প্রফুল্ল লোকেরা যে কোনও সংস্থার আকর্ষণ কেন্দ্র, তাদের সাথে কথোপকথন করা সহজ এবং সহজ, তাদের সাথে কথোপকথনের পরে মেজাজ সবসময় বেড়ে যায়। হাসিখুশি মেয়েটি হতাশার সৌন্দর্যের চেয়ে বেশি সফল more একটি ইতিবাচক মনোভাবযুক্ত ব্যক্তি তার পরিকল্পনা করা সমস্ত অর্জন করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
দেখে মনে হয় যে এমন এক ব্যক্তির জন্য যে হাসিখুশি করে এবং আনন্দকে ছড়িয়ে দেয়, জীবনের সবকিছু ঠিকঠাক চলছে। এই সম্পূর্ণ সত্য নয়। এটি কেবলমাত্র একজনের অবস্থা আরও খারাপ হওয়ার প্রবণতা। এটি হ'ল, যদি আপনি হতাশা এবং অসুস্থতায় পড়ে যান তবে পরিস্থিতি সংশোধন করতে আপনি কিছু না করলে এটি আরও খারাপ হবে। সুতরাং এটি মজাদার এবং আনন্দের সাথে - আপনি যদি এগুলি থেকে বিরত হন এবং একটি মজার কৌতুক চালু করেন তবে সমস্যাগুলি হ্রাস পাবে।
ধাপ ২
সমস্ত খারাপ ঘটে যাওয়া সমস্ত সময় রিপ্লে করবেন না। কোনও পথিক যদি আপনাকে কৌতুক করে তোলে তবে ভুলে যান, আপনি যতই ক্ষতিগ্রস্থ হোন না কেন। ভাবুন, এই ঘটনাটি কি রেগে যাওয়া এবং আপনার মেজাজ নষ্ট করার মতো? মনে রাখবেন মজাদার বিড়ালটি সানবানি, স্যান্ডবক্সে মজার বাচ্চাদের ধরার চেষ্টা করছে, তবে আপনি কি জীবনে আনন্দটি জানেন না?
ধাপ 3
সকালে বিছানা থেকে উঠে আয়নাতে ছুটে চিত্কার করুন: “সবকিছু দুর্দান্ত! একটি দুর্দান্ত দিন আমার জন্য অপেক্ষা করছে! মনে রাখবেন যে চিন্তাভাবনাগুলি উপাদান, ভাল চিন্তা করুন। আপনার মনের মধ্যে আপনার স্বপ্নটি কল্পনা করুন, আপনার কল্পনাকে বিশদ দিন, তবে এটি আরও বাস্তব হবে। আপনার ঠোঁট নিজের দ্বারা একটি হাসিতে ভাঁজ হবে।
পদক্ষেপ 4
হাসিখুশি লোকেরা সর্বদা সুদর্শন এবং প্রফুল্ল লোকেরা সৌভাগ্য আকর্ষণ করে। ছোট ছোট জিনিসগুলিতে আনন্দ করুন এবং অন্য এবং প্রিয়জনের সাথে ভাগ করে নিতে জীবনের মজার পর্বগুলি মনে রাখবেন। আপনার চারপাশে হাসি এবং আনন্দ ছড়িয়ে দিন।
পদক্ষেপ 5
মুখের পেশী যা একটি হাসি "করে তোলে" মানব মস্তিষ্কের এমন অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করে যা সুখ অনুভূতির জন্য দায়ী। ব্যর্থতার ইতিবাচক দিকটি দেখতে শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কাছে বিক্রয়ের জন্য ফ্যাশনেবল বুট কেনার সময় না থাকে, আপনার এগুলির প্রয়োজন হয় কিনা আপনার ভাবার সময় হবে। আপনি যদি পদোন্নতি না পান তবে আপনার চাকরির উন্নতি করার সুযোগ রয়েছে এবং আপনাকে যেটি দেওয়া হয়নি তার চেয়ে বেশি বেতনের অবস্থান অর্জন করার সুযোগ রয়েছে।
পদক্ষেপ 6
কৌতুক এবং মজাদার প্রোগ্রামগুলি দেখুন, আপনার হাসি এবং হাসির আরও অনেক কারণ থাকবে। আপনি যদি দু: খিত হন, রসিকতা পড়ুন, ব্লুজগুলি চলে যাবে, যেন যাদু দ্বারা।
পদক্ষেপ 7
জোকারের বন্ধুর সাথে মজা করতে শিখুন। তাঁর শিষ্টাচার এবং জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করুন। অকারণে ছুটির ব্যবস্থা করুন, অতিথিদের আমন্ত্রণ করুন এবং আলো দিন! পার্টির জন্য, এমন পণ্য ক্রয় করুন যা আপনাকে খুশি মনে করে। এটি পরিচালনা করে: চকোলেট (এন্ডোরফিনস), ফ্যাটি সমুদ্রের মাছ (ওমেগা -3), ব্রোকলি (ফলিক অ্যাসিড) এবং দুধ (সেরোটোনিন)। এই জাতীয় সেট সহ, আপনি অবশ্যই কয়েক ঘন্টার মধ্যে মজা পাবেন।
পদক্ষেপ 8
সবসময় এবং সবকিছু সত্ত্বেও উত্সাহিত হন।
