সময় হ'ল সবচেয়ে মূল্যবান সংস্থান resource তবে তার অবিচ্ছিন্ন অভাব রয়েছে। আপনাকে ধ্রুবক সময় সমস্যায় থাকতে হবে এবং এটি ক্লান্তিকর। আপনি যদি বিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করেন তবে সময় সাশ্রয়ের অনেক উপায় রয়েছে। আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী পিটার স্টোন পরামর্শ দিয়েছেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
করণীয় তালিকা তৈরি করুন। তবে আপনি সত্যিই সত্যিই এই বা সেই কাজটি করতে যে সময় ব্যয় করেছেন তা অনুমান করুন। এটি হ'ল, যদি আপনি 15 মিনিটের জন্য দৌড়াতে চান তবে আপনার এত সরাসরি লেখা উচিত নয়: "জগিং - 15 মিনিট"। সর্বোপরি, আপনি পোশাক পরিবর্তন করতে, বাড়ি ছেড়ে, ঝরনা ইত্যাদিতে সময় ব্যয় করবেন এই সময়টিও বিবেচনায় রাখুন।
ধাপ ২
অন্যের দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়ে একটি কাজ করুন। লোক জ্ঞান এমন কিছু বলে নয় যে: "আপনি যদি দু'শোড়া তাড়া করেন তবে আপনি একটিও ধরতে পারবেন না।" সীমিত সময়সীমার মধ্যে রাখার চেষ্টা করে একটি বিষয়ে মনোনিবেশ করুন এবং অন্য সব কিছুর কথা ভাবেন না!
ধাপ 3
যদি আপনার জন্য কিছু কাজ করে না যায় তবে এটিকে আলাদা করে রাখুন। এটি এখনও কাজ করবে না। আপনার ব্লগে নতুন একটি নিবন্ধ লেখার জন্য যদি আজ আপনার আত্মা না থাকে তবে ভোগ করবেন না। তালিকা অনুযায়ী আলাদা কিছু করা ভাল, এবং সন্ধ্যায় খুব সকালে ঘুমাতে যান।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে শিথিল করার সময় দেওয়ার ব্যাপারে নিশ্চিত হন। মানুষ কোনও যন্ত্র নয়, তিনি অনির্দিষ্টকালের জন্য কাজ করতে পারবেন না। কিছুটা বিশ্রাম নিয়ে আপনি আপনার উত্পাদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেবেন যার অর্থ আপনার আরও বেশি সময় লাগবে will
পদক্ষেপ 5
ভারী কাজ থেকে মুক্তি পান। যারা আপনাকে বিরক্ত করে তাদের সাথে বেড়াতে যাবেন না। আপনি যে জিনিসগুলি ঘৃণার সাথে করেন তা করবেন না, বিশ্বাস করে যে এটি একটি "অবশ্যই থাকা প্রোগ্রাম"। অথবা এগুলি অন্যের কাছে প্রেরণ করুন।
