শৈশব খুব দ্রুত ভুলে যায়। আপনি যখন বড় হবেন, আপনি এতে মনোযোগ দিন না। তবে তখন আমি সত্যিই সেই সময়টি মনে করতে চাই যখন আমি ছোট ছিলাম! এছাড়াও, এই স্মৃতিগুলি ফোবিয়াস এবং ভয়কে আলোকপাত করতে পারে যা আপনাকে শান্তিতে বাঁচতে এবং যা ঘটছে তা উপভোগ করা থেকে বিরত করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শৈশব স্মৃতি অবচেতন মধ্যে গভীর বসে। একবারে আপনাকে ঘিরে রেখেছে এমন জায়গা থেকে তারা তাদের বের করতে সহায়তা করবে। আপনি কিন্ডারগার্টেন শিক্ষকের নামটি ভুলে যেতে পারেন। তবে একই সাথে, আপনি ভালুকের সাথে স্মরণ করতে ভুলবেন না যেটি আপনি স্কুল পর্যন্ত ঘুমিয়েছিলেন। যতটা সম্ভব সম্ভব জিনিসগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন - খেলনা, জামাকাপড় যা আপনার ছোটবেলায় ছিল।
ধাপ ২
যখন আপনি বাচ্চাদের জিনিসগুলির পর্যাপ্ত সংগ্রহ সংগ্রহ করেছেন, অবচেতন হয়ে কাজ করুন। আপনার সম্পূর্ণ মনের শান্তি দরকার need ঘরটি বন্ধ করুন, পর্দা বন্ধ করুন, লাইটগুলি হালকা করুন। কোনও শব্দ প্রক্রিয়া থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করা উচিত। অতএব, টিভি, টেলিফোন, ইন্টারকম বন্ধ করুন, আপনার পরিবারকে শান্ত থাকতে বলুন। এবং কেউ বাড়িতে না থাকলে সেশন পরিচালনা করা ভাল। তারপরে আপনি নিজের স্মৃতিতে নিজেকে সম্পূর্ণ নিমজ্জিত করতে পারেন।
ধাপ 3
একটি সোফা বা আর্মচেয়ারে বসুন, পাশে টেবিলে জিনিস এবং খেলনা সহ একটি ব্যাগ রাখুন। একই জায়গায় একটি কলম এবং একটি নোটবুক রাখুন - সেগুলি আপনার অনুভূতিগুলি লেখার প্রয়োজন হবে।
পদক্ষেপ 4
আরাম করুন এবং চোখ বন্ধ করুন। আপনার বাহু এবং পা ভারী, উষ্ণ বলে মনে হয়। আপনার দৃষ্টিকে অভ্যন্তরীণ দিকে নির্দেশ করুন। জীবন পুনরুদ্ধার। এখানে আপনি একটি চাকরী পান, কলেজ, স্কুল থেকে স্নাতক, এখানে সেপ্টেম্বর মাসের প্রথমটি, প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বে আপনার প্রথম দিন। এখন থেকে সমস্ত সংবেদন লিখুন। তোমার কি কি মনে আছে? একটি উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্র কীভাবে একটি মেয়েকে তার কাঁধে তুলে নিয়েছিল? আপনি আপনার প্রথম শিক্ষকের সাথে কীভাবে দেখা করলেন? আপনি প্রথম গ্রেড কিভাবে পেলেন? আপনার নোটবুক, এমনকি ক্ষুদ্রতম ট্রাইফেলস সবকিছু লিখুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার যদি এমন আইটেম থাকে যা স্কুলে আপনার প্রথম দিনগুলির কথা মনে করিয়ে দেয়, সেগুলি বের করে এনে পরীক্ষা করুন। এগুলি আপনার স্মৃতিগুলিকে "প্রস্ফুটিত" করবে, আরও নির্ভুল।
পদক্ষেপ 6
আপনি প্রথম সেপ্টেম্বরের কথা মনে করার পরে, কিন্ডারগার্টেনে স্নাতক, ছোট ভাই-বোনদের জন্ম, সমুদ্রের উদ্দেশ্যে, গ্রামে যাওয়ার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। এগুলি প্রাণবন্ত স্মৃতি যা অবচেতনতায় চিরকাল থেকে যায়। এগুলি নোঙ্গরগুলির মতো, যা আটকে থাকে, আপনি নিজের স্মৃতিতে নিজের শৈশবের ঘটনাগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন।
