"সে বরফের মতো শীতল!" - তাই তারা সাধারণত একটি অদ্ভুত, উদাসীন ব্যক্তির সম্পর্কে বলে যা আবেগ দেখায় না। তবে শীতলতা উভয়ই বাস্তব হতে পারে (স্বার্থপরতা, অহংকারের কারণে) এবং কাল্পনিক, উদাহরণস্বরূপ, লাজুকতার কারণে, যখন অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ কোনও ব্যক্তির পক্ষে কঠিন হয়। যাইহোক, এই জাতীয় ব্যক্তি, যে কোনও ক্ষেত্রেই বেশি সংবেদনশীল, সংবেদনশীল হতে আঘাত করে না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি পুরানো কার্টুনের একটি গান বলে, "একটি হাসি প্রত্যেককে উষ্ণ করে তোলে।" সত্যিই এটি ক্ষেত্রে। আরও ঘন ঘন হাসির চেষ্টা করুন এবং আপনি নিজেই শীঘ্রই দেখতে পাবেন যে আপনাকে শীতল ও কর্কশ মনে করে এমন লোকের সংখ্যা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পেয়েছে। আপনি মুডে না থাকলে বা কিছু নিয়ে বিচলিত হলেও হাসি। এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার আত্মা কীভাবে আরও ভাল অনুভূত হবে।
ধাপ ২
কেউ দাবি করেন না যে আপনি আক্ষরিকভাবে আপনার চরিত্র, অভ্যাসগুলি ভঙ্গ করুন। তবে এখনও অন্যের প্রতি আরও মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করুন, অন্ততপক্ষে কখনও কখনও তাদের বিষয়গুলি, সমস্যাগুলির বিষয়ে আগ্রহী হন, কথোপকথন শুরু করেন, এমনকি সবচেয়ে নিরপেক্ষ বিষয়েও। আপনাকে অন্যের জন্য উন্মুক্ত হতে হবে।
ধাপ 3
শিক্ষাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি পরিবারের বাবা-মা সংযমের সাথে আচরণ করে, প্রকাশ্যে আবেগ না দেখায় তবে শিশু প্রায়শই তাদের কাছ থেকে একটি উদাহরণ গ্রহণ করে। আপনার বাবা-মায়েরা কি আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করেছিল যে আপনাকে সর্বদা সংযত হতে হবে, নিজের আবেগকে কঠোর নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে? ভাবুন: আসলেই কি দরকার? সর্বোপরি, আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, স্বতন্ত্র ব্যক্তি, আপনার নিজের ব্যক্তিগত জীবন রয়েছে। পিতামাতার প্রতি ভালবাসার অর্থ এই নয় যে তাদের অভ্যাস এবং আচরণকে ছোট ছোট বিবরণে অনুলিপি করা প্রয়োজন। অবশ্যই সঠিকভাবে এবং সঠিক সময়ে - আপনার আবেগগুলি নির্দ্বিধায় দেখান।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি লাজুক ব্যক্তি হন এবং অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা পান তবে স্ব-সম্মোহন অবলম্বন করুন। নিজেকে নিয়মিতভাবে বোঝান যে আপনি কোনও কথোপকথনে প্রবেশ করেন বা কোনও প্রশ্ন, অনুরোধ নিয়ে কারও কাছে ফিরে যান তবে এ থেকে পৃথিবীটি উল্টোপাল্টা হবে না। শেষ অবলম্বন হিসাবে, একজন যোগ্য মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন। একজন বিশেষজ্ঞ আপনার সর্দি কাটানোর কারণ কী তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন এবং এটি দূর করতে আপনাকে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
যেখানেই সম্ভব ইতিবাচক আবেগ পাওয়ার চেষ্টা করুন। কৌতুক চলচ্চিত্র, হাস্যকর অনুষ্ঠানগুলি দেখুন, মজার গল্প পড়ুন, উপাখ্যানগুলির সংগ্রহ করুন, কেভিএন যান K আপনি যত বেশি হাসবেন, জনসাধারণের মধ্যে আবেগ দেখাতে শেখা তত দ্রুত এবং সহজ হবে। এবং তারপরে খুব কমই কেউ আপনাকে ঠান্ডা এবং কমনীয় ডাকবে!
পদক্ষেপ 6
সম্ভব হলে একটি কুকুর বা অন্যান্য পোষা প্রাণী পান। এমনকি খুব সংযত এবং উদাসীন ব্যক্তি, তার পোষা প্রাণীর সাথে যোগাযোগ করে, তার সাথে হাঁটা, অনিচ্ছাকৃতভাবে গলা ফাটিয়ে দেয়। বিশেষত যদি সে মনে করে যে প্রাণীটি সত্যই তাকে ভালবাসে এবং সত্যই তার সাথে যুক্ত। বিপথগামী প্রাণীকে সহায়তা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে পৃথিবী এত শীতল এবং ভিনগ্রহের নয়, দয়া ও করুণার জবাব প্রেমের সাথে দেওয়া হয়।
