প্রেরণা 2024, নভেম্বর

প্রতিদিন এক একটি বিভিন্ন ধরণের চিত্র, তথ্য, ইমপ্রেশন এবং আবেগ নিয়ে কাজ করতে হয়। এই সমস্ত মনে রাখতে আপনার একটি ফটোগ্রাফিক স্মৃতি দরকার। তবে এটি এমন একটি দক্ষতা যা কেবলমাত্র কয়েকজনের সাপেক্ষে। তবে এটি বিকাশ করা যায়। ফটোগ্রাফিক মেমরিকে এডেটিকও বলা হয়। এটি মানুষের মস্তিষ্কের একটি অনন্য ঘটনা। এর সাহায্যে, আপনি দেখা সকল লোককে, বিভিন্ন ইভেন্টের ক্ষুদ্রতম বিবরণ, আপনি যে বইগুলি পড়েছেন তার পাঠ্য এবং আরও অনেক কিছু মুখস্থ করতে পারেন। এডেটিক মেমোরি সহ এত লোক নেই। তবে এটি ব

একটি নিশ্চয়তা একটি সংক্ষিপ্ত, ইতিবাচক বিবৃতি। এই মানসিক কৌশলটি চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সক্ষম, লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। অনেক লোক তাদের জীবন উন্নতি করতে স্বীকৃতি ব্যবহার করে। তবে, অনেক লোক এই কারণেও মুখোমুখি হয়েছেন যে কোনও কারণে মনোভাব থেকে কোনও প্রভাব নেই। স্বীকৃতি কেন কাজ করে না?

হাসি জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এমন বক্তব্য অনেকে শুনেছেন। বিজ্ঞানীদের মতে, হাসি স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু জন্য সত্যই উপকারী, এবং সঙ্গত কারণেই। গবেষণায় দেখা গেছে যে কোনও ব্যক্তি হাসলে প্রায় আশিটি পেশী জড়িত থাকে এবং এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির এক ধরণের ম্যাসেজ এবং দেহের হালকা অনুশীলন সরবরাহ করে। মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং এর কোষগুলি আরও বেশি অক্সিজেন গ্রহণ করে এবং সেরিব্রাল রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। এছাড়াও, আনন্দ এবং সুখের হরমোনগুলি, এন্ডোরফিনস, সেরোটোনিন প্রক

আত্ম-সম্মান অনেকগুলি নির্ধারণ করে: সাফল্য এবং ব্যর্থতা, চরিত্র, জীবনের পথ। উচ্চ আত্মসম্মানযুক্ত ব্যক্তি নিজেকে ঘোষণা করতে ভয় পান না, তিনি সক্রিয়ভাবে একটি পেশা গ্রহণ করছেন এবং বিপরীত লিঙ্গের সম্পর্কে জানতে চান। বিপরীতে স্ব-সম্মানহীন ব্যক্তি কোনও ব্যর্থতার মতো অনুভব করেন, তাই গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও বিষয়ে তার পক্ষে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া খুব কঠিন হতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 1

আত্মবিশ্বাস একজন ব্যক্তির জীবনে অলৌকিক কাজ করতে পারে। এটি অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করার সময় ঘটে যাওয়া অবিরাম চাপ থেকে মুক্তি দেয়। তার জন্য ধন্যবাদ, দৃ goals়তা এবং নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জনের আকাঙ্ক্ষা সবকিছু সত্ত্বেও প্রকাশিত হয়। তার সাহায্যে, আপনি আপনার স্বপ্নের জীবন গড়তে সক্ষম হবেন। কীভাবে আত্মসম্মান ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়?

ছোট বিনোদনকারী এবং অস্থির অন্বেষণকারী, অভাবিত এবং কখনও কখনও ক্ষতিকারক। মনে হয় তাদের জ্ঞান শেখানো দরকার, তবে তারা নিজেরাই বড়দের আকর্ষণীয় জিনিস শেখাতে পারে। জীবনের জন্য উত্সাহ প্রতিদিন সকাল থেকে শিশুরা দেখতে, শুনতে এবং নতুন কিছু নিয়ে যেতে প্রস্তুত। তারা সবকিছুতে আগ্রহী, তারা সবকিছু চেষ্টা করতে চায়। বয়সের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি এই ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এবং বেশিরভাগ স্মার্ট, সফল, তবে হতাশ ব্যক্তিরা প্রশিক্ষণে যেতে শুরু করেছেন, "

সবাই অসুস্থ হওয়ার ভয় পায়। কেউ কেউ অসুস্থ বোধ হওয়ার সাথে সাথেই ডাক্তারের কাছে ছুটে যান, অন্যরা তাদের কিছু ভুল বলে স্বীকার করতে লজ্জা পান। আপনার ভয় নিয়ে একা থাকা বিপজ্জনক - রোগটি বিজয়ী হবে। শৈশবে, আমাদের মা এবং ঠাকুরমা আমাদের স্বাস্থ্য কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করেছিলেন। তারা যখন বুঝতে পারে যে কোনও কিছু ভুল আছে, আমরা চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে গেলাম, এবং তারপরে বিছানায় শুয়ে, রাস্পবেরি এবং ভাসমান পা দিয়ে চা পান করলাম। আমি সত্যই একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং শক্তিশালী হয়ে উঠ

একদিকে, বিরল অনুষ্ঠানে ব্যর্থতার ভয় সহায়ক হতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের ভয় আপনাকে কিছু ঝুঁকিপূর্ণ এবং বিপজ্জনক ব্যবসায় থেকে রক্ষা করতে পারে। অন্যদিকে, অবিরাম চাপ এবং অভ্যন্তরীণ ভয় নেতিবাচকভাবে জীবন এবং ব্যক্তিগত বিকাশকে প্রভাবিত করে। এই সমস্যাটি চালানো উপযুক্ত নয়, সুতরাং ব্যর্থতার ভয়কে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা শিখতে এটি দরকারী। পথটির একেবারে গোড়ার দিকে, যা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, এটি সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে

ঘনত্বকে যথাসম্ভব স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতিতে নির্দিষ্ট তথ্য রাখার ক্ষমতা হিসাবে বোঝা উচিত। সকলেই এই ক্ষমতা নিয়ে গর্ব করতে পারে না। ঘনত্ব বাড়ানো আপনাকে চরম চাপের সময়ে এমনকি ফোকাস করতে দেয়। এর সাহায্যে, খুব কম সময়ে খুব কঠিন কাজগুলিও সমাধান করা সম্ভব হবে। আমাদের মন ক্রমাগত এক জিনিস থেকে অন্য বস্তুর উপর ঝাঁপিয়ে পড়েছে। অনেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট কাজে মনোযোগ দিতে অক্ষম। ফলস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয় এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে কার্যত রাতারাতি মোকা

প্রত্যেক শিশুর কি ময়ডোডিয়ার দরকার, যিনি তাকে ধুয়ে ফেলতে শহরের চারপাশে তাড়া করবেন? স্ল্যাবগুলির কল্পিত শত্রুকে তলব করার আগে, শিশুটিকে নিজেকে পরিষ্কার করা উচিত। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, শারীরিক শিক্ষা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট বেছে নেওয়া - এটি জীবনের প্রথম দিন থেকেই একটি শিশুকে শেখানো হয়। সর্বোপরি, বাচ্চাদের কত দ্রুত এবং কতটা সচেতনতার সাথে বয়স্কদের অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তি করতে পারে তা নিয়ে অভিভাবকদের উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। পৌরাণিক কাহিনী থেকে মুক্তি পাওয়া শিশুদের

এতে কোনও সন্দেহ নেই যে কোনও ব্যক্তির আত্ম-সম্মান একটি শালীন স্তরে হওয়া উচিত। কর্মক্ষেত্রে ঝামেলা, নিরবচ্ছিন্ন ব্যক্তিগত জীবন, ধাক্কা - এই সমস্যাগুলি প্রায়শই স্ব-সম্মানের সাথে জড়িত। শুধুমাত্র নিজের উপর কাজ করা এটিকে প্রয়োজনীয় স্তরে আনতে এবং আরও সুখী হতে সহায়তা করবে। প্রথমত, স্ব-সম্মান স্বল্প ব্যক্তির উচিত সমাজে তার অবস্থানকে শক্তিশালী করে এটির উন্নতি করা। একটি নিয়ম হিসাবে, যে ব্যক্তিরা দৃ feet়ভাবে তাদের পায়ে রয়েছেন এবং তাদের কেরিয়ারে এবং সাধারণভাবে জীবনে একট

তথ্যযুক্ত ফাস্ট ফুড শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। এটি অস্বীকার করা কঠিন, কারণ আমরা ক্রমাগত সংবাদ পড়তে অভ্যস্ত, অসমর্থিত তথ্য ব্যবহার করে, আমরা কী পড়ি এবং কী দেখি তা বিশ্বাস করে। তথ্য ধ্বংসাবশেষ থেকে রক্ষা করার উপায় আছে?

জীবনে, সর্বদা এমন মুহূর্ত থাকে যখন আপনাকে বেছে নিতে হয়: যুদ্ধ চালিয়ে যান বা আত্মসমর্পণ করুন। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া অত্যন্ত কঠিন। যুদ্ধ চালিয়ে যাওয়া খুব কঠিন। বিশেষত যখন কোনও শক্তি থাকে না। তদ্ব্যতীত, ফলাফলটি সন্তুষ্ট হবে এমন একটি নিশ্চিততা সর্বদা থাকে না। এবং হাল ছেড়ে দেওয়া সর্বদা সহজ। এতেই বিজয়ী এবং ভুক্তভোগীর মনস্তত্ত্ব প্রকাশিত হয়। বিজয়ী নিজেকে জয়ের লক্ষ্য নির্ধারণ করে। শিকার পরাজয় এড়ানোর চেষ্টা করে। এ দুটি ভিন্ন লক্ষ্য। প্রথম ক্ষেত্রে,

একটি ভাল চাকরির জন্য আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন। তিনটি মূল বিষয় রয়েছে যা অন্তর্বিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করে। অনেকগুলি নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে যা একটি সাক্ষাত্কারে কীভাবে আচরণ করতে হবে, কীভাবে একটি জীবনবৃত্তান্ত লিখতে হবে, কীভাবে পোশাক পরা যায়, ভাড়া নেওয়া যায় সে বিষয়ে পরামর্শ দেয়। একটি পরামর্শ দেওয়া প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া:

কাজ বা ব্যক্তিগত জীবনে স্থবিরতা, প্রেরণার ক্ষতি এবং বিলম্ব অস্থায়ী এবং অনেকের ক্ষেত্রে এটি ঘটতে পারে। এবং লোকেরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এ জাতীয় পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানায় - কেউ নিজেকে খনন করতে শুরু করে এবং কেউ চারপাশের সবাইকে দোষ দেয়। চিন্তার ফাঁদে না পড়ার জন্য, সাফল্যকে বাধাগ্রস্থ করার সঠিক কারণগুলি জানা যথেষ্ট। অলৌকিক স্বপ্ন অবশ্যই স্বপ্ন দেখা ক্ষতির চেয়ে বেশি উপকারী। অনেক স্বপ্ন লক্ষ্য হয়ে যায় এবং তারপরে আপনি সেগুলি অর্জন করেন। তবে আমরা প্রায়শই এমন ল

আপনার নিজের দিনের শুরুটা সুন্দর করার জন্য, আপনার সকালে অভ্যাসটি পরিবর্তন করা দরকার। তারপরে আপনি সর্বদা দুর্দান্ত মুডে জেগে থাকবেন, সব কিছুর জন্য সময় পাবেন এবং কখনই দেরি করবেন না। আরও 15 মিনিট আপনার অ্যালার্মটি স্বাভাবিকের চেয়ে 15 মিনিট আগে সেট করুন this এই সময়কালে, আপনার মনস্তাত্ত্বিকভাবে একটি নতুন দিনের জন্য টিউন করতে হবে, আপনার প্রাতঃরাশের পরিকল্পনা করতে হবে, একটি পোশাক সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে, সংবাদটি পড়তে হবে বা কিছু বিষয় আলাদা করা হবে যা সত্যই আকর্ষণীয

আমরা সবাই অনন্য ব্যক্তি are তবে, এমন একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মানুষকে এক করে দেয়। তারা আসলে কী চায় তা প্রায় প্রত্যেকেই জানেন। এমনকি তিনি নিজের লক্ষ্য অর্জনের উপায়ও দেখতে পাচ্ছেন। কিন্তু, এই জাতীয় তথ্য ধারণ করে, কোনও ব্যক্তি কোনও পদক্ষেপ নেয় না। আমরা যা চাই তা কেন করি না?

ব্যক্তিগত প্রবৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রেরণা একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। লক্ষ্য অর্জনের জন্য, সফল কাজ বা অধ্যয়নের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। সৃজনশীলতায় প্রেরণাও গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যদি এমন অভ্যন্তরীণ ইঞ্জিন হঠাৎ কাজ করা বন্ধ করে দেয়? আমি আবার এটি কীভাবে শুরু করব?

সর্বকালে, মানবতার সবচেয়ে জরুরি বিষয়টিকে মহাবিশ্বে এর অবস্থান সম্পর্কে সচেতনতা হিসাবে বিবেচনা করা হত। এবং এই বিবেচনায়, স্রষ্টাকে সর্বদা মূল বিষয় হিসাবে বিবেচনা করা হত। এই প্রশ্নের উত্তর সরাসরি উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির উপর নির্ভর করে। মহাবিশ্বে সৃজনশীলতার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি সর্বদা মানুষের সম্মিলিত জ্ঞানের তিন তিমির উপর নির্ভর করে:

দিনের বেলাতে যে কোনও ব্যক্তি ধীরে ধীরে ক্লান্তি এবং স্নায়বিক উত্তেজনা জমে থাকে। এই কারণে, উভয় মেজাজ এবং সুস্থতা খারাপ হতে পারে। অ-প্যাথলজিকালিক ক্লান্তি বিরুদ্ধে লড়াই করা যদি সহজ হয় - আপনি কেবল বিছানায় যেতে পারেন, তবে অভ্যন্তরীণ চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে। এই অবস্থাটি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন যাতে ফলাফলটি দ্রুত এবং স্পষ্ট হয়?

আবেশী চিন্তাভাবনা অস্তিত্বকে বিষাক্ত করতে পারে। তারা ঘনত্বের সাথে হস্তক্ষেপ করে, একজন ব্যক্তিকে প্রশান্তি থেকে বঞ্চিত করে। একটি সাধারণ ক্ষেত্রে, আপনি এগুলি থেকে নিজেই মুক্তি পেতে পারেন। আপনার নিজের উপর কিছু কাজ করা দরকার। আপনি যদি অপ্রীতিকর চিন্তার ঘূর্ণিতে নিজেকে আবিষ্কার করেন তবে প্রবাহ বন্ধ করুন। আপনাকে ঠিক কী বিরক্ত করে, কোন ধারণা আপনাকে সাধারণভাবে বাঁচতে বাধা দেয় তা নির্ধারণ করুন। কখনও কখনও আবেশী চিন্তাধারার কারণটি সত্য যে ব্যক্তি সেগুলি প্রকাশ করতে পারে না তার

সম্প্রতি, ইতিবাচক চিন্তার অনুশীলনটি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, তারা সর্বত্র বলে যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা আমাদের চেতনাটিকে ধ্বংস করে দেয়। কি ব্যাপার? প্রথম থেকেই এটি বের করা যাক। প্রথমত, আপনাকে এই বিষয়টির দিকে মনোযোগ দিতে হবে যে এটি এমন একজন ব্যক্তি যা তার চিন্তার সাহায্যে তাঁর উদ্দেশ্য বাস্তবতা তৈরি করে। এই ব্যক্তি বা সেই পরিস্থিতি, ইভেন্ট, সিদ্ধান্ত, প্রস্তাব, সমস্যা সম্পর্কে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় সে সিদ্ধান্ত নেয়। নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি এক ধরণের ধ্বংসাত্ম

শৈশবকাল থেকেই শিশুকে অলসতার সাথে লড়াই করতে শেখানো হয়। তারা এটি বিভিন্ন উপায়ে করেন - ইতিবাচক উদাহরণ দিন, নিন্দা করুন, রাজি করুন, বল দিন। তবে ইতিবাচক ফলাফল কেবল তখনই অর্জন করা যায় যখন তাদের সময়কে সঠিকভাবে সংগঠিত করতে শেখানো হয়। সুতরাং, অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একজন প্রাপ্ত বয়স্ক অলস ব্যক্তির জন্য কয়েকটি টিপস এখানে রইল:

আধুনিক মনোবিজ্ঞানীরা সাইকোসোমেটিক্স সম্পর্কে অনেক কথা বলেছেন - কোনও ব্যক্তির মধ্যে দেখা দেয় এমন রোগের মধ্যে সংযোগ, তার চিন্তাভাবনা, অভ্যন্তরীণ মেজাজের সাথে। এটি জানা যায় যে নেতিবাচক মনোভাবগুলি যথেষ্ট স্পষ্ট শারীরিক বাতা সৃষ্টি করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে প্রভাবিত করে, মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করে, একজন ব্যক্তির চালচলন। কি করো?

আমাদের মধ্যে কে সফল হতে চান না? আমি মনে করি না এর কোনও আছে। প্রথম নজরে, সফল হওয়া কঠিন মনে হতে পারে, তবে এটি কেবল প্রথম ছাপ। এটি প্রতারণামূলক হিসাবে পরিচিত। কেউ যাই বলুক না কেন, কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অনেক সফল লোকের অন্তর্নিহিত। এবং আমি তাদের উপর ফোকাস করতে চাই। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমটি অবশ্যই ইচ্ছা এবং লক্ষ্য। তারাই আমাদের জীবনে মূল ভূমিকা পালন করে, যেহেতু তাদের সহায়তায় আমরা পথভ্রষ্ট হয়েও এগিয়ে যেতে থাকি। তারাই আমাদেরকে অনুপ্রাণিত করে এবং কাঙ্ক্

প্রায়, প্রত্যেকেই নিয়মিত খারাপ অভ্যাস, অ্যালকোহল, ধূমপান সম্পর্কে কথা বলছে। মানুষের জীবনে এখনও এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জীবনের সাথে হস্তক্ষেপ করে, বিষের অস্তিত্ব তাদের ক্ষতি করে এবং আমরা দিনের পর দিন বাঁচি এই ভেবে যে আমরা ভালভাবে বেঁচে আছি, সবকিছুই সুশৃঙ্খল। আমরা আমাদের একসাথে টানছি, মদ্যপান, ধূমপান ছেড়েছি, কঠোর ডায়েট করি, তবে আমরা নিজের মধ্যে vyর্ষার অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে পারি না, অপমানকে ক্ষমা করতে পারি না এবং ভুলতে পারি না, আমরা অভিযোগ করি যে আমরা জীবনে অসন্তুষ্ট।

আমরা নিরাপত্তাহীনতা বোধ করার অন্যতম কারণ হ'ল আমরা আমাদের আসল "আমি" আদর্শ "আমি" এর সাথে সম্পর্কিত করতে পারি না। এবং আরও উন্নত হওয়ার জন্য, দুটি কৌশল রয়েছে: আদর্শের বিকাশ এবং সংগ্রাম শুরু করা, বা নিজের প্রয়োজনগুলি কমিয়ে আনা। কোনটি শক্ত বা সহজ?

ভুল পথে চলছেন, নিজের মতো নয়, একজন ব্যক্তি নিয়তির প্রতি সর্বদাই অসন্তুষ্টি, সব কিছুতেই হতাশার অনুভব করেন experiences আপনার জীবন সুখীভাবে বাঁচতে আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার জন্য অপেক্ষা করা ভবিষ্যতের দিকে নজর দিন। তিন বা চার বছরে যদি এখনকার মতো কাজ হয় তবে আপনি কী আবেগ অনুভব করবেন তা অনুমান করার চেষ্টা করুন। অত্যন্ত খোলামেলা হোন, চালাকি করবেন না - এটি আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে। যদি আপনি উত্থাপিত প্রশ্নের উত্তর নিয়ে সন্তুষ্ট হন তবে আপনি

সময় থামানো যায় না, এটির উপর স্টক আপ করাও অসম্ভব। এটি কোনও পুনর্নবীকরণযোগ্য সংস্থান নয় যা নিয়মিত স্বল্প সরবরাহে থাকে এবং এটি এর মূল্য। তবে একই কার্যকলাপের জন্য বিভিন্ন লোক বিভিন্ন সময় নেয়। তারা আরও সক্ষম? না, তারা কীভাবে এটি পরিচালনা করতে পারে তা কেবল জানেন। সময় পরিচালনার দক্ষতা বিকাশ করা কঠিন নয়। এটি ধৈর্য, ইচ্ছা এবং স্ব-সংগঠন লাগে। এই গুণাবলী আপনাকে এমন বেশ কয়েকটি বিনামূল্যে ঘন্টা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে যা আপনার এতটা অভাব ছিল। প্রথমে কাজের উদ্দেশ্

আত্ম-সম্মান একজন ব্যক্তির জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। বরং, সমস্ত কিছু, অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক। কোনও ব্যক্তির যদি এটি স্বাভাবিক থাকে তবে এটি দুর্দান্ত everything তবে এগুলি অত্যধিক মূল্যায়ন ও অবমূল্যায়িত আত্ম-সম্মানও রয়েছে। আমি প্রথম উপর ফোকাস করব। প্রথমে আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে যে আপনার সত্যিকার অর্থেই একটি অত্যধিক মূল্যবোধ আছে। বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যার মাধ্যমে এটি সহজে নির্ধারণ করা যায়:

আপনি কতবার বুঝতে পেরেছেন যে আপনার ওজন হ্রাস করতে হবে এবং আপনি এই চিন্তাটি ছেড়ে কতবার ফিরে এসেছেন? এটি খুব সহজ - স্পষ্টতই, আপনি নিজের দেহ পরিবর্তন শুরু করার জন্য যথেষ্ট উত্সাহিত হন নি। আপনার যদি ইচ্ছা থাকে তবে আপনি যে কোনও কিছু পরিবর্তন করতে পারেন। এবং এই নিবন্ধটি আপনাকে জানায় যে কীভাবে অনর্থকভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার পথে অস্বস্তি না করা ছাড়া শুরু করা যায়। কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনাকে কেবল সম্প্রীতির মনোবিজ্ঞানটি জানতে হবে এবং এটিকে

হাইপারহাইড্রোসিস একটি মোটামুটি সাধারণ ঘটনা। একজনকে কেবলমাত্র কিছুটা নার্ভাস পেতে হবে, এবং সবকিছু - ভিজা বগল এবং খেজুর সরবরাহ করা হয়। প্রায়শই এই সমস্যাটি খুব মারাত্মক হয়ে ওঠে, এটি এমনকি লক্ষণীয়ভাবে কোনও ব্যক্তির জীবন নষ্ট করতে পারে। আত্ম-সন্দেহের অনুভূতি রয়েছে, উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়, ঘামও বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজেকে ছেড়ে দেওয়া দরকার। এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ঘামের লড়াইয়ের লড়াই কেবল সম্ভব নয়, তবে এটি প্রয়োজনীয়। প

ভয়ঙ্কর মহড়া এবং অধৈর্য, কঠোর দন্তরা দীর্ঘকাল বিস্মৃত হয়ে পড়েছে, তবে রাশিয়ান নাগরিকদের সিংহভাগই এখনও একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করতে ভয় পাচ্ছেন। ভয় এখনও অর্ধেক ঝামেলা, পরিস্থিতি আরও ভয়ঙ্কর হয় যখন ভয় একটি ফোবিয়ায় বিকশিত হয় এবং অফিসের দ্বারপ্রান্তকে অতিক্রম করা কেবল অবাস্তব হয়ে যায়। ফল হ'ল দাঁত যা সংরক্ষণ করা যায় এবং এমন পদ্ধতিগুলি যা আপনি সময়মতো এলে অনেক বেশি বেদনাদায়ক হয় would দাঁতের ভয় নিয়ে লড়াই করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। এর জন্য কী করা দরকার?

অনেক লোক ভিন্নভাবে জীবনযাপনের স্বপ্ন দেখে, তারা যে পরিস্থিতিগুলি ঘটে তা পরিবর্তন করতে চায়। তবে সবাই সত্যিই কিছু শুরু করে না। সর্বোপরি, আপনাকে নিজের রূপান্তরকরণের সাথে শুরু করা দরকার এবং এর জন্য আপনাকে প্রচেষ্টা করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 মনোবিজ্ঞানী এবং এ্যাসেরোরিস্ট বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে চিন্তার এবং কথার শক্তি অপরিসীম। যে জীবনে ঘটে যা কিছু ঘটে থাকে তা কোনও ব্যক্তি যা করেছেন, বলেছেন এবং ভাবলেন তার ফলাফল। ভাগ্য পরিবর্তন করতে, চারপাশের সবকিছু সাজাতে আপনাকে কো

অলস খুব তাড়াতাড়ি বা পরে সবাইকে ছাড়িয়ে যায়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির পক্ষে অস্বীকার করা সাধারণ যে তিনি অলস, এবং তিনি কিছু করার জন্য নিজের অনিচ্ছার কারণগুলি সন্ধান করতে শুরু করেন: ক্লান্তি, সময়ের অভাব, মানসিক চাপ বা পরিস্থিতি দ্বারা তিনি তার অলসতাকে ন্যায়সঙ্গত করেন। যাইহোক, আপনি নিজেকে বোকা বানাতে পারবেন না এবং এমন মুহুর্তটি আসবে যখন আপনাকে জরুরীভাবে অলসতার বিরুদ্ধে দৃ steps় পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। এটিকে কাটিয়ে ওঠার উপায় রয়েছে, তবে এখনই বলা উচিত যে এগুলি বাস্তবায়ন করা স

আমাদের আমাদের নিজের স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করার জন্য, কেবল কিছু সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা উচিত নয়, কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়া করাও প্রয়োজন। মূল জিনিসটি আমরা কী চাই তা সিদ্ধান্ত নেওয়া। আপনার যে দশটি কেনা হবে, আপনার যদি সীমাহীন তহবিল থাকে তবে আপনি কী চান তার একটি তালিকা তৈরি করতে হবে। বেশিরভাগ লোকেরা যা চান তা ঠিক বলতে পারেন না, তবে তারা একটি জিনিস জানেন যে তারা আরও কিছু চান, আরও ভাল। আপনি যখন দোকানে এসে বিক্রয়কারীকে কিছু জমা দিতে বলেন, আপনি একটি নির্দিষ্ট পণ্যকে নির্দেশ করেন

"কার্পের দিন" "এই অভিব্যক্তিটি অনেকে শুনেছেন - মুহূর্তটি দখল করুন। তবে, অল্প কিছু লোক সত্যিই কীভাবে বর্তমান সময়ে বাঁচতে জানে এবং মুহূর্তটি ধরার পরিবর্তে তারা পালটে শুয়ে থাকা অ্যাপার্টমেন্টগুলিতে ধুলাবালি ধরে। আসুন শিখি কীভাবে এটি "

লোকেরা প্রায়শই আরও ধনী হওয়ার, আরও সফল হওয়ার, নতুন বন্ধু এবং সহকর্মীদের সন্ধান করার সুযোগটি হারাতে পারে কারণ তারা কথা বলতে ভয় পান। তারা মজার দেখতে ভয় পায়, তারা ভয় পায় যে তারা কোনও ভুল করছে, তারা নিজেরাই হতে ভয় পায়। সমালোচনা, উপহাস এবং অপরাধের ভয় মানুষকে নিরাপত্তাহীন করে তোলে। তাদের ছোট্ট পৃথিবীতে বন্ধ হয়ে, তারা খুব কমই অন্যের সাথে যোগাযোগ করে এবং শ্রোতার সামনে কথা বলার সময় বিশাল অস্বস্তি অনুভব করে। কীভাবে আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠবেন এবং মনের শান্তি পাবেন?

একবিংশ শতাব্দী তথ্য বয়স। দ্রুত তথ্য মুখস্ত করতে শেখা কি সম্ভব, বিশেষত যখন প্রচুর পরিমাণে থাকে? যদি তা হয় তবে এর জন্য কী করা উচিত? আসুন এই বিষয়গুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করি। নির্দেশনা ধাপ 1 আমরা চিঠি লিখি। ২০০৮ সালে, একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছিল যা ক্র্যামিংয়ের আগে আপনার দু:

অনুভূতি এবং কারণ - কোনটি আরও গুরুত্বপূর্ণ? এই প্রশ্নটি সর্বদা মানুষকে দখল করেছে। জীবনের পছন্দগুলি কী করবেন তা নির্ভর করে: হৃদয়ে বা মাথায়? এবং উত্তরটি সহজ, এবং এটি পৃষ্ঠতলে রয়েছে: অনুভূতি এবং কারণ উভয়ই সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার তাদের সমানভাবে শুনতে হবে। অনুভূতি এবং মন। আমি চাই এবং প্রয়োজন কোনও ব্যক্তি যদি মনের কথা একচেটিয়াভাবে শোনেন, তবে তিনি তার অনুভূতিগুলি দমন করার ঝুঁকিপূর্ণ, কীভাবে অনুভব করবেন ভুলে যাওয়া, নিজের অন্তর্দৃষ্টি হারিয়ে ফেলেন। এই জাতীয় ব্যক