মানুষের ভয় প্রায়শই একজন ব্যক্তিকে এমন একটি পেশায় নিজেকে উপলব্ধি করতে বাধা দেয় যাতে যোগাযোগের দক্ষতার প্রয়োজন হয়। যাইহোক, এই ধরনের ফোবিয়াস কেবল জীবনের পেশাদার ক্ষেত্রকেই নয়, ব্যক্তিগতকেও প্রভাবিত করে, একজন ব্যক্তিকে অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করতে বাধ্য করে। এই ভয়টি কাটিয়ে উঠতে আপনার যে পরিস্থিতিতে আপনি এটির পরিস্থিতিটি পর্যালোচনা করতে হবে, এর কারণটি বুঝতে হবে এবং এর দিকে পদক্ষেপ নিতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভয় চেতনা একটি প্রতিরক্ষামূলক কাজ। কোনও ব্যক্তি শারীরিক বা মানসিক দিক থেকে বিপদে পড়লে ভয় আত্ম-সংরক্ষণের অনুভূতি থেকেই উদ্ভূত হয়। কিন্তু যখন এই ভয়টি সমস্ত যুক্তিসঙ্গত সীমা ছাড়িয়ে যায়, তখন এটি ফোবিয়ায় বিকশিত হয়, যা আপনার নিজেরাই অতিক্রম করা খুব কঠিন। তবে মাকড়সার ভয় যদি জীবনকে জটিল না করে, তবে যোগাযোগের ভয় একজন ব্যক্তিকে তার প্রধান কাজগুলি - সামাজিক উপলব্ধি করতে বাধা দেয়।
ধাপ ২
মানুষের ভয় পাওয়ার কারণগুলির অন্যতম প্রধান কারণ অপ্রতুল আত্ম-সম্মান tee যতবারই কোনও ব্যক্তি সমালোচনার মুখোমুখি হন (প্রায়শই ভিত্তিহীন) এবং ভুল বোঝাবুঝির কারণে তিনি নিজের এবং নিজের ক্ষমতার প্রতি আস্থা হারিয়ে ফেলে। আপনি যদি এই পর্যায়ে এই সমস্যাটি নিয়ে কাজ না করেন, তবে ব্যক্তিটি অন্য ব্যক্তিদের থেকে বন্ধ হওয়া শুরু করে, তার দৃ a় অনুভূতি থাকে যে তিনি অন্যদের মতো নন, তিনি অতিরিক্তবাদী Very খুব প্রায়ই যোগাযোগের ভয়ের কারণ শৈশব মধ্যে মিথ্যা। যদি, শিশু হিসাবে কোনও ব্যক্তি যখন তার সমকক্ষদের দ্বারা বিক্ষুব্ধ হন, তাদের সমাজ থেকে বহিষ্কৃত হন, তাঁকে উপহাস করেছিলেন, তখন তিনি বেশ স্বাভাবিকভাবেই একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে - তিনি লোকদের ভয় পেতে শুরু করেছিলেন। খুব কম প্রায়ই, যোগাযোগের ভয়টি সমাজের সাথে যোগাযোগের অভিজ্ঞতার অভাবের সাথে জড়িত। এটি সম্ভব যদি খুব জন্ম থেকেই একজন ব্যক্তিকে বাধ্য করা হয়, এবং বড় বয়সে এবং সচেতনভাবে সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। যোগাযোগের অনুশীলনের অভাবের কারণে তিনি স্বাভাবিকভাবেই অজানা সম্পর্কে ভয় পান।
ধাপ 3
লোকদের ভয় কাটিয়ে ওঠার উপায় হ'ল ভয়কে কাটিয়ে উঠার একমাত্র উপায় হ'ল আপনি যা ভয় করেন তা করা। আপনাকে আপনার জীবনটি হাতে নিতে হবে এবং বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ সীমানাগুলি প্রসারিত করতে হবে Store স্টোর এই অনুশীলনটি শেষ করার জন্য, আপনাকে একটি বাড়ির সরঞ্জামের দোকানে যেতে হবে, একজন পরামর্শকের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং আপনি যে পণ্যটি সম্পর্কে বিস্তারিত বলতে চান সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন আগ্রহী. মূল জিনিসটি কিছু কেনা নয়। এই অনুশীলনটি আপনাকে কেবল অপরিচিতদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন তা শিখতে সহায়তা করবে না, তবে তাদেরকে আরও অনুশোচনা ছাড়াই "না" বলুন Pas পথিক-যাত্রীরা পথ নির্দেশিকা জিজ্ঞাসা করতে হবে। যোগাযোগ করুন, নির্দিষ্ট কোনও বস্তুর কাছে কীভাবে যাবেন সে সম্পর্কে বিশদ নির্দেশ করতে বলুন। প্রতিটি কথোপকথনের পরে, আপনার ভয়কে পরাস্ত করার জন্য নিজের প্রশংসা করতে ভুলবেন না Phone ফোন আপনার সংস্থাগুলির একটি ডিরেক্টরি এবং ফোন নিজেই প্রয়োজন need এই অনুশীলনের জন্য আপনার এক ঘন্টা সময় নিন। বিভিন্ন প্রোফাইলের সংস্থাগুলি কল করুন, তাদের খোলার সময়, পণ্য ও পরিষেবার পরিসর নির্দিষ্ট করুন, আরও কিছু বিশদে বিশদ বর্ণনা করতে বলুন। বিকল্পভাবে, নিয়োগকারীদের কল। সুতরাং আপনি একবারে দুটি সমস্যার সমাধান করতে পারেন - যোগাযোগের ভয়কে কাটিয়ে উঠতে এবং একটি উপযুক্ত চাকরি খুঁজে পেতে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন, তবে খুব শীঘ্রই আপনি নিজেই আশ্চর্য হয়ে যাবেন যে আপনি কত সহজেই মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করেছিলেন।
