যে কোনও ব্যবসায় সাফল্যের জন্য আত্মবিশ্বাস একটি প্রয়োজনীয় শর্ত। আপনার নিজের ক্ষমতার প্রতি আস্থা না থাকা, আপনি কেবল নিরাপদে কাজটি শেষ করতে ব্যর্থ হবেন না, তবে আপনি এটি শুরুও করতে পারবেন না। বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ আত্মবিশ্বাস বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
স্ব-সম্মোহন হ'ল অত্যন্ত প্রথম এবং সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে। প্রতিদিন এটি প্রায় 15 মিনিট দিন। একটি চেয়ারে স্বাচ্ছন্দ্যে বসুন, আপনার ইচ্ছা পূরণের কল্পনা করুন, পূর্বে অর্জিত লক্ষ্যগুলি কল্পনা করুন এবং এরকম কিছু বলতে শুরু করুন: “আমি একজন সফল ব্যক্তি। আমি ইতিমধ্যে অনেক অর্জন করেছি: আমার একটি ভাল চাকরি, একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবার, একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় ঘর … - আপনার সমস্ত কৃতিত্ব যোগ করা চালিয়ে যান।
ধাপ ২
একটি নতুন কৃতিত্বের সাথে নিজের প্রতি নিজের বিশ্বাসকে শক্তিশালী করুন। বড় কিছু, উচ্চাভিলাষী তবে অর্জনযোগ্য something আপনি পরবর্তী ছয় মাসে যা পেতে চান তা বলুন: সাঁতার শিখুন, গাড়ি কিনুন, স্পেনে যান।
ধাপ 3
ভিজ্যুয়ালাইজেশন। রঙে আপনার ইচ্ছাকে পূর্ণ করে উপস্থাপন করুন। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি ব্যয়বহুল পেশাদার বাদ্যযন্ত্র হতে দিন। এর কী বা স্ট্রিং, রঙ, আকার, ভালভ এবং অন্যান্য বিশদ কল্পনা করুন। এটি বাছাই করা, এটি ব্যবহার করে, এটি খেলতে কল্পনা করুন। যদি এটি কোনও ভ্রমণ হয় তবে আপনার দর্শনীয় অঞ্চলটির দর্শনীয় স্থানগুলি কল্পনা করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার বড়, কঠিন থেকে সহজ লক্ষ্যটিকে ছোট, সাধারণ কাজের শৃঙ্খলা হিসাবে ভাবেন। ধীরে ধীরে সেগুলির প্রত্যেকটির সমাধান মনে মনে রেখে দিন। সুবিধার জন্য, এগুলি সমাধান করার জন্য এই সমস্ত কাজ এবং পদ্ধতিগুলি লিখুন। সাধারণভাবে প্রতিটি সমস্যা এবং পুরো লক্ষ্য সমাধানের জন্য একটি সময়রেখা পরিকল্পনা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে লক্ষ্যটি এতটা অপ্রতিরোধ্য নয়, এবং আপনার শক্তি এত ছোট নয়। প্রতিটি সাফল্যের প্রশংসা করে তালিকা থেকে কাজ শেষ করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি এই প্রশংসার প্রয়োজন বন্ধ করবেন এবং নিজের শক্তিতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন এবং কোনও লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।
