শিশুটি খুব ছোট হলেও ফ্লাইটের ক্ষেত্রে এটি তার সাথে সহজ। তবে বাচ্চারা বড় হয় এবং এগুলি স্বাভাবিক যখন তাদের কোনও ভয় থাকে এবং বায়বীয়তাও এর ব্যতিক্রম হয় না। প্রায়শই, উড়ানের ভয়টি বাবা-মার কাছ থেকে বা টেলিভিশনের মাধ্যমে কোনও সন্তানের কাছে ছড়িয়ে পড়ে, যেখানে বিমান বিধ্বস্ত হওয়ার ফুটেজ দেখানো হয়েছিল। এবং এই ক্ষেত্রে কি করতে হবে?
ফ্লাইট প্রস্তুতি
এয়ারোফোবিয়ার সমস্যা সম্পর্কে চুপ করে থাকবেন না, এই আশা করে যে সবকিছুই নিজেই সমাধান হয়ে যাবে। সম্ভবত, বিপরীতে, উড়ানের ভয় শিকড় গ্রহণ করবে এবং যৌবনে অনেক সমস্যা তৈরি করবে।
আসন্ন ছুটিতে আপনার সন্তানের সাথে শান্তভাবে কথা বলার জন্য সময় নিন। ভ্রমণের সময় মনোরম মুহুর্তগুলিতে মনোনিবেশ করুন, ওয়াটার পার্ক এবং চিড়িয়াখানা থেকে শুরু করে সুন্দর কেনাকাটা করুন। বিমানটি কীভাবে কাজ করে এবং অশান্তি বা বজ্রপাতে ভয় পায় না সে সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখতে পুরো পরিবারের পক্ষে এটি কার্যকর হবে। ইন্টারনেটে ককপিট থেকে ভিডিও রয়েছে, যেখানে আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পাবেন কীভাবে একজন বিমান চলাচল করে। তদতিরিক্ত, উপরে থেকে মনোরম সংগীত এবং অত্যাশ্চর্য দর্শনগুলি আপনার শিশুকে ভার্চুয়াল ফ্লাইটে নিমজ্জিত করতে সহায়তা করবে।
বিমানের প্রায় এক মাস আগে, আপনার সন্তানের সাথে কিছু ভ্যাসিটিবুলার অনুশীলন করুন। টেকঅফ এবং অবতরণের সময় অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি উদ্বেগ এবং ভয়ের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
টিকিট বুকিংয়ের সময়, আইল সিট বা চরম ক্ষেত্রে "উইংয়ের উপরে" চয়ন করুন যাতে উইন্ডো থেকে অতল গহ্বরের দৃশ্য শিশুকে ভয় না দেয়। শেষ অবলম্বন হিসাবে, যাত্রীদের একজনকে আপনার সাথে সিট পরিবর্তন করতে বলুন।
আপনার সন্তানের সাথে একসাথে, বিমানগুলিতে সময় কাটাতে আপনি যে গেমগুলি ব্যবহার করবেন তা নির্বাচন করুন। এগুলি হতে পারে "শহরগুলি", "সত্য বা কথাসাহিত্য", "আমি কখনই না …", "বিপরীতে শব্দগুলি" ইত্যাদি on টিক-ট্যাক-টো বা সমুদ্র যুদ্ধ খেলতে একটি প্যাড এবং কলমে স্টক আপ করুন। এই ধরনের গেমগুলি বিশেষত টেক-অফ এবং অবতরণের সময় কার্যকর হয়, যখন ভয় বাড়তে পারে। মৌখিক খেলার সময়, শিশু আপনার সাথে কথোপকথনে মনোনিবেশ করে, চারপাশে যা ঘটছে তার দিকে মনোনিবেশ করা বন্ধ করে দেয়।
নিজেকে শান্ত করুন
বিমানের আগে শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, পরিকল্পনাগুলি অনুযায়ী জিনিসগুলি না যেতে পারে এমন চিন্তাভাবনাগুলি বাদ দিন। যদি কিছু ঘটে থাকে তবে বুদ্ধিমান মাথায় কাজ করা ভাল। নার্ভাসনেস, যা আপনি যেভাবে লুকান তা নির্বিশেষে আপনার শিশু অবচেতন স্তরে পড়ে।
যদি বিমানবন্দরে উদ্বেগ বোধ বয়ে যায় তবে শান্ত হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার সন্তানের সাথে ক্যাফেটেরিয়ায় মধ্যাহ্নভোজ করা। যাতে অবতরণের আগে সময়টি দ্রুত চলে যায় এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি আপনার পিছনে না যায়, হাঁটাচলা করুন, ডিউটি ফ্রি যান। একই পরিমাণ অর্থ গ্রহণ করুন এবং একে অপরের থেকে পৃথকভাবে আপনার সন্তানের সাথে ছোট্ট উপহার কিনুন, যা আপনি অবতরণের পরে মোতায়েন করতে সম্মত হন।
ফ্লাইট চলাকালীন, আপনি যদি এখনও ভয়ে আবদ্ধ হন, তবে এটির কাছে নিজেকে দমন করবেন না। শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন (গভীর শ্বাস নিন, আপনার শ্বাসকে 3-5 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং শ্বাস ছাড়ুন) এক গ্লাস জল পান এবং আপনার আসন্ন ছুটিতে চিন্তা করুন।
