শতাব্দীর রোগ হতাশা। এটি অর্জন করা সহজ, চিকিত্সা করা সহজ! এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে কেবল নিজেরাই আপনি এই "রাক্ষস "কে পরাস্ত করতে পারেন। এবং তৃতীয় পক্ষের বা "সুখের বড়ি" এর হস্তক্ষেপের মাধ্যমে স্বাস্থ্য অর্জনের সমস্ত প্রচেষ্টা কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব ফেলবে।
বর্তমানে সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতা হ'ল মানসিক ব্যাধি। এবং এটি মূলত জীবনের উচ্চ গতিশীলতার কারণে। এটি দেখে মনে হবে যে একটি উচ্চ স্তরের সভ্যতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অবদান রাখতে হবে এবং ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তিকে খুশি করা উচিত। তবে বাস্তবতা অন্যথায় প্রস্তাব দেয়।
১. প্রথম নিয়মতে বলা হয়েছে: "তাড়াতাড়ি করো, আপনার সময় নিন।" এবং এটি "ভোক্তা সমাজ" রেসিপিটির কোনও পণ্য স্লোগান নয়। এটা একেবারেই সুস্পষ্ট যে উদ্বেগপূর্ণ ব্যক্তিরা কেবল তাদের নিজস্ব বিক্ষিপ্তকরণ, আশেপাশের লোকজনকে প্রত্যাখ্যান করার ফলে না শুধুমাত্র প্রচুর নেতিবাচক পরিণতি ঘটিয়েছিলেন, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আধ্যাত্মিক ক্ষেত্রে বিভেদ দেখাতে। এই "তাড়াহুড়ো" প্রথম ঝুঁকির গ্রুপে অন্তর্ভুক্ত এবং নিউরোসাইকিয়াট্রিক ডিসপেনসারিগুলির "স্বাগত" রোগীরা।
২. আধুনিক জীবনে এটি স্ট্রেস যা স্নায়বিক অসুস্থতায় অবদান রাখে। এর অর্থ হল যে তাদের পরিণতিগুলি সর্বাধিক নির্ধারণী উপায়ে মোকাবেলা করা প্রয়োজন। বিপাক নিয়ন্ত্রণ করার ওষুধের পদ্ধতি বাদ দিয়ে এবং মনে রাখতে হবে যে মানসিক শক্তি কেবল দেহবিজ্ঞানের রসায়ন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না, তবে ইচ্ছার চেষ্টা করে মানব বায়োফিল্ডকে স্বাভাবিক করে তোলা উচিত, নিজের জন্য পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য উপায় বেছে নেওয়া উচিত একরকম প্রশিক্ষণের আকারে। উদাহরণস্বরূপ, অনুশীলন আদর্শভাবে আপনাকে নেতিবাচকতা থেকে স্যুইচ করতে দেয় এবং শরীরকে ইতিবাচক জীবনশক্তি দিয়ে পূর্ণ করতে দেয়।
3. পরমানন্দ। এই সরঞ্জামটি এত কার্যকর যে কোনও হতাশাজনক সূচনা এমনকি একটি বিশেষ উপহার হিসাবেও বিবেচিত হতে পারে। সর্বোপরি, নেতিবাচক শক্তি বলের চার্জ বহন করে, যা একটি মৌলিক এবং বিশৃঙ্খল শক্তি হিসাবে, কেবলমাত্র তার বিতরণের "সঠিক" ভেক্টরের জন্য অপেক্ষা করে। মানুষের মানসিকতার উপর যে কোনও প্রকারের প্রভাব সৃজনশীল উপলব্ধিতে সহায়তা করে। অঙ্কন, সংগীত, সাহিত্য these এগুলিই জীবন রক্ষাকারী দ্বীপ যা মানসিকতার সমস্ত ধ্বংসের সাফল্যের সাথে ক্ষতিপূরণ দেয়, যা আজ মেডিকেল মেডিসিনটি ডিপ্রেশনীয় মেজাজ হিসাবে উপলব্ধি করেছে।
৪. কোনও ধরণের জ্যামিং, মদ্যপান এবং বড়িগুলিতে "না"। এছাড়াও, মনোবিজ্ঞান, যাদুকর এবং মনোবিজ্ঞানীদের দিক থেকেও কেউ ভাবা উচিত নয়। তাদের সমস্ত ধরণের প্রভাব একজন ব্যক্তিকে কেবলমাত্র একটি পরীক্ষামূলক প্রাণী তৈরি করতে সক্ষম, এটি সবচেয়ে আদিম প্রবৃত্তি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। এমনকি ধর্মের সাথেও, আপনার আস্থা স্থাপনের বিষয়ে খুব সতর্ক হওয়া উচিত। সর্বোপরি, আত্মার ব্যথা ধর্মান্ধতা থেকে খুব বেশি দূরে নয়। এবং আধ্যাত্মিক ভারসাম্য সবসময় মানব ক্ষমতার মাঝে থাকে। এখানে সর্বদা "আপনার কান খোলা রাখা" গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ আপনার দেহ বা হৃদয় শুনুন। এবং সেই মুহুর্তগুলি যখন "সুখ" এর অবস্থা সবচেয়ে স্পষ্ট করে তোলে তখন মানসিক অবস্থার বিষয়ে ধারণা পেতে। এটি আত্মার এই "অশ্রু" যা আপনার নিজের মধ্যে সবচেয়ে বড় রত্নগুলির সংগ্রহের মধ্যে রাখা দরকার। এবং কঠিন সময়ে স্মরণ করা এবং স্মরণ করা তাদের পক্ষে অবিকল। এটি চেতনা এবং গুরুতর প্রচেষ্টা শৃঙ্খলা প্রয়োজন। তবে রিটার্নও খুব তাৎপর্যযুক্ত হবে।
৫. ধ্যান, শক্তির ক্লটগুলির পুনরায় বিতরণ এবং তাদের ব্যথার বিষয়গুলি থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া অবশ্যই অবশ্যই ইতিবাচক ফলাফল আনতে পারে। তবে, স্পষ্টত এবং দ্রুত, আপনার নিজের মানগুলি পুনর্বিবেচনা করে ফলাফল অর্জন করতে হবে। খ্রিস্টান traditionতিহ্যে, "নম্রতা" ধারণা রয়েছে। এই প্রসঙ্গে, এটি বোঝা উচিত যে কেবল আপনার মানসিকতা "শূন্য" করার মাধ্যমে আপনি অযত্নে এগিয়ে যেতে পারেন। এবং নেতিবাচকতার দমনমূলক বোঝা কেবল তখনই থামানো যেতে পারে যখন একটি "রিবুট" ঘটে। কেউ কেউ ফোবিয়াদের সাথে তাদের "অভিজ্ঞতা" নিয়ে লড়াই করার পরামর্শ দেয়। এটি হ'ল যখন আপনি উচ্চতাগুলিকে ভয় পান, আপনার প্যারাসুট দিয়ে ঝাঁপ দেওয়া উচিত।তবে এ তো বাজে! অ্যালার্মগুলি পুনর্বিবেচনা করে পুনরায় সেট করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জন মারা গিয়েছেন - আপনার ক্ষতির কথা চিন্তা করবেন না, তবে এই বিষয়টি নিয়ে ভাবুন যে তিনি একটি নতুন ক্ষমতাতে আরও ভাল অনুভব করেছেন। বিষাদের মতো বিষণ্নতা একজন ব্যক্তির জীবনকে বিষিয়ে তোলে। এবং সেরা প্রতিষেধক হ'ল নিজের আধ্যাত্মিক বিকাশের মাধ্যমে অদম্যতা অর্জন করা। জীবনের মূল নিয়ম "কাটিয়ে ওঠা আন্দোলন" অচল!
