কোনও মহিলার জীবনে সম্পর্কের অভাব গভীর হতাশা, ভয় এবং জটিলতার দিকে পরিচালিত করে। নিজের মধ্যে অসন্তুষ্টি, কারও চেহারা, চরিত্র, কাজ - এই সমস্তই একাকীত্বের মূল সঙ্গী। মনোবিজ্ঞানীরা একটি স্ত্রী কেন নিজেকে স্ত্রী, মা, বন্ধু হিসাবে উপলব্ধি করতে পারবেন না এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সংস্থাগুলির কাছে একটি বন্ধ এবং বিচ্ছিন্ন জীবনযাত্রাকে পছন্দ করেন এমন কয়েকটি মূল কারণগুলি সনাক্ত করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অনুসন্ধানের প্রেরণার অভাব। অনেক নিঃসঙ্গ লোকেরা তাদের নিঃসঙ্গতায় খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, জীবনসঙ্গীর সন্ধানে সময় ও শক্তি ব্যয় করতে তারা খুব অলস হন। প্রায়শই এই জাতীয় ব্যক্তিরা আগে থেকেই নিশ্চিত হন যে কোনও অংশীদার সন্ধানের যে কোনও অনুষ্ঠান শুরু হওয়ার সাথে সাথেই শেষ হবে। একটি প্যাসিভ জীবন অবস্থান ভালভাবে প্রবেশ করতে পারে না। আপনি আজীবন নিঃসঙ্গ থাকতে পারেন। নিজের এবং আপনার জীবনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবচেয়ে অবিস্মরণীয় ভুল হ'ল কিছু ছেড়ে দেওয়া এবং না করা। ভুলে যাবেন না যে সুখী মানুষেরা কেবল নিজের এবং সুখী হওয়ার আকাঙ্ক্ষার কারণে খুশি হন। আপনি চার দেয়ালের মধ্যে বসে ভাগ্যের উপহারের জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। আপনাকে লোকের বাইরে যেতে হবে, যোগাযোগ করতে হবে, পরিচিত হতে হবে, প্রদর্শনী, কনসার্ট, পাবলিক ইভেন্টগুলি পরিদর্শন করতে হবে। কেবল এক্ষেত্রে ভাগ্য শীঘ্রই বা পরে একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সভা উপস্থাপন করবে যা একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতে পরিণত হতে পারে।
ধাপ ২
জীবনে বিভিন্নতার অভাব। খুব প্রায়ই তার সঙ্গীর সন্ধানে কোনও ব্যক্তি একই জায়গাগুলি পরিদর্শন করেন বা একই সংস্থায় থাকেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার ব্যক্তির সাথে দেখা হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। সমাধান হ'ল স্বার্থের পরিবর্তন, একটি নতুন গ্রুপের লোক, শখ, শখ যা আপনি আগে করেননি। এটি বিশ্বাস করা হয় যে লোকদের সাথে দেখা করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ছুটির দিনগুলি। প্রায়শই লোকেরা বন্ধুবান্ধব বিবাহ, বার্ষিকী, রিফ্রেশার কোর্স এবং প্রশিক্ষণে একে অপরের সাথে দেখা করে। ক্রীড়া ইভেন্টে পরিচিতদের শতাংশ বেশি। নিজের উপর কাজ শুরু করুন, আগ্রহের চক্রের সাথে জড়িত হোন, সবকিছুর সাথে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, যোগাযোগের ক্ষেত্রে হালকা এবং সক্রিয় থাকুন।
ধাপ 3
আপনার একাকীত্ব ফোকাস। অনেক নিঃসঙ্গ মানুষের একাকীত্বের জন্য নিজেকে নষ্ট করার খারাপ অভ্যাস থাকে। স্ব-ফ্ল্যাগলেশন কোনও ভাল করবে না। নিজেকে বকাঝকা না করা আরও গুরুত্বপূর্ণ, তবে ইতিবাচক দিকগুলি দেখতে শেখা। তার একাকীত্বের প্রতি ইতিবাচক মনোভাবের সাথে, একজন ব্যক্তি প্রত্যাহার এবং এলোমেলো হয় না। তিনি বিশ্বাস করেন যে সুখ তাকে তাড়াতাড়ি বা পরে খুঁজে পেতে পারে এবং আশাবাদ নিয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে যায়। এই সমস্ত লোকদের জন্য যাদের একাকীত্ব অসম্পূর্ণতার সংকেত এবং চিরন্তন সমস্যার সন্ধানের এক অন্ধকারের চেহারা রয়েছে। অসন্তুষ্ট হতাশাবাদীর সাথে কেউ যে সাক্ষাত করতে চান তা খুব কমই অসম্ভব। একমাত্র উপায় আছে: আপনার একাকীত্বকে অস্থায়ী ঘটনা হিসাবে গ্রহণ করা, আশাবাদ হারাবেন না এবং অভিমান সহকারে জীবন যাবেন না।
পদক্ষেপ 4
সর্বদা ব্যস্ত. বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে স্থির, উচ্চ আয়ের আধিকারিকের বেশি ক্যারিরিস্ট তাদের ব্যক্তিগত জীবনে একেবারে একা। এটি চিরন্তন ব্যস্ততার কারণে, যখন কোনও তারিখ এবং রোমান্টিক বৈঠকের জন্য সময় খুঁজে পাওয়া শক্ত হয়, পুরো দিনটি মিনিট অনুসারে নির্ধারিত হয়, এমনকি বিরতির সময়ও একজন ব্যক্তি কাজের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা নিয়ে বোঝায়। মনোবিজ্ঞানীরা এই জাতীয় ব্যক্তিকে পেশাদার ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন বিষয়গুলির জন্য কীভাবে সময় বরাদ্দ করতে হয় তা শিখতে পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ: একটি জিম পরিদর্শন, সুইমিং পুল, বা ভাল সংস্থার সাথে প্রকৃতির বাইরে যাওয়া কাজ থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বারবিকিউস, আগুনের চারপাশে রসিকতা, নাচ, বন - এগুলি জীবন উপভোগ করার জন্য এবং উপযুক্ত সঙ্গীর সন্ধানের জন্য এক দুর্দান্ত উত্সাহ হবে। ব্যক্তিগত জীবনের জন্য কাজের সময় এবং সময়ের মধ্যে পার্থক্য শিখতে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ একটি ক্যারিয়ার ভাল তবে এটি একজন সত্যিকারের ব্যক্তি হিসাবে ইচ্ছামত দুঃখ এবং একাকীত্বের মুহুর্তগুলিতে আপনাকে উষ্ণ করবে না।
