আমাদের প্রায় সব স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা কখনই বাস্তবে আসবে না। তারা আমাদের জীবনকে সত্যিকারের সুখী করতে পারে তবে নিত্যদিনের তাড়াহুড়া আমাদের তাদের এক ধাপ এমনকি কাছেও যেতে দেয় না। তদতিরিক্ত, জীবনে প্রায়শই সমস্যাগুলি ঘটে থাকে এবং তারা যেমন আপনি জানেন, পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের জন্য কোনও প্রেরণা হত্যা করতে সক্ষম। তবে এটি এড়ানো যায়, আপনার কীভাবে তা জানা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ইতিবাচক থাক. আপনি সম্ভবত একাধিকবার শুনেছেন যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা ইতিবাচক ফলাফলকে আকর্ষণ করে। অনেকে এখনও এটি দুর্দান্ত অর্থহীন বিবেচনা করে এই দুর্দান্ত পদ্ধতি এড়িয়ে চলে। তবে আজ এমনকি বিজ্ঞানের একটি পুরো শাখা রয়েছে যা "নোথিক্স" নামে পরিচিত যা এই ধারণাটি প্রমাণ করে। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনাকে নিজের শক্তিতে বিশ্বাসী করে তোলে, আপনার মধ্যে সেরাটি বের করে তোলে এবং অলসতাও নষ্ট করে।
ধাপ ২
ভিজ্যুয়ালাইজ করা। এই কৌশলটি আপনাকে আপনার লক্ষ্যের পথে যে কোনও প্রতিবন্ধকতা অতিক্রম করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাজ করতে যেতে পছন্দ করেন না, তবে কল্পনা করুন যে সেখানে কীভাবে সবাই আপনার প্রশংসা করেন এবং আপনার বস আপনাকে বোনাস দেয়। নিজেকে পুরোপুরি বায়ুমণ্ডলে নিমজ্জিত করার চেষ্টা করুন। গন্ধ, আবেগ এবং স্পর্শ কল্পনা করুন। এটি প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে দেবে।
ধাপ 3
বদ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নেতিবাচক পরিণতি ছাড়াও, খারাপ অভ্যাসগুলি আপনার শৃঙ্খলা এবং অনুপ্রেরণাও নষ্ট করে। আপনি যদি বিভিন্ন ক্ষতিকারক পদার্থের আসক্ত হন তবে আপনি কীভাবে সত্যিকারের সুখী ব্যক্তি হতে পারেন?
পদক্ষেপ 4
নিজের জন্য সময় নিন। সুপরিচিত প্রশিক্ষক এবং স্পিকার টনি রবিনস বলেছেন যে আপনি যদি খুব বেশি কাজ করে থাকেন তবে তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি ভেঙে পড়বেন, তবে আপনি যদি নিজের জন্য সময় না নেন তবে আপনি উঠতেও সক্ষম হবেন না। রোবট হয়ে উঠবেন না, মানুষের মতো বিশ্রাম নিন, বন্ধুদের সাথে আউটডিংয়ের ব্যবস্থা করুন এবং তারপরে আপনার স্বপ্নগুলি অর্জন করার জন্য আপনার আরও শক্তি হবে।
