লজ্জা এবং সন্দেহ প্রায়শই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার পথে আসে। এই গুণগুলি অতিক্রম করতে এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার। এটি আপনাকে জীবন, মনের শান্তি এবং আনন্দের স্বাদ অর্জনে সহায়তা করবে।
যদি লজ্জা এবং সন্দেহ ফলাফল অর্জনে হস্তক্ষেপ করে, তবে আপনার নিজের উপর কাজ করা দরকার।
আপনি যে পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন সেগুলি নিয়ে চিন্তা করুন Think
হতে পারে তারা দোকানে তাদের অধিকার রক্ষার জন্য, বা কুকুরছানাটিকে গুন্ডাদের কাছ থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে গেছে বা একটি শূন্যপদের জন্য একটি জীবনবৃত্তান্ত প্রেরণ করেছে যা তারা স্বপ্ন দেখতেও সাহস পায়নি। এই গল্পটি আপনার মাথায় খেলুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এখন নিজেকে যেমন ভাবেন তেমন প্রতিরক্ষামূলকও নন।
ব্যর্থতা সবার মাঝে ঘটে। আপনি ব্যর্থ হলেও নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করবেন না। নিজেকে পুনরাবৃত্তি: “আমি ভাগ্যবান! আমি সর্বদা ভাগ্যবান! । আপনি একটি প্রার্থনা পড়তে পারেন। নেতিবাচক চিন্তাগুলি নিজেরাই চলে যাবে। কখনও কখনও একটি কঠিন দিন একটি সংকেত যে আপনি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার সমাধান আর স্থগিত করতে পারবেন না। নিজেকে একটি ছোট পকেট তাবিজ পান যা আপনাকে নিজের শক্তিতে বিশ্বাসী করে তুলবে।
লজ্জা বোধ দূরে তাড়ান
আপনি যদি কাঠের কাঠ কেটে ফেলেন বা একটি বিশ্রী পরিস্থিতিতে পড়েন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে কেবল যারা কিছু করেন না তারা ভুল নন। এবং কয়েক বছরের মধ্যে আপনি বর্তমান ব্যর্থতা সম্পর্কে মনে রাখবেন না। কীভাবে পরিস্থিতি ঠিক করা যায়, কীভাবে নিজেকে আরও কঠোরভাবে শাস্তি দেওয়া যায় তা নয় Think
আপনাকে সমর্থনকারী লোকদের সন্ধান করুন
আপনার পরিবেশে কে উচ্চাভিলাষকে উত্সাহিত করে এবং সিদ্ধান্তহীনতার জন্য নিন্দা করে about এবং এই ব্যক্তির সাথে আপনার পরিকল্পনাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। এবং যাঁরা আপনাকে অনুরোধ করেন যে আপনার মাথাটি বাইরে রাখবেন না এবং আরও বিনয়ী হন, শুনবেন না। সম্ভবত, আপনার রূপান্তরটি তাদের পক্ষে উপকারী নয়। ভীরু লোকেরা আশেপাশে চাপ দেওয়া সহজ, তবে একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি বিশেষভাবে আদেশ দিচ্ছেন না।
পরিকল্পনা আরও সাহসী করুন
কখনও কখনও সিদ্ধান্তহীনতার পিছনে আগ্রহের অভাব হয়। উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি কাজের জায়গায় পদোন্নতির জন্য জিজ্ঞাসা করতে চলেছেন, তবে প্রতিবার আপনি কথোপকথনটি স্থগিত করবেন। এবং সমস্ত কারণ বাস্তবে আপনি আপনার পেশা পছন্দ করেন না এবং আপনি, সত্যই, আপনি কঠোর পরিশ্রমের ক্ষেত্রে কোন পদটি পরিবেশন করেন তা বিবেচনা করবেন না। বিশ্বাস করুন, লক্ষ্য দ্বারা এগিয়ে যাওয়া আরও সহজ যদি এটি সমাজ দ্বারা আরোপিত "আবশ্যক" না হয় তবে আপনার নিজের স্বপ্ন।
আপনার শারীরিক অবস্থার যত্ন নিন
যদি অবিরাম অতিরিক্ত কাজ করা এবং ঘুমের অভাব থেকে মাথা রান্না না করে এবং পা ধরে না তবে আপনি যে কোনও সমস্যা মোকাবেলা করবেন তা নিশ্চিত হওয়া শক্ত। যত্ন নিন এবং নিজেকে ভালবাসুন - এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
প্রায়শই, "স্ব-ভালবাসা" এর মতো জিনিস স্নান করার জন্য বা নিজেকে নতুন জিনিস নিয়ে অসম্পূর্ণ করার পরামর্শের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে। আসলে, নিজেকে ভালোবাসার অর্থ এটি।
আপনি নিজেকে কারও সাথে তুলনা করেন না
এমনকি আমার সাথে। এমনকি যদি আপনি চর্বি পান বা আগের তুলনায় কম উপার্জন করেন, তবে এটি নিজেকে তিরস্কার করার কোনও কারণ নয়। আপনি জানেন, আপনার ব্যক্তিগতভাবে যদি পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয় তবে আপনি তা করবেন। এবং অন্যের অনুমোদন তাড়া করার দরকার নেই।
তোমার যত্ন নিও
অসুস্থতার ক্ষেত্রে, বিছানায় গিয়ে একটি ডাক্তারকে কল করুন এবং আপনার শেষ বিট শক্তি নিয়ে কাজ করতে ক্রল করবেন না। বাড়িতে, যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, তখন আপনি ঝাঁকুনি ধরার বা তিন কোর্সের খাবার প্রস্তুত করার পরিবর্তে আরাম করুন।
সহজে প্রশংসা গ্রহণ করুন
লোকেরা আপনার প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়াই ঠিক। এবং সদয় কথা আপনাকে লজ্জা দেয় না, তারা বলে যে এগুলি অযোগ্য, বা স্বার্থের প্রতিটি ধরণের কথককে সন্দেহ করে।
আপনি জানেন যে সবাই আপনাকে ভালবাসে না
এবং এটিকে শান্তভাবে নিন, কারণ আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সবাইকে খুশি করা অসম্ভব। আপনার দরকার নেই।
