অনিশ্চয়তা হ'ল সমাজে ভুল বোঝাবুঝি, প্রত্যাখ্যাত বা বোকা বলে মনে হবার ভয়। নিজে থেকেই, নিরাপত্তাহীনতা "স্ব-সম্মান হ্রাস" এর ধারণার কাছাকাছি, এইরকম অনুভূতি জটিলতা তৈরির জন্য অনুপ্রেরণা, নিজের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এবং ফলস্বরূপ, নিজের জীবনের সাথে অসন্তুষ্টি। লিঙ্গ, বয়স, মানসিকতা এবং অন্যান্য পার্থক্য নির্বিশেষে সকলেই অনিশ্চয়তার অভিজ্ঞতা অর্জন করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কীভাবে আপনি নিজের মধ্যে এই "খারাপ" অনুভূতিটি কাটিয়ে উঠতে পারেন? মূল বিষয় হ'ল এটিকে লড়াই করার বিষয়ে কোনও চিন্তাভাবনা ত্যাগ করা, কারণ নিজেকে পরাভূত করা অসম্ভব।
ধাপ ২
নিজেকে দোষ না দেওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ প্রত্যেকেরই ভুল করার অধিকার রয়েছে। যাইহোক, কে আপনাকে বলেছিল যে আপনাকে নিখুঁত হতে হবে। প্রতিটি ব্যক্তি ভুল করে তবে একটি উপায় বা অন্যভাবে আত্মবিশ্বাস হারায় না এবং এগিয়ে যেতে থাকে।
ধাপ 3
নিজেকে বেশি বিশ্বাস করুন, অন্যের সাথে পরামর্শ না করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, অপ্রাপ্য, গ্রহণযোগ্যভাবে গ্রহণ করবেন না, পরিষ্কারভাবে আপনার বাহিনী বিতরণ করুন। আপনি কী করেন সর্বোত্তম, আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীরা আপনার প্রশংসা করার জন্য চিন্তা করুন।
পদক্ষেপ 4
একটি সফলভাবে সমাপ্ত কাজ শেষে নিজের প্রশংসা করুন, কারণ সুপরিচিত প্রবাদটি বলেছেন, "আপনি নিজের প্রশংসা করতে পারবেন না, কেউ প্রশংসা করবে না"। আপনার প্রতিটি কাজের জন্য নিজেকে দয়া করে কথা বলুন: আজ আপনি নিজের প্রশংসা করুন, এবং আগামীকাল অন্যরা আপনাকে প্রশংসা করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার সমর্থিত এমন চেনাশোনাতে থাকার চেষ্টা করুন, যেহেতু স্বাচ্ছন্দ্যময় মনের অবস্থা প্রতিটি ব্যক্তির শুরুতে ব্যবসায়ের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ দিক! সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নিজেকে ভালবাসা, এবং নিরাপত্তাহীনতা অকারণে আসবে!
