আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

আপনি নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন, এটি ওজন হ্রাস করা, অনুশীলন করা, অর্থোপার্জন করা, পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করা বা অন্য কোনও কিছু হোক না কেন এবং অবিচ্ছিন্নভাবে এমন সমস্যার মুখোমুখি হন যা আপনাকে যা চান তা অর্জন থেকে বিরত রাখে। যদি একই সোমবারটি কোনওভাবে না আসে তবে এর অর্থ হ'ল আপনি যথেষ্ট উত্সাহিত নন এবং লক্ষ্য অর্জনের পথে অন্যতম প্রধান কারণ এই উপাদানটি। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রেরণা উদ্দেশ্যমূলক ক্রিয়াকলাপের প্রেরণা। এটি একটি চালিকা শক্তি হিসাবে কাজ করে:

যে কোনও ব্যক্তির জীবনে, এমন একটি মুহুর্ত আসতে পারে যখন আশেপাশের স্থিতিশীলতা এবং আরাম থেকে তৃপ্তির অনুভূতি উপস্থিত হয়। তারপরে আক্ষরিক অর্থে সবকিছু বিরক্ত হতে শুরু করে - আপনার প্রিয় কাজ, পরিবার, বন্ধু এমনকি আপনার নিজস্ব অভ্যাস এবং শখগুলি। ক্রমবর্ধমান অবসন্ন অনুভূতি যে আপনি ক্রমাগত কিছু হারিয়ে যাচ্ছেন তা আপনার জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিষাক্ত করতে পারে এবং মানসিক যন্ত্রণা বয়ে আনতে পারে, যা প্রতিদিন আরও খারাপ হবে। আপনার নিজের কাজের প্রতি আপনি কতটা উত্সাহী হোন না কেন, পা

অনেক সংস্থা তাদের কর্মীদের অনুপ্রেরণা বিকাশের বিষয়ে যত্নশীল। এ জন্য বিভিন্ন প্রশিক্ষণ ও সেমিনার আয়োজন করা হয়। তবে সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় মূল কারণগুলির স্বতন্ত্র প্রেরণার অভাব হলে সমস্ত প্রোগ্রাম কার্যকর হবে না। অনুপ্রেরণা বিকাশের জন্য, আপনার বিকাশের কর্মচারীর আকাঙ্ক্ষার প্রয়োজন। শুধুমাত্র কর্মীদের এই ধরনের ইচ্ছা প্রশিক্ষণ এবং উন্নয়ন কর্মসূচির সাফল্য নিশ্চিত করতে পারে ensure নির্দেশনা ধাপ 1 সংস্থায় কোনও কর্মীর প্রথম আগমনের সাথে অনুপ্রেরণার বিকাশের কাজ শ

অনুপ্রেরণা একজন ব্যক্তিকে লক্ষ্যমাত্রার দিকে যেতে দেয়। যদি এটি সঠিক হয় তবে কিছুই আপনাকে অবশ্যই ছাড়বে না। তবে এটি যদি না থাকে তবে আপনি যা চান তা পাওয়ার সম্ভাবনা পড়ে যায়। উদ্দেশ্যগুলি নিয়ে চিন্তা করা এবং অভিনয় শুরু করা প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 লক্ষ্যটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে ভুল হওয়া উচিত নয়, তারপরে একটি উদ্দেশ্য থাকবে। আপনার যদি কোনও লক্ষ্য প্রয়োজন, আপনি যদি সত্যিই এটির জন্য সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তবে আপনার অভ্যন্তরীণ ফিউজ রয়েছে। জেনে রাখুন যে এটি দীর্

সফল এবং উত্পাদনশীল শিক্ষার ভিত্তি হ'ল শিক্ষার্থীদের সঠিক অনুপ্রেরণা। এটি বাড়ানো, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা প্রয়োজন যার অধীনে অভ্যন্তরীণ লক্ষ্য এবং শেখার জন্য অনুপ্রেরণা উপস্থিত হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 উপস্থাপনা দিন এবং সৃজনশীল কাজে শিক্ষার্থীদের জড়িত করুন। সাধারণত এই জাতীয় ইভেন্টগুলি "

কোনও কার্য সম্পাদন করার সময়, প্রত্যেকে নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের জন্য এটিটিকে তার যৌক্তিক উপসংহারে নিয়ে আসতে চায়। যাইহোক, এটি ঘটে যায় যে, অর্ধেক পথ পেরিয়ে যাওয়ার পরে আমরা হঠাৎ করে নিজের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্যটির প্রতি আগ্রহ হারাতে পারি। অথবা আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়ি। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে আপনাকে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হওয়া দরকার। স্ব-অনুপ্রেরণা আত্ম-বিকাশে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট কাজগুলিতে স্বতন্ত্রভাবে আগ্রহ জাগানো শিখতে হবে এবং

যে কোনও মানবিক ক্রিয়াকলাপ অনুপ্রেরণার উপর ভিত্তি করে। কোনও ব্যক্তিকে কী প্রেরণা দেয় তা যদি আপনার বুঝতে হয় তবে তার অনুপ্রেরণাটি অধ্যয়ন করুন। মনোবিজ্ঞানে প্রেরণার দুটি সংজ্ঞা রয়েছে: প্রক্রিয়া হিসাবে প্রেরণা এবং ফলস্বরূপ প্রেরণা। ফলস্বরূপ প্রেরণা ফলস্বরূপ প্রেরণা হ'ল বিভিন্ন ধরণের চাহিদা এবং উদ্দেশ্যগুলির সংমিশ্রণ যা কোনও ব্যক্তি তাদের ক্রিয়াকলাপে পরিচালিত হয়। প্রেরণার কাঠামোর প্রয়োজনীয়তা এবং উদ্দেশ্যগুলি একটি শ্রেণিবিন্যাস ব্যবস্থায় নির্মিত হয়। এর অর্

ট্রাইফেলস নিয়ে চিন্তিত হওয়া বন্ধ করার জন্য এবং মর্যাদার সাথে কিছু অতি সামান্য সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজের অভ্যন্তরের দিকে তাকাতে হবে এবং বুঝতে হবে যে ঠিক কী কারণে আপনাকে উদ্বেগ অনুভব করা যায়। মূলত, এই অভিজ্ঞতাগুলি পারিবারিক সম্পর্ক, প্রিয়জনের স্বাস্থ্য, কর্মক্ষেত্রে ভুল, অসম্পূর্ণ পরিকল্পনা থেকে উদ্ভূত হয়। তবে এই তালিকাটি চালিয়ে যেতে পারে। আপনার অভিজ্ঞতাগুলি আপনার মনের দুটি গ্রুপে ভাগ করুন। প্রথম গোষ্ঠীতে শর্তসাপেক্ষে একটি আসল বিপদ (গুরুতর

এটি ঘটে যে শক্তি শেষ হয়, এবং আপনি কিছু করতে চান না। তারপরে ব্যক্তিটি বলে যে তার কাজ শেষ করার বা এটি শুরু করার মতো যথেষ্ট প্রেরণা নেই। এখানে একটি গোপনীয়তা রয়েছে যা পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি সহজ, তবে এটি কার্যকর। গোপনীয়তাটি এই অবস্থার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যে কোনও অবস্থাতেই, আমাদের মস্তিস্কের 10% স্বাভাবিকভাবে কাজ করে, অর্থাৎ, তারা চাপের মধ্যে নয়। আপনি যদি সেগুলি ব্যবহার করেন তবে আপনি কোনও ব্যবসা শেষ করতে বা একটি নতুন শুরু করতে আত

আপনি কি মনে করেন যে আপনি জীবনে পুরোপুরি উপলব্ধি করেননি? এই স্বীকৃতিটি আপনার জন্য অপেক্ষা করতে পারে তবে আপনার প্রতিভা এখনও সন্ধান করা যায় না? কীভাবে আপনি নিজের মধ্যে এটি আবিষ্কার করতে পারেন, এই জীবনে করার মতো মূল্য কী? কেবলমাত্র আপনি এই প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন। তবে আপনি একটি নির্দিষ্ট অ্যালগরিদম ব্যবহার করতে পারেন। প্রয়োজনীয় কলম, কাগজ নির্দেশনা ধাপ 1 কাগজের টুকরোকে তিনটি ভাগে ভাগ করুন। প্রথম কলামে, কোন ক্রিয়াকলাপগুলি আপনি অবশ্যই করা পছন্দ করেন না তা

সৃজনশীলতা আত্ম-উপলব্ধি করার একটি সুযোগ এবং কিছু ক্ষেত্রে, আপনার সমাজে আপনার মূল্য প্রমাণের উপায়। কিছু লোক শৈশবকাল থেকেই সৃজনশীল হিসাবে বিবেচিত হয়, যখন তারা তাদের সক্ষমতা দেখাতে শুরু করে, আবার অন্যরা উচ্চতায় পৌঁছানোর জন্য নিজের উপর অনেক কাজ করা প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি সৃজনশীল ব্যক্তিত্ব নির্ধারণ করা হয় এমন একটি প্রধান মানদণ্ড হ'ল মানহীন চিন্তাভাবনা। সৃজনশীল লেন্সের মাধ্যমে সবকিছু দেখার শিল্পটি শিখুন এবং এর প্রাথমিক কৌশলগুলি শিখুন পাশাপাশি বিভিন্ন জীবন

জীবনের আধুনিক ছন্দ মানুষকে নতুন, নিখুঁত, উচ্চ-গতির জন্য কিছু করার জন্য প্ররোচিত করে। এবং ক্রমাগত প্রযুক্তিগত উদ্ভাবন এবং প্রগতিশীল প্রযুক্তির সংস্পর্শে, লোকেরা কীভাবে তারা নিজেরাই ব্যবহারিকভাবে রোবোটগুলিতে রূপান্তরিত করে, অনেকখানি সক্ষম, কিন্তু তাদের জীবন নিয়ে খুশি নয় তা লক্ষ্য করে না। এইরকম অসন্তুষ্টির মূল কারণ হ'ল কিছুতে নিজেকে প্রকাশ করার সুযোগের অভাব, উদাহরণস্বরূপ, সৃজনশীলতায় in তবে কীভাবে নিজেকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে সৃজনশীলতায় খুঁজে পাবেন?

সাফল্যের সাথে আলোচনার ক্ষমতা কাজের ক্ষেত্রে এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই কার্যকর। অন্যান্য ব্যক্তির সাথে আলোচনার শিল্পটি বিভিন্ন পয়েন্টের ভিত্তিতে তৈরি। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে হবে। যদি কোনও ব্যক্তি কেবল আপনাকে উপলব্ধি না করে তবে আপনি তার কাছ থেকে সহায়তা এবং সহায়তা পেতে সক্ষম হবেন না। মানসিকভাবে আপনার সামনে ব্যক্তিগত, আকর্ষণীয়, ইতিবাচক, উল্লেখযোগ্য কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করুন। একজন ব্যক্তির সাথে সত্যিকার

যে কোনও ব্যক্তির নিজস্ব নির্দিষ্ট চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা জন্ম থেকেই শুরু হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, চরিত্রটি ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে, সুতরাং এটি পরিবর্তন করা অত্যন্ত কঠিন হবে। চরিত্র গঠনের প্রক্রিয়া মনোবিজ্ঞানীদের সংজ্ঞা অনুসারে, একজন ব্যক্তির চরিত্রটি ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের একটি স্বতন্ত্র সেট যা তার চারপাশের সমস্ত কিছুর প্রতি ব্যক্তির মনোভাব নির্ধারণ করে এবং তার সম্পাদিত ক্রিয়াগুলিতে প্রকাশ পায়। সর্বাধিক মৌলিক, মৌলিক চরিত্রের বৈশিষ্ট্য শৈশবে শৈশবেই রচি

এটি এমনটি ঘটে যা সবকিছু হাতছাড়া হয়ে যায় এবং সমস্যাগুলি ডুবে যায়। কর্মক্ষেত্রে, তারা আপত্তিকর কিছু বলেছিল বা আপনি যে প্রতিবেদনটি এত যত্নশীল এবং সাবধানতার সাথে প্রস্তুত করেছেন তা গ্রহণ করেননি। বা শুধু দু: খের সাথে সকালে ঘুম থেকে উঠল … নিজেকে কীভাবে উত্সাহিত করবেন?

অবশ্যই তার মাথার প্রতিটি ব্যক্তি নিয়মিত যা তার জন্য চেষ্টা করে, যা চায় তার চিত্রগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করে। এই দখলটি অলৌকিক ঘটনার সাথে অন্তত সামান্য সংযুক্ত সমস্ত কিছু এমনকি উত্সাহী সন্দেহবাদী এবং বিরোধীদেরও ছাড়েনি। তোমার স্বপ্ন কি? আসলে, এটা আসলে কিছু যায় আসে না। আপনি কীভাবে এটি অর্জন করেছেন তা আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ। কিছু তাদের সেরাটি করছেন, অন্যরা কেবল কল্পনা করছেন। ভিজ্যুয়ালাইজেশন বলতে কী বোঝায়?

অস্বাভাবিক মনস্তাত্ত্বিক প্রজেক্টিভ কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ'ল থিম্যাটিক অ্যাপেরসেপশন টেস্ট বা সংক্ষেপে TAT। এটি এমন 31 টি কালো-সাদা চিত্রের সংকলন যেখানে তাদের উপর মুদ্রিত অস্পষ্ট চিত্রগুলি রয়েছে। যেহেতু পরীক্ষাটি প্রজেক্টিভ, তাই চিত্রগুলি ইচ্ছাকৃতভাবে অস্পষ্ট সংস্থাগুলি উত্সাহিত করে। ফলস্বরূপ, বিষয়টির কল্পনাটি চালু হবে এবং তার চিত্রের প্লটটি তার দিকে আঁকবে। হার্ভার্ডে ব্যক্তিত্ব এবং আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের মূল চালিকা শক্তিগুলি অধ্যয়নের জন্য জি। ম্যারে দ্বারা ট্যাট

অনেকে সোমবার নতুন জীবন শুরু করতে পছন্দ করেন। তারা সুখের স্বপ্ন নিয়ে বেঁচে থাকে যা কোনও দিন আসবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় স্বপ্নগুলি প্রায়শই অবিশ্বাস্য থাকে। আপনার নিজের ভবিষ্যত তৈরি করতে শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজের জন্য সুস্পষ্ট লক্ষ্য এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। একটি কর্ম পরিকল্পনা বর্ণনা করুন - আপনার পরিকল্পনা অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপ। এটি দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্প-মেয়াদী কার্যগুলিতে ভাগ করুন। প্রতিদিন আপনার স্বপ্ন পূরণের কাছাকাছি যান। ধাপ ২ ভ

আপনি যদি তা করতে অনুপ্রাণিত না হন তবে দক্ষতার সাথে এবং খুব চাপ ছাড়াই আপনার কাজ করা কঠিন। কাজের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে যে কোনও প্রচেষ্টাতে সফল হতে সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে খুব সকালে প্রেরণা দিন। ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে কাজের জন্য নিজেকে দিনের জন্য প্রস্তুত করুন। এটি করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন জেগে উঠবেন, ততক্ষণে উঠবেন, আরও কিছু ঘুমানোর চেষ্টা করবেন না। অনুশীলন করতে ভুলবেন না, এটি আপনার শরীরকে

নিজেকে পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে। কেবল আপনার নিজের ব্যক্তির প্রতি মনোনিবেশ করা বন্ধ করুন, বিশ্বকে আরও বিস্তৃতভাবে দেখুন। ভাল কাজ করা শুরু করুন। সর্বোপরি, প্রতিটি ভাল কাজ বিশ্বে ইতিবাচক শক্তির চার্জ বহন করে, যা অবশ্যই আপনার কাছে ফিরে আসবে। ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন পরিবহনে পথ দিন, দরজাটি ধরে রাখুন বা পাশ কাটা লোকটির দিকে হাসুন। কর্মক্ষেত্রে, সহকর্মীদের আপেল, ট্যানজারিন বা ক্যান্ডি দিয়ে ট্রিট করুন। এই সব আপনার জন্য ক

পূর্ববর্তী প্রতিষ্ঠিত পরিস্থিতি অনুসারে অস্তিত্ব বজায় রাখা অসম্ভব হয়ে উঠলে প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি তার জীবনে কমপক্ষে একবার এই পর্যায়ে এসেছিলেন এবং পরিবর্তনগুলি প্রয়োজনীয় ছিল। তবে এগুলি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখানো একটি জিনিস এবং সেগুলি বাস্তবায়নের সিদ্ধান্ত নেওয়া অন্যটি quite সবার আগেই অজানা থেকে ভয় পেয়ে, তারা পরবর্তীকালে করার সাহস করে না। তবুও, বাস্তব জীবনে পরিবর্তন করা যতটা সহজ মনে হয় তার চেয়ে অনেক সহজ। প্রয়োজনীয় - পরিষ্কার - সিস্টেমেটাইজেশন - নতুন

বিশ্বজুড়ে অনেক ব্যক্তি তাদের জীবনগুলিতে অনেক আগে থেকেই ধারাবাহিক পরিকল্পনাকে সংহত করে ফেলেছে। এবং প্রায় সকলেই যারা নিজের জীবনের একটি অংশ পরিকল্পনা করেছেন তারা বলে যে এটি তাদের জিনিসগুলি সংগঠিত করতে এবং তাদের দিনটিকে সবচেয়ে কার্যকর করতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধে, কেন এটি এখনও পরিকল্পনার জন্য মূল্যবান এবং এটি উত্পাদনশীলভাবে কীভাবে করা যায় সে সম্পর্কে আমরা নিবিড়ভাবে নজর রাখব। 1

আধুনিক জীবনের গতি যা আমাদের বিশ্রামের জন্য কম এবং কম সময় বজায় রাখতে হয়। এবং ভাল বিশ্রাম, যেমন আপনি জানেন যে কোনও ব্যক্তির ভাল শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। অবিরাম ঘুম বঞ্চনা এবং স্নায়বিক অসুস্থতায় ভুগতে না পারলে কীভাবে একজন উদ্যমী ব্যক্তি হবেন?

আপনার বয়সের জন্য গর্বিত হোন, ইতিবাচক থাকুন এবং সহজ টিপস আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনে সহায়তা করতে পারে। 1 জন সহবাস করে গবেষণায় দেখা যায় যে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার সেক্স করা আপনাকে এই ক্ষেত্রে এই অঞ্চলে সুবিধাবঞ্চিতদের চেয়ে 10 বছরের কম বয়সী দেখায়। লিঙ্গ বার্ধক্য রোধ করে এমন হরমোন তৈরিতে বাড়ে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার চেয়ে আরও কম বয়সী হওয়ার জন্য কোনও সঙ্গীর সন্ধান করা উচিত, তবে যদি আপনার কোনও প্রিয়জন থাকে তবে কেন নিজেকে এমন আশ্চর্য অনুভূতি এবং আবেগ থেকে বঞ্

যদি আপনার দিনটি আগে থেকেই পরিকল্পনা করা হয় তবে সবকিছু সফল হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। অতএব, আপনি কাজ করতে, শিথিল করতে, আপনার সমস্ত পরিকল্পনা বাস্তবায়নে সক্ষম হবেন এবং সন্তুষ্টি বোধের আকারে আপনার ক্রিয়াকলাপ থেকে ফিরে আসবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 একই সাথে সকালে আপনি কী জিনিসগুলি করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন। ব্যায়াম বা জগিংয়ের মাধ্যমে দিনের শুরু করা কেবল স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে উপকারী নয় - এইভাবে আপনি নিজেকে একটি নির্দিষ্ট ছন্দ সেট করেছেন যা আপনাকে পরিকল্প

অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে কফি আপনাকে পুরো দিনের জন্য প্রফুল্লতা দিতে পারে। সম্ভবত এটি তাই, তবে আমরা অবশ্যই এর নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি ভুলে যাব না। কফি রক্তচাপ বাড়ায় এবং এটি আসক্তিও বটে। ভাগ্যক্রমে, প্রাণবন্ততা বৃদ্ধির আরও অনেক উপায় রয়েছে। প্রয়োজনীয় প্রভা, সংগীত, প্রাকৃতিক পরিপূরক, ভিটামিন, পুরো শস্য, স্ব-নিয়ন্ত্রণ। নির্দেশনা ধাপ 1 ঘুম থেকে উঠলে আস্তে আস্তে চোখ খুলুন। সন্ধ্যায় ভোরবেলা আপনাকে কীভাবে জাগিয়ে তুলবে তা ভাবুন। জোরে অ্যালার্ম বাজানোর সম্ভ

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা নিজেকে তার জন্য একটি অ্যাটিক্যাল পরিস্থিতিতে খুঁজে পান, প্রায়শই নিজের অভিজ্ঞতার সাথে নিজেকে একা খুঁজে পান। আমাদের সমস্ত ভয় চিন্তা দ্বারা উত্পন্ন হয়। উদাহরণস্বরূপ, এমন চিন্তাভাবনাগুলি যে একটি শিশু অনুন্নত হয়ে জন্মগ্রহণ করবে, বিচ্যুতির সাথে, প্রসব ব্যর্থ হবে, সন্তানের জন্মের পরে ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত স্বাধীনতা শেষ হবে এবং বৈষয়িক বোঝা অসহনীয় হবে। প্রথমত, আপনাকে শক্তি সংগ্রহ করতে হবে এবং আপনার ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে। মনে রাখবেন, আপনি নি

আপনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার পরিবারকে পুনরায় পূরণ করার পরিকল্পনা করছেন, এবং এখন শেষ পর্যন্ত এটি ঘটেছে: গর্ভাবস্থা পরীক্ষা দুটি স্ট্রিপ দেখিয়েছে! এখন, কেবল আপনার ভাগ্যই নয়, ভবিষ্যতের শিশুর জীবনও আপনার পরবর্তী আচরণের উপর নির্ভর করে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি শীঘ্রই একটি আরাধ্য শিশুর মা হতে পারবেন তা বুঝতে একের বেশি বা এক সপ্তাহেরও বেশি সময় লাগতে পারে। এমনকি যদি শিশুটি এতটা স্বাগত এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত, আপনার প্রত্যাশাগুলি পূরণ হয়েছে তা শিখে আপনি মূ

গর্ভাবস্থা একই সাথে একটি দুর্দান্ত এবং উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থা। আপনার শিশুর সাথে সাক্ষাত হওয়ার প্রত্যাশা এবং প্রতিটি মুহুর্তের স্বতন্ত্রতা কোনও মহিলাকে বিশেষ সংবেদনশীলতা এবং কোমলতা দিয়ে থাকে। এবং তবুও, একটি ছুটির অনুভূতি সত্ত্বেও, গর্ভবতী মহিলাদের নিজস্ব সমস্যা রয়েছে যার কারণে কোনও মহিলা সহজেই হতাশায় পড়ে যেতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথম এবং কখনও কখনও একমাত্র জিনিস যা গর্ভাবস্থাকে অন্ধকার করে দেয় তা হ'ল টক্সিসিস। প্রতিদিন, ক্লান্তিকর বমিভাব যে কাউকে হতাশ করবে

যদি আপনার গর্ভবতী স্ত্রীর চরিত্র এবং আচরণ পরিবর্তিত হয়, তবে আপনার এটির জন্য আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। অপ্রয়োজনীয় মারামারি এবং কেলেঙ্কারী ছাড়াই আপনাকে এই সময়টি কাটাতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 গর্ভাবস্থায় মহিলা শরীরে হরমোনের প্রভাব সম্পর্কে সাহিত্য পড়ুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি কোনও মহিলার হরমোনের পটভূমি পরিবর্তন করা কতটা কঠিন তা আবিষ্কার করার সাথে সাথে আপনি তত্ক্ষণাত তার কৌতুক, মেজাজের দোল, ঝকঝকে দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে

প্রতি বছর আরও বেশি লোক তাদের নাম পরিবর্তন করে। আশ্চর্যের বিষয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি জন্মের সময় প্রদত্ত নামটির বিচ্ছিন্নতার কারণে নয়, তবে অন্য কিছু বিবেচনা থেকে করা হয়। নাম পরিবর্তন করা ব্যক্তিকে কী নির্দেশনা দেয় তা এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে ভবিষ্যতে তার যে কয়েকটি সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে সে সম্পর্কে তার সচেতন হওয়া উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 দয়া করে মনে রাখবেন - কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তার বাবা-মায়ের দেওয়া নামটি দিয়ে জীবন কাটাতে অস্বস্তি বোধ করেন। এট

হতাশা, মানসিক চাপ, উদ্বেগ, উদ্বেগ - আমাদের মধ্যে কে এই অভিজ্ঞতা হয়নি? এখন কারণটি কী হতে পারে তার বিশ্লেষণ করব না (কারণ প্রচুর বিকল্প রয়েছে) বা হতাশা এবং খারাপ মেজাজ একবার এবং সবার জন্য শেষ করার চেষ্টা করব না। আসুন বেশ কয়েকটি পদ্ধতি প্রণয়নের চেষ্টা করি যা অস্থায়ীভাবে আপনার সমস্যাগুলিকে পটভূমিতে ঠেলে দিতে এবং শান্তির মূল্যবান মুহূর্তগুলি পেতে সহায়তা করবে। গভীর, ধীরে ধীরে শ্বাস যখন আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার মাথা কাজ বা বাড়িতে অন্তহীন কাজগুলি থেকে ফেটে চলেছে এব

কিছু লোক, বিশেষত অন্তর্মুখী লোকেরা প্রায়শই লোকদের কাছে খোলার সমস্যা দেখা দেয় যার ফলে তাদের জীবনযাত্রা এবং সংযোগ স্থাপনে অসুবিধা হয়। অবশ্যই, আপনি একটি অন্তর্মুখী থেকে একটি বহির্মুখী থেকে যেতে পারবেন না, তবে আপনি অনুপস্থিত বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 অন্যদের কাছে খোলার সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ উপায় হ'ল তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা। যদি কিছু পরিস্থিতি আপনাকে অস্বস্তি বা বিব্রতকর করে তোলে তবে আপনি খুব কমই এগুলির মুখোমুখি হন। অবশ্যই, কখন

স্বাধীনতার জন্য সংগ্রাম একটি প্রাকৃতিক মানুষের ইচ্ছা। অন্য কারও স্বীকৃতি এবং ভালবাসা অর্জন করার জন্য প্রায়শই লোকেরা অর্থ, খ্যাতি, ক্ষমতা অর্জন করার চেষ্টা করে, যাতে আরও সুযোগ এবং কম বিধিনিষেধ থাকে। একই সময়ে, স্বাধীনতা একটি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ, মানসিক কারণ হিসাবে কাজ করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে তারা সম্পদ অর্জন করার সাথে সাথে একটি উচ্চপদ অর্জন করবে, বিদেশ চলে যাবে ইত্যাদি তারা মুক্ত হয়ে যাবে etc

স্বাধীনতা স্বাধীনতা, স্ব-বিকাশ এবং সুখের দিকে প্রথম পদক্ষেপ। এ কারণেই নিজের স্বাধীনতা বাড়াতে আপনার যা কিছু করা সম্ভব তা জরুরি। এটি এত কঠিন এবং সত্যই চেষ্টা করার মতো নয়। আপনি যখন সর্বদা অন্যের উপর নির্ভর করেন এবং নির্ভর করেন তখন অবশ্যই আপনি খুশি এবং পরিপূর্ণ বোধ করবেন না। বাহিরের সহায়তা বা হস্তক্ষেপ ছাড়াই আপনি নিজের জীবনকে নিজেরাই নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে এটি আরও ভাল। নিম্নলিখিত 7 টি টিপস আপনাকে স্বতন্ত্র ব্যক্তি হতে সহায়তা করবে। 1

একজন ব্যক্তির সাথে পরিচিত হওয়ার আরও আকর্ষণীয় এবং নিশ্চিত উপায় হ'ল তাদের ব্যক্তিগত স্বাক্ষর কী তা। এটি তার আচরণ, অঙ্গভঙ্গি এবং কথা বলার পদ্ধতি পর্যবেক্ষণ করার চেয়ে ভাল। নির্দেশনা ধাপ 1 যেখানে স্বাক্ষরের শেষটি নির্দেশিত হয়েছে সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি এটি শেষ হয়, তবে আপনি তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সচেষ্ট একজন আশাবাদী ব্যক্তির সামনে রয়েছেন। এবং যদি তার জীবনে সমস্যা হয়, তবে এটি তাকে খুব বেশি বিরক্ত করে না। সৃজনশীল প্রকৃতির অন্তর্নিহিত। যদি এটি সরাসরি নির্দেশিত হ

হাতের লেখার সাথে সাথে ফিঙ্গারপ্রিন্টগুলি, হাতের রেখার কাঠামো, চোখের রঙ, আঙ্গুলের ধরণ এবং আকার, মুখের ডিম্বাশয়ের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার মাধ্যমে একজন প্রতিটি ব্যক্তির সাধারণ চরিত্রের বৈশিষ্ট্য বিচার করতে পারেন। তিনি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারেন, এমন ব্যক্তিদের চিনতে সহায়তা করবেন যা কেবল নিজের এবং তাদের প্রয়োজনগুলির প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করে বা যারা প্রায়ই মিথ্যা, গোপনীয় বা, বিপরীতভাবে, উন্মুক্ত, অতিথিপরায়ণ, দয়ালু বলতে অভ্যস্ত হয়।

আমাদের প্রত্যেকের জীবনে নিজস্ব পথ রয়েছে। এবং এর উপর, আমরা প্রায়শই অপূরণীয়যোগ্য ভুল করি যা কয়েক বছর পরেও আমাদের ব্যথার কারণ হতে পারে। আপনি অন্যের প্রতি নিজের বিরক্তি প্রকাশ করতে পারেন এবং আপনার ব্যর্থতার জন্য দোষারোপ করতে পারেন। তবে, আরও একটি উপায় আছে - কেবল নিজেকে এবং আপনার অতীতকে পরিবর্তন করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রতিদিনের পরিবর্তন। আপনি যদি আরও উন্নত হতে চান এবং আপনার অতীত জীবনকে চিরতরে পরিবর্তন করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন ভাল হতে হবে। চ্যালেঞ্জিং

সহনশীলতা এমন একটি ধারণা যা অন্য ব্যক্তির ত্রুটিগুলি শান্তভাবে এবং ঘৃণ্যভাবে সম্পর্কিত, তার নিজস্ব মতামত, মতামত, স্বাদগুলির অধিকারকে স্বীকৃতি দেওয়ার মতো ব্যক্তির ক্ষমতা চিহ্নিত করে। এতো সহজ মনে হবে! এবং একই সাথে, এটি অবিশ্বাস্যরকম কঠিন। সর্বোপরি, মানুষের প্রকৃতি এমন যে এটি "

মানুষকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা হ'ল একটি গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা যা প্রত্যেকেই আয়ত্ত করতে চায়। এটি পারিবারিক জীবনে এবং ব্যবসায়িক ক্ষেত্রে উভয়ই ব্যবহৃত হতে পারে। মানুষের প্রভাব অর্জনের জন্য কপালে সাত ইঞ্চি হওয়া মোটেও প্রয়োজন হয় না। আপনাকে কেবল বুঝতে হবে যে অবচেতন স্তরে লোকেরা সাধারণ আকাঙ্ক্ষায় পরিচালিত হয়। আপনার আরও শিখতে হবে যে কোনও ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার অর্থ তার উপর কিছু চাপানো নয়। নির্দেশনা ধাপ 1 ব্যক্তিটি আপনার কাছে আকর্ষণীয় হওয়া উচিত। আ