একটি সাধারণ ধাপে ধাপে প্রযুক্তি যা এই প্রশ্নের উত্তর দেয়: "নিজেকে কীভাবে ভালবাসব।" সহজেই! আসুন আমরা একসাথে এই সহজ পদক্ষেপগুলিতে একসাথে চলি যে পদক্ষেপগুলি প্রেম এবং স্ব-গ্রহণযোগ্যতার ভূমিতে পরিচালিত করে।
এটা জরুরি
- - আপনার অভ্যন্তরীণ শিশু;
- - আপনার যত্নশীল বাবা;
- - অনুভূতি হিসাবে প্রেম;
- - কর্ম হিসাবে প্রেম;
- - সময় প্রায় এক মাস।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে আসুন আপনার ব্যক্তিত্বের কাঠামোর সাথে পরিচিত হন। এটিতে যেমন অহং অবস্থা রয়েছে: পিতামাত (সমালোচনা এবং যত্নশীল), প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু (বিনামূল্যে এবং অভিযোজক)।
ধাপ ২
যখন আমরা বলি "আমি নিজেকে ভালবাসি" তখন আমাদের অর্থ যে আমাদের ভেতরে এমন কেউ আছেন যারা ভালবাসে। আর এমন কেউ আছেন যাকে ভালোবাসা হয়। ঠিক?
ধাপ 3
অনুভূতি হিসাবে প্রেম আছে। এটি আবেগ, আবেগ। এই শব্দগুলি: "আমি আপনাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না" এবং "আমি আপনাকে পাগল।" এই ধরণের প্রেমের উপর স্টক আপ করুন।
পদক্ষেপ 4
আর এক রকম ভালবাসা আছে। এটি কর্ম হিসাবে প্রেম। এটি যত্ন, অংশগ্রহণ, প্রশংসা এবং উন্নয়ন সম্পর্কে about এটি সমর্থন, সহায়তা। আমরা এই ভালবাসা বিপুল পরিমাণে গ্রহণ।
পদক্ষেপ 5
সম্ভবত, আপনি ইতিমধ্যে অনুমান করেছেন যে আমাদের ভিতরে একটি ছোট বাচ্চা রয়েছে যার অনুভূতি এবং ক্রিয়া হিসাবে সর্বদা প্রেম প্রয়োজন! স্ব-ভালবাসা একটি অনুভূতি হিসাবে এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ সন্তানের প্রতি আমাদের লালনপালনের পিতা-মাতার পক্ষ থেকে একটি ক্রিয়া হিসাবে প্রেম।
