কখনও কখনও একটি ব্যক্তি নিজেই তার সাথে ঘটে যাওয়া সেই ঝামেলার দোষী হয়। কোথাও আমি তাড়াহুড়ো করেছিলাম, ভেবে দেখিনি, উপেক্ষিত হইনি, যথাযথ মনোযোগ দিল না, দায়িত্বজ্ঞানহীনতা দেখিয়েছি … এর অনেক কারণ রয়েছে। সব কিছুর জন্য অন্য লোককে দোষ দেওয়া সবচেয়ে সহজ, এবং নিজেরাই এগুলি মোকাবেলা করা আরও অনেক কঠিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি কঠিন পরিস্থিতির ইতিবাচক সমাধানের জন্য আপনার এটি "অনুভব" করা দরকার। আপনি যদি নিজের চিন্তা সংগ্রহ করতে অসুবিধা পান তবে শিথিল করুন, সমস্যার একটি ছবি আঁকুন এবং এর জটিলতার প্রশংসা করুন। রেজোলিউশন পাথগুলি নির্ধারণ করুন। আপনি বা আপনার সাথে কারা লড়াই করছেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ ২
অতিরিক্ত সংবেদনগুলি কেবল অযাচিত প্রক্রিয়াগুলিকে উত্সাহিত করবে। শান্ত থাকুন. মনে রাখবেন যে একটি শীতল মন, উষ্ণ হৃদয় নয়, আপনাকে সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। এটি যথাযথ বোঝাপড়া এবং সাধারণ জ্ঞান দিয়ে চিকিত্সা করুন।
ধাপ 3
অসুবিধা থেকে পালাবেন না, তবে তাদের সাথে লড়াই করুন। যদি মনে হয় তারা নিজেরাই সমাধান করবে তবে আপনি ভুল হয়ে গেছেন। এবং আপনার নিষ্ক্রিয়তা আপনাকে আরও বিভ্রান্ত করবে। আপনি কী প্রত্যাশা করছেন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি কীভাবে নির্ভর করতে পারবেন তা বোঝার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
আরও সিদ্ধান্ত নেওয়া। আপনার সমস্যাগুলি অন্যের উপর চাপিয়ে দেবেন না। এটি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায়ও নয় এবং এটি অনাকাঙ্ক্ষিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে: প্রক্রিয়াটিকে আরও বাড়িয়ে তোলা বা অন্যের কাছ থেকে নিন্দা ও ভুল বোঝাবুঝি।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি এটি না করে অন্যথায় না করতেন তবে কি হত তা নিয়ে বিলাপ করবেন না। আপনার সমস্যার জন্য দোষারোপ করবেন না। জীবন এবং চিরকালের দুর্ভাগ্য সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না। মনে রাখবেন, সবকিছু আপনার হাতে রয়েছে। নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী থাকুন। আপনি যখন নিজেকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন, আপনি সম্ভবত মনে করবেন যে এটি আরও জটিল এবং বিশ্বব্যাপী নয়। এটি থেকে দূরে। কখনও কখনও অন্য ব্যক্তির সমস্যাগুলি তাদের নিজস্ব কাটিয়ে উঠতে একটি দুর্দান্ত উত্সাহ হিসাবে কাজ করতে পারে।
পদক্ষেপ 6
উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাজ করুন। অপ্রয়োজনীয় সংগ্রামে আপনার সময় নষ্ট করবেন না। আপনার শক্তির মূল্যায়ন করুন এবং তাদের অনুপাতে দ্বন্দ্ব সমাধান করুন। আপনি যদি নিজেকে দুর্বল মনে করেন, সাহায্য চাইতে ভয় করবেন না।
পদক্ষেপ 7
পরিস্থিতি সমাধানের পরে, একটি উপসংহার আঁকুন। সমস্যার কারণগুলি বিশ্লেষণ করুন যাতে আপনি ভবিষ্যতে আপনার আগের ভুলগুলি পুনরায় না করেন। তবে আপনাকে বিশ্লেষণ করতেও সক্ষম হতে হবে। নিজেকে সবকিছুর জন্য দোষ দেওয়া আপনার আত্মবিশ্বাসকে দুর্বল করে দিতে পারে। আপনার কর্ম এবং ক্ষমতা সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হন।
