হতাশা সম্পর্কে পাঁচটি জনপ্রিয় কল্পকাহিনী

হতাশার রোগটি চারপাশে নিরীহ কল্পকাহিনী দ্বারা বেষ্টিত। অনেকে হতাশা আসলে কী তা সম্পূর্ণ ভুল বুঝে। এই রাষ্ট্রের ধারণাকে সুদূরপ্রসারী কিছু হিসাবে বিবেচনা করা, স্ব-medicationষধের চেষ্টা করা এবং স্ব-সংশোধন করা খুব নেতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

হতাশ মানুষ কাঁদছে

অশ্রু কোনও ঘটনার প্রতি ব্যক্তির একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং সর্বদা মনো-আঘাতজনিত নয়, কারণ সেখানে আনন্দের অশ্রুও রয়েছে। অশ্রু আগ্রাসন এবং দুঃখের মতো অনুভূতি প্রকাশ করে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে কোনও ব্যক্তি যখন কাঁদে তখন শারীরিক ব্যথা উপশম হয়।

চরম হতাশাগ্রস্থ অবস্থা হিসাবে উপস্থাপিত হতাশা সাধারণত ধ্রুবক অশ্রুতে জড়িত। অনেক লোক একটি হতাশাজনক পর্বটি কল্পনা করে এমন মুহুর্ত হিসাবে যখন রোগী একটি বলের মধ্যে কুঁকড়ে যায়, দিনরাত কাঁদে। অবশ্যই, এই ধরনের পরিস্থিতিগুলিও ঘটে, হতাশাগ্রস্থ রোগীদের মধ্যে সংবেদনশীলতা সত্যই বৃদ্ধি পায়, যখন মেজাজ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়। তবে, প্রতিটি ক্ষেত্রেই হতাশা কান্নার সমান নয়।

হতাশা বিভিন্ন ধরণের আছে। উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত "শুকনো" হতাশা রয়েছে, যখন কোনও ব্যক্তি খুব ভারী অনুভূতি অনুভব করে এবং কান্নার কাছাকাছি অনুভব করেন, কোনওভাবে কাঁদতে পারেন না। এটি সাধারণ অবস্থাটিকে আরও খারাপ করে। যাইহোক, কিছু সময়ের জন্য হতাশায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি প্রায়শই তাদের আসল অনুভূতি, আবেগ এবং তাদের মনের অবস্থা দেখাতে ভয় পান। এই ভয় চিন্তা ও বিশ্বাস, আমাদের চারপাশের বিশ্বে এই মানসিক অসুস্থতার উপলব্ধি এবং অন্যান্য অনেক কারণের কারণে ঘটতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারটি উদাসীনতার মুখোশের পিছনে বা এমনকি হাসির আড়ালে লুকায়। প্রায়শই, এমনকি কোনও অসুস্থ ব্যক্তির নিকটতম চেনাশোনা সহজেই জানেন না যে তার সাহায্যের প্রয়োজন।

তারা বলে যে হতাশা সর্বদা আত্মহত্যার দিকে পরিচালিত করে।

একটি হতাশাজনক পর্বের প্রাদুর্ভাবের সময়, রোগীর মাথা সবচেয়ে অন্ধকার, সবচেয়ে কঠিন চিন্তা দ্বারা পরাস্ত হয়। তারা আবেগপ্রবণ হয়ে ওঠে, এমনকি স্বপ্নে ছবিগুলিও ভুত করে। কোনও ব্যক্তি এগুলিকে বরখাস্ত করতে পারে না এবং যদি তা হয় তবে চিন্তাভাবনাগুলি সংবেদনগুলির মাধ্যমে কোনও উপায় খুঁজে বের করে। তারা নিজেরাই কেবল সংবেদনশীল বিমানে নয়, দৈহিক ক্ষেত্রেও প্রকাশ করতে পারে। শারীরিক অবস্থার জন্য হতাশার কারণে প্রায়শই এমন শারীরিক অবস্থা ভোগ করার কারণগুলির একটি এবং শরীরে কোনও জৈবিক ব্যাধি রয়েছে। তবে খুব কম সংখ্যক রোগীর ক্ষেত্রে আত্মহত্যা করা সম্পর্কে হতাশাজনক ধারণাগুলি সাধারণ।

পরিসংখ্যান অনুসারে, হতাশায় আক্রান্ত মাত্র কয়েক শতাংশ লোকই নিজের সম্পর্কে কিছু করার চেষ্টা করেছেন। তদুপরি, এই প্রচেষ্টার অপ্রতিরোধ্য সংখ্যাগরিষ্ঠে অবাস্তব ছিল, এগুলিকে প্যারাসুইসাইড (প্রদর্শকতা) হিসাবে সমান করা হয়। সাধারণত, আত্মহত্যা করার চেষ্টাগুলি খুব মারাত্মক হতাশাজনক সময়ের অভিজ্ঞতা লাভ করে এবং চিকিত্সার কোর্স শুরু করে by অতএব, প্রায়শই প্রায়শই হতাশার জন্য থেরাপির প্রথম পর্যায়ে রোগী ডাক্তারদের তত্ত্বাবধানে চলে যায়, যেহেতু প্রথম মাসে এই সময়ে এই ঝুঁকিটি বেড়ে যায় যে কোনও ব্যক্তি শারীরিক স্তরে যে কোনও উপায়ে নিজেকে ক্ষতি করতে পারে । তবে এই ধারণা করা সম্পূর্ণ ভুল যে প্রতিটি হতাশাগ্রস্থ রোগীর আধিপত্য থাকে এবং সাধারণত আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা থাকে। এবং আত্মহত্যা করা প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে হতাশা ছিল না।

যাও কিছু কাজ কর, দৌড়াও এবং নাচ, সবকিছু পাস করবে

আধুনিক বিশ্বে একটি ধারণা রয়েছে যে অনেক সময় অবধি অবধি লোকেরা হতাশায় অসুস্থ। "এটা সব একঘেয়েমি বাইরে।" এবং এটি আবার একটি বিভ্রান্তি। এই জাতীয় রোগ নির্ণয়ের সাথে বিপুল সংখ্যক লোক, তারা নেতিবাচক অবস্থার দ্বারা আচ্ছন্ন হওয়ার আগে, একটি সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয়, একটি মর্যাদাপূর্ণ কাজ করে, তাদের সময়টি আক্ষরিকভাবে মিনিটের দ্বারা নির্ধারিত হয়।হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে কাজ করতে পরামর্শ দেওয়া হ'ল একজন ব্যক্তির মধ্যে আরও বেশি নেতিবাচক অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা জাগ্রত করা, লজ্জার অনুভূতি জাগানো এবং হীনমন্যতার অনুভূতি তৈরি করা। হতাশার সাথে, শক্তিতে তীব্র হ্রাস হয়, সবকিছু খুব চেষ্টা সহ করতে হবে, বাহু এবং পা ভীষণ ভারী বলে মনে হচ্ছে, আপনি কথা বলতে চান না, এবং আপনার মাথা চিন্তা, ধারণা এবং চিত্রগুলির একটি সম্পূর্ণ জগাখিচুড়ি হতে পারে। এ জাতীয় অবস্থায় একজন ব্যক্তির পক্ষে এমনকি সাধারণ কাজ সম্পাদন করাও কঠিন হতে পারে।

দৌড়, নাচ, যোগ এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হতাশাকে নিরাময় করতে পারে না। তারা আপনাকে দুঃখ এবং দুঃখ থেকে বাঁচাতে পারে তবে রোগ নিরাময়ে পারে না। ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারযুক্ত রোগীদের ন্যূনতম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নির্ধারিত করা হয়, তাজা বাতাসে চলাফেরা করা, মনোরম ক্রিয়াকলাপগুলি হয় তবে এগুলি সমস্ত রোগ নিরাময়ের নয় এবং চিকিত্সার ভিত্তি। বিপরীতে, একটি হতাশাজনক পর্ব চলাকালীন অতিরিক্ত শারীরিক (বা মানসিক) চাপ পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আমি পাঁচ মিনিটের জন্য দু: খিত, আমি হতাশ

ক্লিনিকাল হতাশার সাথে তুলনা করলে দুঃখ এবং দু: খ খুব হালকা এবং দ্রুত শর্তগুলি অতিক্রম করে। একজন চিকিত্সক, একজন ব্যক্তির নির্ণয়ের জন্য প্রস্তুত, প্রয়োজনীয়ভাবে রোগী কতটা হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় থাকে, কতক্ষণ সে বাইরের বিশ্বের ঘটনাবলী, প্রিয় ক্রিয়াকলাপ এবং শখ, কাজ, আশেপাশের মানুষগুলির সম্পর্কে আগ্রহী না সে সম্পর্কে আগ্রহী। হতাশার সন্দেহ তখনই করা যেতে পারে যদি নেতিবাচক স্বাস্থ্য একটানা কমপক্ষে 14 দিন ধরে চেষ্টা করে। তবে এমন পরিস্থিতির সংমিশ্রণেও তাৎক্ষণিকভাবে নিশ্চিত হয়ে নির্ণয় করা অসম্ভব।

হতাশা হ'ল স্থায়ী এবং দীর্ঘমেয়াদী শর্ত, যার জন্য দুঃখ সাধারণ, তবে এটি অন্যান্য বেদনাদায়ক সংবেদনগুলিতে প্রভাব ফেলতে পারে না। আপনি যদি দু'দিন ধরে খারাপ মেজাজে পড়ে থাকেন তবে নিজেকে হতাশাব্যঞ্জক ভুল হিসাবে চিহ্নিত করার চেষ্টা করা একটি হাস্যকর ভুল।

হতাশা হ'ল আধুনিক ডাক্তারদের দ্বারা উদ্ভাবিত একটি বাজে কথা

হতাশার আশেপাশে, এটি কী ধরণের অবস্থা তা নিয়ে প্রচুর ভুল, বিকৃত ধারণা রয়েছে। অনেক লোক, পরিস্থিতির জটিলতা বুঝতে না পেরে সত্যই নিশ্চিত যে হতাশাই হ'ল একজাতীয় নতুন রোগ, যা বাস্তবে নেই। যেন এই রোগ নির্ণয়টি ডাক্তাররা অর্থ উপার্জনের জন্য, কোনও ব্যক্তিকে নষ্ট করার জন্য, ব্যয়বহুল এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অন্যান্য শক্তিশালী ওষুধ কিনতে বাধ্য করে made এই জাতীয় ভুল বিশ্বাসের কারণে, যথেষ্ট পরিমাণে লোক যারা সত্যই হতাশাবস্থায় ভুগছেন তারা নিজেরাই সাহায্য প্রত্যাখ্যান করেছেন এবং নিজেরাই উদ্ভাবিত কোনও অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করেন। প্রায়শই, স্ব-medicationষধগুলি ফলাফল এনে দেয় না এমনকি শর্তটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

হতাশা কেবল মানসিক ব্যাধি নয়, বিশ্ব, ঘটনা এবং নিজের সম্পর্কে একটি বিকৃত উপলব্ধি। হতাশার সাথে সাথে মস্তিষ্ক, স্নায়ুতন্ত্র এবং হরমোনের স্তরগুলির কাজের ক্ষেত্রে কিছু নির্দিষ্ট ত্রুটি রয়েছে। সোমেটিক এবং মানসিক, একত্রে মিলিত হয়ে ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডারের বিকাশ ঘটায়। আমাদের অবশ্যই ভুলে যাবেন না যে মুখোশযুক্ত হতাশা রয়েছে, যখন এই রোগের লক্ষণগুলি শারীরিক স্তরে একচেটিয়াভাবে প্রকাশিত হয় বা সোম্যাটিক হতাশা, যা নির্দিষ্ট ওষুধের কারণে হতে পারে।