প্রেরণা 2024, নভেম্বর

আপনি কি আপনার পরিবারে, কর্মক্ষেত্রে, আপনার বন্ধুদের সাথে অবিচ্ছিন্ন অবমাননা দেখে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? যথেষ্ট সহ্য! পরিস্থিতি একবারে এবং সর্বদা পরিবর্তন করা আপনার ক্ষমতায়। আপনার সমস্ত ইচ্ছাশক্তিটিকে মুষ্টিতে ফেলুন এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার ত্রুটিগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে আপনার ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ করুন। সর্বোপরি, আপনাকে অপমানিত করা লোকেরা আপনার ভুলগুলির উপর নির্ভর করে এবং আপনার দুর্বলতার সুযোগ নেয়। এক টুকরো কাগজ নিন এবং

এমন ব্যক্তিরা আছেন যাঁকে যোগাযোগ করতে অসুবিধা হয়। একবার কোনও অপরিচিত সংস্থায় গেলে তারা হারিয়ে যায়, অনিরাপদ বোধ করে। তারা কোনও ভুল বা কিছু বলবে, নিজেকে একটি অযৌক্তিক, হাস্যকর অবস্থানে আবিষ্কার করবে এই ভয়ে তারা ভুতুড়ে। অতএব, তারা পটভূমিতে থাকে, নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ না করার চেষ্টা করে, কোনও কথোপকথনে প্রবেশ না করে বা সংক্ষিপ্ত, অর্থহীন বাক্যাংশগুলিতে সীমাবদ্ধ করে না। স্বাভাবিকভাবেই, আশেপাশের অনেক লোক এটি পছন্দ করেন না:

দুর্ভাগ্যক্রমে, হতাশা, ভিত্তিহীন উদ্বেগ এবং ভয়, নার্ভাস বিচ্ছিন্নতা আধুনিক মানুষের নিয়মিত সহযোগী হয়ে উঠছে। তথ্যের একটি বৃহত প্রবাহ, প্রায়শই নেতিবাচক, একটি ব্যস্ত কাজের সময়সূচী মনস্তাকে প্রভাবিত করে এবং পর্যাপ্ত সমস্যার প্রতিক্রিয়া জানাতে ভারসাম্যপূর্ণ ও শান্ত থাকা অনেক বেশি কঠিন হয়ে পড়ে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার জীবন সংগঠিত করুন। একটি আরামদায়ক দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করুন। বিকল্প মানসিক ও শারীরিক শ্রম। অবশ্যই, আপনার চূড়ান্ত দিকে যাওয়া উচিত নয় এবং প্রতিদিন

একজন ব্যক্তি বিভিন্ন কারণে প্রত্যাহার হতে পারে। কখনও কখনও তারা সুদূর অতীতে শুয়ে থাকে, যখন শৈশবে বাবা-মায়ের সাথে কিছু সমস্যা ছিল, কখনও কখনও এগুলি কোনও আত্মবিশ্বাসের সাধারণ অভাবের ফলস্বরূপ যা কোনও জটিলতার কারণে উত্থিত হয়েছিল। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার বিচ্ছিন্নতা কাটিয়ে উঠতে, নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন এবং কেন আপনার এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। যদি কারণটি হ'ল আপনি উদাহরণস্বরূপ, আপনার উপস্থিতি বা চিত্রের জন্য লজ্জা পান তবে আপনার নিজের

আমরা অনেকেই একটি সংস্থায় থাকাকালীন ভেবেছিলাম যে কেন কিছু লোক সার্বজনীন মনোযোগ এবং উপাসনার কেন্দ্রে পরিণত হয়, অন্যরা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়, আবার অন্যরা যারা নিজের মনে বা বাহ্যিক তথ্যে প্রথমটির চেয়ে নিকৃষ্ট নয় তারা নিজেকে খুঁজে পায় অকেজো

এমন অনেক সময় আছে যখন মনে হয় পুরো বিশ্ব আপনার বিরুদ্ধে চলে গেছে, আপনার চারপাশের যা কিছু ঘটে তা ধূসর এবং নিস্তেজ বলে মনে হচ্ছে এবং ভবিষ্যতটি বিবর্ণ দেখাচ্ছে looks নিজেকে বাইরে থেকে দেখে ভাবুন: আপনি কি জীবনের বাস্তবতার সাথে লড়াই করার চেষ্টা করছেন?

প্রতিটি ব্যক্তি তার চারপাশের লোকদের কাছে অর্থবহ হতে চায়। তবে, যদি আপনার কাছে মনে হয় লোকেরা আপনাকে পছন্দ করে না, আপনার মনের অবস্থাটি মোকাবেলা করার সময় এসেছে। "কীভাবে আপনার প্রিয় হওয়া যায়" এই প্রশ্নের উত্তর আপনার আশেপাশের লোকদের মধ্যে নয়, নিজের মধ্যে অনুসন্ধান করা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 অন্যের কাছ থেকে ভালবাসার প্রয়োজনীয়তা সর্বদা উপস্থিত হয় যখন কোনও ব্যক্তি নিজের প্রতি ভালবাসার অভাব হয়। তাঁর কাছে মনে হয় অন্যের ভালবাসা ভিতরে শূন্যতার জন্য ক্ষত

প্রফুল্ল লোকেরা যে কোনও সংস্থার আকর্ষণ কেন্দ্র, তাদের সাথে কথোপকথন করা সহজ এবং সহজ, তাদের সাথে কথোপকথনের পরে মেজাজ সবসময় বেড়ে যায়। হাসিখুশি মেয়েটি হতাশার সৌন্দর্যের চেয়ে বেশি সফল more একটি ইতিবাচক মনোভাবযুক্ত ব্যক্তি তার পরিকল্পনা করা সমস্ত অর্জন করে। নির্দেশনা ধাপ 1 দেখে মনে হয় যে এমন এক ব্যক্তির জন্য যে হাসিখুশি করে এবং আনন্দকে ছড়িয়ে দেয়, জীবনের সবকিছু ঠিকঠাক চলছে। এই সম্পূর্ণ সত্য নয়। এটি কেবলমাত্র একজনের অবস্থা আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা। এটি হ'ল, য

আপনি যদি নিজেকে পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করার জন্য জোর করতে না পারেন, তবে আপনার অনীহা ব্যানাল আলস্যতার দ্বারা নয়, তবে একটি ফ্যাশনেবল মনস্তাত্ত্বিক শব্দ - বিলম্বকরণ দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। বিলম্ব (ইংরেজী বিলম্ব থেকে - দিন দিন স্থগিত করা, বিলম্ব), তবে ইচ্ছাশক্তি, অনুপ্রেরণা এবং আকাঙ্ক্ষার অভাবের পাশাপাশি অলসতার কারণে এটি ঘটে। নির্দেশনা ধাপ 1 পাঠ্যপুস্তকে বসে বসতে আপনার অনীহা প্রকাশের কারণটি আপনার আগ্রহী নয় এবং এটির প্রয়োজন নেই এই বিষয়টি সম্পর্কে একটি অবচ

প্রতিটি অ্যাথলিট আপনাকে বলবে যে প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত হওয়া, নিজেকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করা একটি যুদ্ধ জয়ের পক্ষে, জয় লাভের সমান। প্রতিক্রিয়ার গতি, প্রতিপক্ষের আঘাতের বল এবং দিকের পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতা, আপনার সক্ষমতা গণনা করে এবং শেষ পর্যন্ত তার চেয়ে শক্তিশালী হয়ে ওঠে, আপনি নিজেকে একসাথে টানতে কতটা পরিচালনা করেন তার উপর নির্ভর করে। তবে এই কৌশলটি কেবল কোনও অ্যাথলিটদের জন্যই কার্যকর হতে পারে না। আমাদের যে কোনও একটি জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তের আগে নিজেকে জড়ো

নিজেকে কীভাবে উত্সাহিত করবেন? একজন ব্যক্তির মেজাজ সবসময় আবেগের উপর নির্ভর করে, সেগুলি পরিচালনা করতে শিখুন। এবং নিজেকে এক প্রফুল্ল মেজাজের সাথে প্রতিদিন আনন্দ করতে, নিজেকে সুখের মুহূর্ত দিন। প্রতিদিন নিজেকে উত্সাহিত করবেন কীভাবে? জীবন উপভোগ করতে শিখুন, প্রফুল্লতার সাথে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে বিশ্বের দিকে তাকান, ট্রাইফেলসের বিষয়ে চিন্তা করবেন না এবং আপনার প্রিয়জনকে সুখ দিন। নিজেকে উত্সাহিত করার জন্য আমি বেশ কয়েকটি সমাধান অফার করি:

দর্শকদের সাথে কথা বলা, এটি স্কুলে প্রতিক্রিয়া হোক বা কাজের উপস্থাপনা হোক না কেন তা খুব রোমাঞ্চকর হতে পারে। এটিকে কাটিয়ে উঠতে, আপনার নিজের জন্য কার্যকর এমন কিছু ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য আপনার নিজের জন্য চিন্তা করা দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 আরাম করার চেষ্টা কর

প্রেমময় এবং কাছাকাছি থাকার শিল্পটি পুরো সময় জুড়ে শিখতে হবে, যতক্ষণ অনুভূতি স্থায়ী হয়। বিচ্ছেদ করার সময়, আপনার ক্রিয়া এবং শব্দগুলি নিয়ে ভাবার সময় কম। আবেগ কাটিয়ে উঠেছে, বিরক্তি পরিস্থিতিটিকে বুদ্ধিমান চেহারা দেয় না। সারা জীবনের শত্রু না হয়ে একজন ব্যক্তির সাথে বিচ্ছেদ হওয়া অনেক শক্তিশালী। একটি গুরুতর কথোপকথনের জন্য সময় নিন। দ্রুত ব্রেকআপ আপনাকে সুসম্পর্কের কোনও সম্ভাবনা ছাড়বে না। পাঠ্য বার্তা, ফোন কল বা ইমেলের মাধ্যমে সম্পর্ক ছিন্ন করা আপনাকে অনেক প্রশ্ন

সম্ভবত পৃথিবীতে এমন কোনও ব্যক্তি নেই যে মঞ্চে ভয় পাবেন না। এমনকি সর্বাধিক বিখ্যাত শিল্পীরা প্রায়শই দর্শকদের বাইরে যাওয়ার আগে চিন্তিত হন। হাঁটু এবং কণ্ঠে কাঁপতে কাঁপতে তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব পদ্ধতি রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 পূর্ণ শ্রোতার সামনে অভিনয় করা ভীতিজনক কারণ শিল্পী লাইন বা গতিবিধি ভুলে যেতে ভয় পান। পারফরম্যান্স জোড়া বা গোষ্ঠীভুক্ত হলে অন্যকে নিজের ভুলের সাথে বিভ্রান্ত করা আরও ভয়াবহ। আসলে, কোনও ব্যক্তি মঞ্চের মতো ভয় পান না, তবে দর্শকের সম্পর্কে, আর

মানুষের ভয় প্রায়শই একজন ব্যক্তিকে এমন একটি পেশায় নিজেকে উপলব্ধি করতে বাধা দেয় যাতে যোগাযোগের দক্ষতার প্রয়োজন হয়। যাইহোক, এই ধরনের ফোবিয়াস কেবল জীবনের পেশাদার ক্ষেত্রকেই নয়, ব্যক্তিগতকেও প্রভাবিত করে, একজন ব্যক্তিকে অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করতে বাধ্য করে। এই ভয়টি কাটিয়ে উঠতে আপনার যে পরিস্থিতিতে আপনি এটির পরিস্থিতিটি পর্যালোচনা করতে হবে, এর কারণটি বুঝতে হবে এবং এর দিকে পদক্ষেপ নিতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ভয় চেতনা একটি প্রতিরক্ষামূলক কাজ

আপনি যদি এক অসহনীয় চরিত্রের মালিক এবং আপনি যদি প্রায় চারপাশে আপনার কাছাকাছি থাকতে না শুনে শুনে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে এই সমস্যাটি নিয়ে ভাববার সময় এসেছে। সর্বোপরি, কেবলমাত্র আপনি নিজের চরিত্রটি আরও ভালর জন্য পরিবর্তন করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যদি সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার আচরণ পরিবর্তন করা দরকার, তবে আপনি যদি চেষ্টা করেন তবে তা করা খুব কঠিন নয়। শুরুতে, বিনয়ের সাথে আপনার নিকটতম কাউকে ভিডিও ক্যামেরাতে চিত্রায়িত করতে বলুন যাতে আপনি এটি সত্

প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে বিভিন্ন ঘটনা ঘটে - তার পক্ষে ভাল এবং খারাপ উভয়ই। তবে একজন প্রকৃত বিশ্বকে শান্তভাবে এবং ন্যায়বিচারের সাথে দেখার ব্যবস্থা করে, অন্যরা নিজেকে "উদ্বুদ্ধ" করে এবং অবিচ্ছিন্নভাবে এমন কি ভোগ করে যা যা এখনও হয়নি এবং কখনও হয় নি। তাদের জন্য পরিবেশ কেবল গা dark় রঙে আঁকা। আপনি কী প্যালেটে জীবন এবং উজ্জ্বল রঙগুলি লক্ষ্য করতে শিখতে পারেন?

বড়দের এবং নামী ব্যক্তিদের কাছ থেকে আপনাকে কতবার পরামর্শের জন্য দৌড়াতে হয়। তবে ভাববেন না যে বুদ্ধি এবং দক্ষতা বয়সের সাথে আসে। এটি সমস্ত ব্যক্তি নিজে এবং তার আকাঙ্ক্ষার উপর নির্ভর করে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথম, জেনে রাখুন যে জ্ঞান এবং বুদ্ধি দুটি ভিন্ন ধারণা ts তদনুসারে, একজন স্মার্ট ব্যক্তি প্রয়োজনীয় জ্ঞানী নয়। তবে দ্ব্যর্থহীনভাবে একজন এবং অপরজন উভয়ই এমন কিছু জানেন যা অন্যরা জানে না। একচেটিয়াভাবে সমস্ত মানুষের জীবনের অর্থ হ'ল সুখ পাওয়া, এবং তাই অনেকে বিশ্

আপনি কি কখনও এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত করেছেন যিনি তার চেহারা এবং খ্যাতি নিয়ে নিয়মিত ব্যস্ত থাকবেন? অথবা হতে পারে এই ব্যক্তি আপনি নিজে? যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজের আত্ম-সন্দেহ থেকে মুক্তি পেতে শুরু করবেন আপনার জীবন তত উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। নির্দেশনা ধাপ 1 সর্বদা মনে রাখবেন যে যাত্রীরা আপনাকে কেবল কয়েক সেকেন্ডের জন্যই দেখতে পাবে। আপনি যদি নিজের চেহারা সম্পর্কে খুব জটিল হন তবে মনে রাখবেন যে সমস্ত লোকেরা আপনার সাথে সাবওয়েতে, রাস্তায়, কোনও ক্যাফেতে সারাদিন দেখা

নিজের সৌন্দর্যে অনিশ্চয়তা নিজের সাথে তাল মিলিয়ে জীবনযাপন করা কঠিন করে তোলে। আপনি নিজেরাই অন্যভাবে কীভাবে আপনার নিজের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেন তা কীভাবে আপনি ভাবেন? নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি সচেতনভাবে একা যাতে কোনও অজানাভাবে আপনাকে একপাশে দৃষ্টিনন্দন বা অভদ্র শব্দ দিয়ে আপত্তি না করে। আপনি অনড় হয়ে নিজের আকর্ষণীয়তায় বিশ্বাস করতে অস্বীকার করেছেন, যা আপনার বন্ধুরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে, আপনার দিকে হাত বুলিয়ে দিতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। যদি এই শব্দগুল

এটি হয়ে গেছে - আপনি আপনার স্বপ্নের লোকটিকে ডেটিং করছেন। তিনি সুদর্শন, স্মার্ট, দয়ালু, ধনী, ঠিক নিখুঁত। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি সত্যই আপনার আদর্শের সাথে বেঁচে থাকতে চান এবং তার জন্য সেরা মেয়ে হতে চান। নির্দেশনা ধাপ 1 যুবকটিকে আপনার জন্য গর্বিত করুন। একটি ছেলের ক্ষেত্রে, এটি অন্যরকম কীভাবে একটি মেয়ের সাথে আচরণ করে তা অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়। যদি তার বন্ধুরা আপনাকে স্মার্ট, সুন্দর, কমনীয় মনে করে তবে যুবকটি আপনাকে গর্বিত করবে। ধাপ ২ আপনার চেহারা দেখুন। পুরুষদের

কোনও ব্যক্তি কি নিজেকে থেকে পুরানো বিবরণের মতো চরিত্রের অবাঞ্ছিত দিকগুলি "আনস্রু" করতে পারেন এবং তার পরিবর্তে নতুন এবং আরও ভাল কিছুতে স্ক্রু করতে পারেন? আমরা যখন অন্য ব্যক্তিকে পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করি তখন আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে হ্যাঁ বলি। আমরা আশ্চর্য হই যে কেন তিনি জীবনে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখানোর চেষ্টা করতে চান না, এটি এত সহজ

এটি বিশ্বাস করা হয় যে সমস্ত লোকই এক ডিগ্রী বা অন্য একটিতে ক্ষমতা দিয়ে থাকে তবে সকলেই সেগুলি দেখানোর ব্যবস্থা করে না। আপনার সম্ভাব্য একশ শতাংশ ব্যবহার করতে, আপনাকে সাধারণ সুপারিশ অনুসরণ করে লুকানো সুযোগগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলি বিকাশ করতে শেখার প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি কী সেরা করবেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। উত্তর দেওয়ার জন্য ছুটে যাবেন না। আপনি আপনার শক্তিশালী পয়েন্টগুলি চাষাবাদ নাও করতে পারেন। এটি ঘটে যখন, উদাহরণস্বরূপ, কোনও শিশু তার পিতামাতার ইচ্ছা পূ

আগ্রাসন হ'ল হাসি, প্রেম বা দয়া হিসাবে একই মানবিক সংবেদন, কেবলমাত্র একটি বিয়োগ চিহ্ন সহ। কোনও আবেগ প্রকৃতির দ্বারা কোনও ব্যক্তিকে দেওয়া হয় এবং এই ঘটনাটি রাগ, বিরক্তি, আগ্রাসনের উত্সাহকে ন্যায়সঙ্গত করে। সামাজিক হিসাবে একজন ব্যক্তির অবশ্যই বুঝতে হবে যে নেতিবাচক আবেগগুলি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে বা কমপক্ষে নিঃশব্দ করা উচিত। অন্যথায়, নেতিবাচক কেবলমাত্র গুণিত হবে, উদ্বেগ থেকে রেবিজ পর্যন্ত নেতিবাচক সংবেদনগুলির বৃহত্তর পরিসীমা ঘটাবে। তবে এরকম দুষ্টু চক্র থেকে বেরিয়ে আসার উপ

ঝামেলা - যেন বেঁচে থাকে - কিছু লোকের চোট থাকে। ধারণাগুলি প্রদর্শিত হয় যে এটিই ভাগ্য এবং কিছুই সংশোধন করা যায় না। তবে সফল লোকেরা কিছু পর্যায়ে ব্যর্থ হয়, কেবল ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করতে দেয় না। বিশ্বাস পরিবর্তন করা "দুর্ভাগ্য"

বিনয় এবং কৌশল অবশ্যই ইতিবাচক চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য। তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে: জীবন ও ব্যবসায় সফল হওয়ার জন্য বিভিন্ন বিষয়ে আপনার নিজস্ব মতামত থাকা দরকার, পাশাপাশি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে এবং রক্ষা করতে সক্ষম হতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 যারা তাদের মতামত প্রকাশ করতে মুক্ত হন তাদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন look তারা কীভাবে তাদের অবস্থান সম্পর্কে তর্ক করে, কীভাবে প্ররোচনার পদ্ধতি ব্যবহার করে এবং শ্রোতারা তাদের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় সে বিষয়ে মনোযোগ দিন

উত্তপ্ত স্বভাবের ব্যক্তি নিজের এবং অন্যদের জন্য জীবনকে ব্যাপকভাবে জটিল করে তোলে। যে কোনও ট্রাইফেল, যার দিকে মনোযোগ দেওয়ার মতো নয়, তাকে উত্সাহিত করতে পারে, অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া, চিৎকার, একটি কেলেঙ্কারী হতে পারে। এ কারণে পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করা তার পক্ষে কঠিন। তিনি ধীরে ধীরে অভদ্র এবং অভদ্র হওয়ার জন্য খ্যাতি অর্জন করেন। এটি সহজেই দেখা যায় যে এটি তার ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত জীবনের পক্ষে কোনওভাবেই ভাল নয়। উত্তপ্ত স্বভাবের লোকেরা এমনকি তারা

এক ডিগ্রি বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে অহংকার প্রতিটি মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত। কিন্তু কখনও কখনও নিজের ব্যক্তির প্রতি ভালবাসা চারপাশের সমস্ত কিছুকে ছাপিয়ে যায়। যে কেবল নিজের চিন্তায় ব্যস্ত, তার সাথে কী পরিবার গঠন, সন্তান লালন করা, অন্তরঙ্গ বিষয়গুলি ভাগ করা সম্ভব?

সময়ে সময়ে, একজন ব্যক্তির জীবনের পরিস্থিতিতে এমনভাবে বিকাশ ঘটে যে সমস্ত কিছু পরিবর্তনের ইচ্ছা থাকে desire কারণ হতে পারে ব্যক্তিগত জীবনে বিপর্যয়, কর্মক্ষেত্রে ঝামেলা। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি কেবল অনুভব করেন যে যা ঘটছে তা তার একবার স্বপ্নে দেখেছিল তা নয়। কিভাবে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার জীবন পরিবর্তন?

একটি সাধারণ ধাপে ধাপে প্রযুক্তি যা এই প্রশ্নের উত্তর দেয়: "নিজেকে কীভাবে ভালবাসব।" সহজেই! আসুন আমরা একসাথে এই সহজ পদক্ষেপগুলিতে একসাথে চলি যে পদক্ষেপগুলি প্রেম এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতার ভূমিতে পরিচালিত করে। এটা জরুরি - আপনার অভ্যন্তরীণ শিশু

অনেক লোক প্রশংসা ও শ্রদ্ধা জানাতে চায়। এটি ঘটনাক্রমে ঘটে না, কারণ সম্মানিত ব্যক্তি সমাজে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং মনোযোগ না দেওয়ার জন্য অভ্যস্ত এমন ব্যক্তির চেয়ে তার জীবনে অনেক কম সমস্যা রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি সবার শ্রদ্ধা জেতা শুরু করার আগে এই মুহুর্তে আপনি সমাজে কে আছেন তা ভেবে দেখুন। লোকেরা কি পরামর্শের জন্য আপনার দিকে ফিরে আসে, লোকেরা কি আপনার মতামত শোনেন?

জীবনের প্রতিটি ব্যক্তির এমন পরিস্থিতিতে থাকে যখন খারাপ চিন্তা নিজেরাই তাদের মাথায় আসে। তবে, খারাপ সম্পর্কে চিন্তা করে একজন ব্যক্তি অবচেতনভাবে নিজেকে ঘটনার আরও বিরূপ বিকাশের জন্য দাঁড় করান। এটি কোনও রোগ এবং এর চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিশেষত সত্য। এবং কখনও কখনও এটিও ঘটে থাকে যে একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যবান এবং সফল ব্যক্তি নিজের মধ্যে এমন সমস্ত ধরণের ব্যর্থতা ছড়িয়ে দেবে যেগুলি তারা কল্পিত থেকে বাস্তবকে রূপান্তরিত করে। আত্ম-সম্মোহন থেকে মুক্তি পাওয়া কীভাবে সম্ভব এবং কীভাবে এটি করা যা

খুব প্রায়ই আমরা দেখি যে আমাদের প্রিয়জনরা কীভাবে ভুল করে, বুঝতে না পেরে তারা সেগুলি করছে। আমরা তাদের কাছে তাদের নির্দেশ করার চেষ্টা করি, তাদের এটিকে নির্ণয় করতে সহায়তা করি, কিন্তু আমরা আমাদের প্রয়াসে ব্যর্থ হই - আমাদের ক্রিয়াগুলি প্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া পূরণ করে না এবং সমালোচনার জন্য নেওয়া হয়। কোনও ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে এবং তাকে আরও উন্নত হতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন বিধি অনুসরণ করা প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 এক্সপোজারের প্রথম পর্যায়ে হ'ল আন্তঃসম্পর্

অশ্রু আমাদের দৃ strong় আবেগের বহিঃপ্রকাশ। অনেকে দুর্বল দেখাতে চান না বলে কান্নাকাটি করতে দেখা পছন্দ করেন না। এবং, সম্ভবত, কেউ প্রতিদ্বন্দ্বী বা অপরাধীর সামনে কান্নাকাটি করা অপ্রীতিকর হবে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, অশ্রুগুলি কীভাবে ধরে রাখতে হয় তা শিখতে প্রস্তাবিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 বিমূর্ত পরিস্থিতি যত তাড়াতাড়ি আপনি অনুভব করেন যে আবেগগুলি আপনাকে দখল করে নিয়েছে এবং আপনার চোখ থেকে অশ্রু বয়ে যেতে চলেছে, কল্পনা করুন যে এই পুরো অপ্রীতিকর পরিস

আমরা প্রায়শই খারাপ মেজাজ, কিছু করতে অনিচ্ছুক, উদাসীনতায় ভুগি? একটানা, তাই না? এটা কোন ভাল! সময় এসেছে পরিস্থিতি বদলের। আমাদের কী থামছে? আমাদের বেশিরভাগ সমস্যা ছিন্নভিন্ন নার্ভের কারণে ঘটে। অবশ্যই, সকালে ট্র্যাফিক জ্যাম, কাজের দ্বন্দ্ব, চিরসবুজ। যে কেউ এটি পেতে পারে … তবে আপনি না

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে নেতিবাচক চিন্তাগুলি থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পাওয়া অসম্ভব। এমনকি আশাবাদীরা সময়ে সময়ে উদ্বেগ আছে। পার্থক্যটি হ'ল আশাবাদীরা অস্থির চিন্তার প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে পরিবর্তন করবেন তা জানেন। নির্দেশনা ধাপ 1 জীবনে ঘটে যাওয়া ও ঘটে যাওয়া ভাল মুহুর্তগুলিকে মুখস্থ করুন। সম্ভবত আপনি সেগুলি লক্ষ্য করেন না বা ছোট আনন্দগুলিতে মনোযোগ দিতে পছন্দ করেন না, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা প্রায় প্রতিদিন আপনার সাথে ঘটে না। হতে পারে আপনি একটি নতুন বই পড়েছেন,

একটি সাহসী কণ্ঠস্বর প্রায়শই একটি বাধা হয়ে থাকে। একটি উচ্চতর ভয়েস কথোপকথনকে আরও স্পষ্ট করে তোলে। আপনি যদি উচ্চস্বরে কথা বলেন তবে কিছু শব্দের উচ্চারণ স্পষ্ট হয়। বড় শ্রোতাদের সাথে কাজ করা শিক্ষক এবং পরামর্শকদের জন্য ভয়েস প্রশিক্ষণ অপরিহার্য। শ্রবণশক্তিহীন অসুস্থতা নিয়ে বয়স্ক রোগীদের সাথে কথা বলার সময় চিকিত্সকরা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদেরও প্রায়শই উচ্চস্বরে কথা বলতে হয়। 1

এটি অনেক লোকের সাথে ঘটে। যখন দীর্ঘ সময় ধরে কেবল কোনও ব্যক্তির উপর ঝামেলা বয়ে যায়, যখন তার ব্যক্তিগত জীবন কোনওভাবেই উন্নতি করে না, যখন কাজ আনন্দ দেয় না, তখন এই সমস্ত জমা হয় এবং পরিণতিতে মারাত্মক হতাশার সৃষ্টি হয়। এই অবস্থায় একজন ব্যক্তি ভাবতে শুরু করে যে জীবন কোনও মজাদার জিনিস নয় এবং এটি থেকে কোনও আনন্দ নেই এবং কেন এটি প্রয়োজন তা পরিষ্কার নয়। পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য, আপনাকে জীবনকে ভালবাসতে হবে, যাতে এটি আপনাকে ভালবাসে এবং আপনাকে কেবল কষ্টই নয়, আনন্দও এনে দেবে।

শত্রুরা পরাজিত হতে পারে, তবে আমাদের যতটা তাড়াতাড়ি নয়। প্রথমে আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে যে আপনি কোন ধরণের শত্রুদের পরাজিত করতে চান। সর্বোপরি দেশীয় পোকামাকড়কে শত্রুও বলা যেতে পারে। যতক্ষণ পর্যন্ত বিজয়ের বিষয়টি নিজেই উদ্বিগ্ন, কোনও বড় বিরোধের ক্ষেত্রে কারও পক্ষে শীর্ষস্থান অর্জন করা হ'ল শত্রুকে পরাস্ত করা। তাদের বিরুদ্ধে আপনার বিজয়ের মাত্রা নির্ভর করবে আপনি শত্রুদের কতটা সঠিকভাবে সংজ্ঞা দিয়েছেন। তো, শুরু করা যাক। এটা জরুরি ভাল যোগাযোগ দক্ষতা নির্দেশনা

ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া অনেকের জন্য এক অত্যাচার, এক ধরণের দুশ্চিন্তা হয়ে ওঠে, যখন মন গুঞ্জনাত্মক ড্রিলসের ভয় এবং মুখের মধ্যে একটি গর্ত ড্রিল করার অনুভূতি নিয়ে লড়াই করছে। দন্তচিকিত্সার অফিসে beforeোকার আগে আপনি কীভাবে বিশ্বাসঘাতক হাঁটু শান্ত করতে শিখতে পারেন?