্রফুল্ল ভয়েস - এই সমস্ত দিন শুরু করার জন্য একটি বিশেষ আচারের অংশ হওয়া উচিত। এটি চিন্তাভাবনা থেকে বিচ্যুত হয় এবং আপনাকে এখানে এবং এখন অনুভব করতে দেয়, প্রতি মিনিটে উপভোগ করুন। আপনি যখন বাসনগুলি ধুয়ে নিন, সেগুলি আবার পরিষ্কার হয়ে উঠলে আনন্দ করুন এবং আপনার মনের গোলকধাঁধায় ঘুরবেন না (এবং থালাগুলি আরও অক্ষত থাকবে)। প্রতি এক মিনিটে, যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে সবকিছু করার চেষ্টা করুন। এবং তারপরে, শেষে, আপনাকে ফলাফলগুলি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। কেবলমাত্র আপনার প্রতি মিনিটে সাফল্যের কাজ হয়েছে।
ধাপ 3
মনে রাখবেন আগামীকাল কিছু করার সুযোগ নাও থাকতে পারে। তাই আজই কাজ করুন, তৈরি করুন এবং এখনই কাজ করুন। বিখ্যাত ব্যক্তির মতো তৈরি করুন, "আজ" শব্দটি সহ আপনার ডেস্কে একটি সাইন রাখুন। সর্বোপরি, এটি আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিন, কারণ এটি পরিবর্তন করা যেতে পারে, এটি স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান এবং আগামীকাল একটি অস্পষ্টতার চেয়ে অনেক ভাল অনুমানযোগ্য। সবকিছু এত নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে যে আপনার কেবলমাত্র আজকের দিনে গুরুত্ব সহকারে নির্ভর করা উচিত।
